መበለት ለመገናኘት 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

መበለት ለመገናኘት 3 መንገዶች
መበለት ለመገናኘት 3 መንገዶች

ቪዲዮ: መበለት ለመገናኘት 3 መንገዶች

ቪዲዮ: መበለት ለመገናኘት 3 መንገዶች
ቪዲዮ: ያዘነውን ያበረታል። የመጽናናት መዝሙር። Sebarawen Yitegnal. 2024, መጋቢት
Anonim

ብዙ መበለቶች በጣም መሠረታዊ በሆኑ ገጽታዎች እንኳን ሳይቀር በሕይወት ለመኖር ይቸገራሉ። ከጠፋ በኋላ እንደገና የመገናኘት እና እንደገና የመውደድ ሀሳብ ለብዙዎች ለመውጣት የማይቻል ተራራ ሊመስል ይችላል። አጋር ያጣውን ሰው ለመገናኘት ፍላጎት አለዎት? ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል ፣ ምክንያቱም ከዚህ በታች ግንኙነቱን በጤናማ እና በአክብሮት መከተልዎን ይማራሉ። በል እንጂ?

ደረጃዎች

ዘዴ 3 ከ 3 - የአጋርዎን ፍላጎቶች መረዳት

የመበለት ደረጃን 1 ቀን
የመበለት ደረጃን 1 ቀን

ደረጃ 1. የሟች ባልደረባ በሴት ጓደኛዎ ሕይወት ውስጥ ያለውን ቦታ ይወቁ።

እሷ ያጣችውን ሰው ወደደች (ምናልባትም አሁንም ትወዳለች) ፣ እና ያ ኪሳራ ሁል ጊዜ በሕይወቷ ውስጥ ፣ በተለያዩ ደረጃዎች ይኖራል። ከመበለት ጋር ግንኙነት ለመመሥረት ከፈለጉ መቀበል ፣ ማስተናገድ እና በተቻለዎት መጠን እርሷን መደገፍ መማር አለብዎት።

በመጀመሪያ አለመመቸት የተለመደ ነው ፣ ከሁሉም በኋላ ሞት ሁል ጊዜ ስሜታዊ ጉዳይ ነው። እኛ የምንጨነቀውን ሰው በሚጎዳበት ጊዜ ሁኔታውን ማሸነፍ የበለጠ ከባድ ነው። እነዚህን ስሜቶች ችላ ከማለት ፈተና ያስወግዱ።

የመበለት ደረጃን ቀን 2
የመበለት ደረጃን ቀን 2

ደረጃ 2. የቀድሞ ባለቤቷን ትዝታዎች የማቆየት መብቷን ይቀበሉ።

እነዚህ ባልደረባዎ ለማቆየት የመፈለግ ሙሉ መብት ያለው ውድ ዕቃዎች ናቸው። ጠላት ከመሆን ይልቅ አክብሮት ይኑርዎት እና እነዚህን ዕቃዎች ለግንኙነትዎ ስጋት አድርገው ላለመተርጎም ይሞክሩ። መቼም አብራችሁ የምትኖሩ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለባችሁ ማውራት ትችላላችሁ።

የመበለት ቀንን ደረጃ 3
የመበለት ቀንን ደረጃ 3

ደረጃ 3. ስለ አሮጌው ባልደረባ ውይይቶችን አይርቁ።

የሴት ጓደኛዎ ስለ ሞት እና ስለሚሰማው ነገር ይናገር። በዚህ ውይይት አለመመቸት ምንም ችግር የለውም ፣ ግን ክፍት አእምሮን ለመጠበቅ እና ለማክበር ይሞክሩ። ጉዳዩን ማስወገድ እራስዎን ፣ አጋርዎን ወይም ግንኙነቱን አይረዳም።

  • ጥቂት ጊዜያት የሟቹን ትዝታዎች ያነሳሳሉ። እርስዎን ለማካፈል ከፈለገ በትዕግስት አዳምጥ እና አበረታታት! ይመኑኝ ፣ ይህ ስለእርስዎ እንደሚያስብ እና ትስስሩን ማጠንከር እንደሚፈልግ የሚያሳዩበት መንገድ ነው።
  • በእነዚህ ውይይቶች ወቅት ፍላጎት ያሳዩ። ጭንቅላትዎን በማቅለል እና ዓይኖ intoን በማየት እርስዎ ማዳመጥዎን ያሳዩ። ጭንቅላትዎን ክፍት ያድርጉ!
  • ስለልጁ ሕይወት የበለጠ ለማወቅ ይሞክሩ። ምን ዓይነት አጋር ነበር? አብረው ህይወታቸው እንዴት ነበር? ጥያቄዎችን መጠየቅ "ወደ ባርባዶስ የተደረገው ጉዞ በጣም ጥሩ ይመስላል። ምን ሌሎች ጉዞዎች አብረው ሄደዋል?" ወይም "የማርሲዮ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ምን ነበሩ?" እርስዎ እንደሚያስቡ ያሳያል።
የመበለቲቱን ደረጃ 4 ቀን
የመበለቲቱን ደረጃ 4 ቀን

ደረጃ 4. ብቸኛ የሐዘን ጊዜዎችን ያክብሩ።

እኛ ሁልጊዜ የእኛን ሥቃይ ለሌሎች ማካፈል አንፈልግም ፣ እና እሷ በጣም የሚያሠቃዩ እንደመሆናቸው የማለፍ ጊዜን አንዳንድ የግንኙነት ገጽታዎችን ማካፈል ላይፈልግ ይችላል። በስሜታዊነት ስትዘጋጅ ስለ ጉዳዩ ታወራለች።

የመበለት ቀን ደረጃ 5
የመበለት ቀን ደረጃ 5

ደረጃ 5. ስለ ቀዳሚው የትዳር ጓደኛ ሲናገሩ ይጠንቀቁ።

እሱን “የቀድሞ” ብለው በጭራሽ አይጠሩት ፣ ለምሳሌ ፣ ያ ቃል የሚያመለክተው ግንኙነቱ የተጠናቀቀው ደስታን እና አሳዛኝ ክስተትን ሳይሆን ምርጫን ነው። የሚቻል ከሆነ በጭራሽ ቀልድ ሳያደርጉ በስም ወይም እንደ “ሟች” በሚሉት ቃላት ያመልክቱ።

የመበለት ደረጃን ቀን 6
የመበለት ደረጃን ቀን 6

ደረጃ 6. እርሷን ለማጽናናት ለመሞከር የተለመዱ የፕላቶግራሞችን ከመጠቀም ተቆጠቡ።

ለሴት ጓደኛዎ ትንሽ ምቾት ለማምጣት ሟቹ “ከእንግዲህ ህመም የለውም” ወይም “ሰላም ነው” ማለት በጣም ፈታኝ ነው ፣ ግን እነዚህ ከልክ በላይ ጥቅም ላይ የዋሉ ሐረጎች ሀዘንን እንደማያስወግዱ ይወቁ። የሟች ሁኔታ ምንም ይሁን የት ወይም የአጋሯ ለመቀጠል ሙከራ ቢያደርግም ፣ የእሷ ክፍል በእርግጠኝነት ሊኖራት የሚችለውን ሕይወት ያስባል።

ምቾትዎን ለማቅረብ ጥሩ መንገድ እንደዚህ ያለ ነገር ማለት ነው ፣ “ይህ በጣም የሚያሠቃይ ይመስለኛል። ማውራት ይፈልጋሉ?” ወይም "ኩባንያ ከፈለጉ ሁል ጊዜ እዚህ ነኝ።" መገኘትዎን በማቅረብ ድጋፍዎን ያሳዩ

የመበለት ደረጃን 7 ቀን
የመበለት ደረጃን 7 ቀን

ደረጃ 7. ሰውየው ውጣ ውረዶችን እንደሚያልፍ ይወቁ።

ምንም ጉዳት የሌላቸው የሚመስሉ ክስተቶች እንኳን በአንድ ሰው ውስጥ የሐዘን ጊዜዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የሟቹን ተወዳጅ ምግብ በገበያ ውስጥ ማየት ወይም የሚወደውን ፕሮግራም ማስታወቂያ በቴሌቪዥን ማየት ለምሳሌ ሊያሳዝኑ የሚችሉ ነገሮች ናቸው። ከዓመታት በኋላ እንኳን እነዚህ አፍታዎች የተለመዱ በመሆናቸው በዙሪያዎ ይሁኑ እና በእሷ ምቾት አይደነቁ።

ለመበለት ቀን 8
ለመበለት ቀን 8

ደረጃ 8. በልዩ አጋጣሚዎች እና በዓላት ላይ ሐዘኗን ያክብሩ።

የልደት ፣ የጋብቻ እና የሞት ልደት ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ ነው። ማድረግ የሚሻለው ነገር መገኘት እና በእነዚህ ቀኖች ውስጥ ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደምትፈልግ ጠይቋት።

እሷ ኩባንያ ትፈልጋለች ወይም ብቻዋን መሆን ትመርጥ እንደሆነ ሁል ጊዜ ይጠይቁ። ውሳኔዋን አክብር።

ለመበለት ቀን 9
ለመበለት ቀን 9

ደረጃ 9. ሀዘን በጣም ረጅም ከሆነ ህክምናን ይጠቁሙ።

ለወራት የዕለት ተዕለት ስቃይ ከፍተኛ ምላሾችን ፣ የእንቅልፍ እና የአመጋገብ ዘይቤዎችን መለወጥ ፣ እና ከሄደው ሰው ጋር የመሆን ከፍተኛ ፍላጎት - አንዳንድ ጊዜ እስከ መጨረሻው ድረስ ሊያካትት በሚችል የተወሳሰበ ሀዘን ምልክቶች እና ምልክቶች ላይ የበይነመረብ ፍለጋ ያድርጉ። ራስን መግደል። ይህ ከሆነ ባልደረባዎ የባለሙያ እርዳታ እንዲፈልግ ይርዱት።

ዘዴ 2 ከ 3 - ግንኙነቱን መገንባት

ለመበለት ቀን ደረጃ 10
ለመበለት ቀን ደረጃ 10

ደረጃ 1. መጀመሪያ ላይ በቀላሉ ይውሰዱት።

ፈጣን ቁርጠኝነትን በመጠበቅ ወደ ግንኙነቱ አይግቡ። በተቃራኒው ቀስ ብለው እርስ በእርስ ይተዋወቁ እና በጊዜ ሂደት ትስስር ይፍጠሩ። ባልደረባ ካለፈ በኋላ መጠናናት ብዙውን ጊዜ በጣም አስፈሪ ሂደት ነው ፣ እና የሴት ጓደኛዎ ነገሮችን በፍጥነት ለማምጣት አይፈልግም ይሆናል። መረዳት ይቻላል።

የመበለት ደረጃን 11 ቀን
የመበለት ደረጃን 11 ቀን

ደረጃ 2. ለግንኙነቱ ስለምትጠብቀው ነገር ጠይቃት።

ብዙ ሰዎች ቁርጠኝነት ያላቸው ፣ የረጅም ጊዜ ግንኙነት የመመሥረት ዓላማ ያላቸው ሲሆን መበለቶችም ከዚህ የተለዩ አይደሉም። ሁለታችሁም ስለምትፈልጉት ነገር ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ እና ተመሳሳይ ነገር ከፈለጉ ፣ ይቀጥሉ! የተለያዩ ነገሮችን እንደሚፈልጉ ከተሰማቸው አሁን ሙሉ በሙሉ ማቆም የተሻለ ነው።

ይህንን ውይይት ለመጀመር - "ግንኙነቱን ወደፊት ስለምንመለከት ማውራት እንችላለን?" ወይም "በከባድ ግንኙነት ላይ ፍላጎት እንዳለን ወይም እንዳልሆነ ማውራት እንችላለን?"

ለመበለት ቀን 12
ለመበለት ቀን 12

ደረጃ 3. አዲስ ትዝታዎችን እና ወጎችን በጋራ ይገንቡ።

በግንኙነቱ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ቢኖርም የትዳር ጓደኛዎ መበለት መሆኑ ግንኙነታዎን መግለፅ የለበትም። አዳዲስ ነገሮችን በመሞከር የፍቅር ጓደኝነትን ማጠናከር ይቻላል ፤ ሀሳቡ የሟቹን ትዝታዎች ለማጥፋት አይደለም ፣ ነገር ግን በሁለታችሁ መካከል ያለውን ግንኙነት የሚገልጹ ነገሮችን መፍጠር ነው።

ተወዳጅ ለመምረጥ ብዙ ምግብ ቤቶችን መሞከር እና ለምሳሌ ብዙውን ጊዜ የመጎብኘት ባህልን መፍጠር ይችላሉ። ሌላው አማራጭ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን በጋራ መሞከር ነው! እንደ ቀልድ መናገር ወይም ምግብ ማብሰል ያሉ ቀላል ነገሮች እንኳን ትስስርዎን ሊያጠናክሩ ይችላሉ።

መበለት ደረጃን 13 ቀን
መበለት ደረጃን 13 ቀን

ደረጃ 4. ስለ አለመተማመንዎ በሐቀኝነት ይናገሩ።

አንዲት መበለት መገናኘት አዲስ እና ያልተጠበቁ ፈተናዎችን ለእርስዎ ሊያቀርብ ይችላል። ስለ ሟች ስትናገር መስማት አለመመቸት የተለመደ ነው ፣ እና በእርግጥ እራስዎን ከእሱ ጋር ያወዳድሩታል። ጓደኛዎ እርስዎን ማጣት ይፈራ ይሆናል ፣ ግን እነሱን ለመረዳትና ለማሸነፍ ስለራስዎ ስሜቶች ማውራት ብዙ ይጠይቃል።

ይህን ውይይት ለመጀመር ጥሩ መንገድ - "ጸጉሬን ከሉሲዮ ጋር ስታወዳድሩት ምቾት አይሰማኝም። እንደ ልዩ ሰው እኔን መመልከታችሁ አስፈላጊ ነው።" ስለ አንድ ባህሪ ምን እንደሚሰማዎት ሲያብራሩ አፅንዖት ይስጡ ፣ ምክንያቱም ይህ መፍትሄ ላይ ለመድረስ ይረዳዎታል።

የመበለት ደረጃን 14 ቀን
የመበለት ደረጃን 14 ቀን

ደረጃ 5. ግንኙነቱን ለመመስረት ከወሰኑ የባልደረባዎን ልጆች ይወቁ።

የእንጀራ አባት ሀሳብ ለመቀበል አስቸጋሪ ሊሆን ስለሚችል እነሱ በራሳቸው ፍጥነት እርስዎን ማስተካከል አለባቸው። የአባታቸውን ሚና ለመጫወት እየሞከሩ ነው ከሚል ስሜት ለመራቅ ይጠንቀቁ።

  • እራስዎን ያስተዋውቁ ፣ ግን በቤተሰብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ወዲያውኑ ለመሳተፍ አይሞክሩ። ከእሷ መገኘት ጋር ለመላመድ ልጆ kids ትንሽ ጊዜ ሊፈልጉ ይችላሉ።
  • ልጆ childrenን ከማንም በላይ የምታውቃቸው እንደመሆኔ መጠን ጓደኛዎን ይከተሉ። ልጆቹን ለማወቅ ከሁሉ የተሻለውን መንገድ ይጠይቁ እና ስለ ፍላጎቶቻቸው የበለጠ ለማወቅ ይሞክሩ። አንድ ምሽት ለእራት በማሳየት ወይም የሴት ጓደኛዎን ወደ አንድ የልጆች ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች በመሄድ መጀመር የተሻለ ሊሆን ይችላል። እንደዚህ ያሉ ተጨማሪ ተራ አጋጣሚዎች ውጥረትን ያስታግሳሉ።

ዘዴ 3 ከ 3 - እራስዎን መንከባከብ

የመበለት ደረጃን ቀን 15
የመበለት ደረጃን ቀን 15

ደረጃ 1. የሟቹን አጋር ለመምሰል ይጠንቀቁ።

መልክን በማስመሰል ወይም የሞተውን ሰው ሃላፊነት በመውሰድ ሽግግሩን ለማቃለል መፈለግ ፈታኝ ነው ፣ ግን ሁል ጊዜ የራስዎ ሰው መሆን አለብዎት። ለሴት ጓደኛዎ የቀድሞ የትዳር አጋር እንደ መቆሚያ እርምጃ ለመውሰድ አይሞክሩ ምክንያቱም ይህ ሊወሰድ የማይችል ሚና ነው። እርስዎ ለረጅም ጊዜ ብቻ ይጎዳሉ ፣ እና ግንኙነቱን በጭራሽ አይረዳም።

የመበለት ደረጃን ቀን 16
የመበለት ደረጃን ቀን 16

ደረጃ 2. ሟቹ ለግንኙነቱ ስጋት አለመሆኑን ያስታውሱ።

በሌላው ሰው ሕይወት ውስጥ መገኘቱ ህመምን እና ኪሳራውን ለማሸነፍ እየሞከሩ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው ፣ እናም ግንኙነቱ ለሁለታችሁም አስደናቂ እና የተሟላ ተሞክሮ የሚያድግ ምዕራፍን ያመለክታል።

የመበለት ደረጃን 17 ቀን
የመበለት ደረጃን 17 ቀን

ደረጃ 3. ምቾት እንዲሰማዎት ስለሚያደርጉ ባህሪዎች እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ግን ርህራሄን አይተው።

ጓደኛዎ እርስዎን የሚጎዱ ነገሮችን ሊያደርግ ወይም ሊናገር ይችላል ፣ ከሟቹ ጋር በማወዳደር ወይም ግንኙነትዎን በሆነ መንገድ “የበታች” አድርጎ በመጥቀስ። በዚህ መበሳጨት ችግር የለውም ፣ ግን ሁለታችሁንም የሚያስደስት መፍትሄ ለማምጣት መነጋገር አለባችሁ።

የመበለት ደረጃን ቀን 18
የመበለት ደረጃን ቀን 18

ደረጃ 4. እየተሰቃዩ ከሆነ የስነልቦና እርዳታ ይፈልጉ።

በባልደረባዎ ሕይወት ውስጥ ስላለው ሚና ከፍተኛ ጭንቀት ወይም ሀዘን እያጋጠመዎት ከሆነ ባለሙያ መፈለግ የተሻለ ነው። ስሜትዎን እንዲረዱ እና ጤናማ በሆነ መንገድ እንዲይዙዎት ይረዳዎታል።

ጠቃሚ ምክሮች

  • እራስዎን ይንከባከቡ እና በአካል እና በስሜታዊ ፍላጎቶችዎ ላይ ማተኮርዎን ያስታውሱ! የተሳካ ግንኙነት ምስጢር የጋራ ደስታ ነው።
  • ታጋሽ እና ክፍት አስተሳሰብ ያለው። ሐዘን ብዙውን ጊዜ ድንገተኛ እና ብዙውን ጊዜ ለመረዳት የማይቻል ነው። ሰውዬው ተስፋ ሳይቆርጥ በተፈጥሮ ስሜት እንዲሰማው ያድርጉ።
  • ከግለሰቡ ጋር ያለዎት ግንኙነት ከሟቹ ጋር የነበራቸውን ግንኙነት ያህል አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ። ከመበለት ጋር ለሚገናኝ ሰው አለመተማመን በጣም የተለመደ ነው ፣ ግን የፍቅሯ ክፍል ሁል ጊዜ ከሌላ ሰው ጋር እንደሚሆን አውቆ መኖርን መማር ያስፈልጋል። ዋናው ነገር እሷ ከእርስዎ ጋር ለመቀጠል መረጠች ፣ የሕይወት አዲስ ምዕራፍ። አለመተማመን በሩን ማንኳኳት በጀመረ ቁጥር ይህንን ያስታውሱ።

    ግለሰቡ ልጆች ካሉት አብራችሁ ብታነጋግራቸው ይሻላል። እንደዚህ ያለ ነገር ማለት ይችላሉ ፣ “አባትህን ምን ያህል እንደምትወድ አውቃለሁ ፣ እና መምጣቴንም ማመንታት ሙሉ በሙሉ ተረድቻለሁ። እኔ የእርሱን ቦታ ለመያዝ ፈጽሞ እንደማልሞክር እንድታውቅ እፈልጋለሁ ፣ ግን እናትህ ለእኔ ለእኔ በጣም ልዩ እና እነሱን በተሻለ ሁኔታ ልገናኝዎት እፈልጋለሁ”

ማስታወቂያዎች

  • የግለሰቡን ኪሳራ ከማቋረጫ ወይም ከሌላ ሌላ ኪሳራ በተለየ ሚዛን ላለማወዳደር ይሞክሩ። እነዚህ ሁኔታዎች ተነፃፃሪ አይደሉም እና ተመሳሳይ የመከራ ደረጃን አያመጡም። አጋርዎን አስቀድመው ካላጡ በስተቀር ማንኛውንም ንፅፅር ማድረግ ከባድ ይሆናል።
  • ከባቢ አየርን ለማዝናናት “ከሟቹ ጋር ቀልድ” አያድርጉ ፣ ምክንያቱም ይህ ግለሰቡን ሊያርቅ እና ግንኙነቱን ሊያቆም ይችላል።

የሚመከር: