3 አሰልቺ ሳይሆኑ የእረፍት ጊዜውን ለማሳለፍ መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

3 አሰልቺ ሳይሆኑ የእረፍት ጊዜውን ለማሳለፍ መንገዶች
3 አሰልቺ ሳይሆኑ የእረፍት ጊዜውን ለማሳለፍ መንገዶች

ቪዲዮ: 3 አሰልቺ ሳይሆኑ የእረፍት ጊዜውን ለማሳለፍ መንገዶች

ቪዲዮ: 3 አሰልቺ ሳይሆኑ የእረፍት ጊዜውን ለማሳለፍ መንገዶች
ቪዲዮ: ጋሪ ሊዮን Ridgway | "አረንጓዴው ወንዝ ገዳይ" | 71 ሴቶች ተገድለዋ... 2024, መጋቢት
Anonim

ብዙ ሰዎች ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የእረፍት ጊዜን ፣ ሰውዬው ከተለመደው ዕረፍት ወስደው ቢያንስ ለጥቂት ቀናት ተገቢ ውጥረትን ማስወገድ የሚችሉበትን ልዩ ጊዜ ይጠብቃሉ። ለአንዳንዶች ግን ምንም የማድረግ ነገር እንደሌለ ሥራ የበዛበት ያህል ውጥረት ነው። አሰልቺ ሳይሆኑ በዓላትን ማሳለፍ እንዲችሉ ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን መሞከር ፣ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ወይም ለተወሰነ ጊዜ ከቤት መውጣት የመሳሰሉ የተለያዩ ነገሮችን ለማድረግ ቅድሚያውን ይውሰዱ። በእረፍት ጊዜ ሰማዩ ወሰን ነው!

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መፈለግ

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 1
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 1

ደረጃ 1. ስፖርቶችን ይጫወቱ ወይም ጂም ይቀላቀሉ።

እርስዎን የሚስብ እንቅስቃሴ ይምረጡ ወይም በከተማዎ ውስጥ ክበብ ይቀላቀሉ። በበጋ ዕረፍቶች የክለቡን ገንዳ መጠቀሙ ትልቅ ሀሳብ ነው። በሐምሌ በዓላት ፣ ብዙውን ጊዜ በአንዳንድ ክልሎች ውስጥ ብዙ ዝናብ ሲዘንብ እና በሌሎች ውስጥ በጣም በሚቀዘቅዝበት ፣ ተስማሚ በተሸፈኑ አካባቢዎች ውስጥ ስፖርቶችን መደሰት ነው። ቅርፁን ለማግኘት የእረፍት ጊዜውን ለመጠቀም ከፈለጉ ጂም ውስጥ ይቀላቀሉ። ጡንቻን ለማግኘት ክብደትን ማንሳት በጣም የሚመከሩ ልምምዶች አንዱ ነው። ክብደትን ለመቀነስ እና ልብን ለማነቃቃት ለሚፈልጉት ትሬድሚሉ ይመከራል።

በአንዳንድ ሰፊ አካባቢ ወይም በፓርኩ ሜዳ ላይ ከጓደኞችዎ ጋር የእግር ኳስ ጨዋታ ያቅዱ።

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 2
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 2

ደረጃ 2. ጊዜውን ለማለፍ ሹራብ ወይም ክር ያድርጉ።

ብዙ ወጪ የማይጠይቁ እና በተለያዩ የተለያዩ ቀለሞች እና አይነቶች ውስጥ የሚገኙ እንደ መርፌ እና ክር ባሉ አስፈላጊ ቁሳቁሶች ላይ ኢንቨስት ያድርጉ። የተለየ ነገር ከመረጡ ፣ መስቀልን ወይም ጥልፍን ይሞክሩ። በጣም ውስብስብ ወደሆኑት ፕሮጀክቶች ከመቀጠልዎ በፊት እንደ ሸርጣን በቀላል ነገር ይጀምሩ። አንዴ መሰረታዊ ነገሮችን ከተለማመዱ በኋላ ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ስጦታዎችን ለመስጠት አዲሱን ችሎታዎን ይጠቀሙ!

  • ለስፌት የታለሙ የዕደ -ጥበብ ሥራዎች ሁሉም ቁሳቁሶች በሀበርዳሸሪ እና በእደ -ጥበብ መደብሮች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ። በበይነመረብ ላይ እንዲሁ ብዙ አማራጮችን ያገኛሉ።
  • ሲታመሙ ወይም ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜ የዕደ ጥበብ ሥራዎች ለቀናት ታላቅ መዝናኛ ናቸው።
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 3
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 3

ደረጃ 3. አጭር ታሪክ በመጻፍ ፈጠራን ያነቃቁ።

ከዋና ተዋናይ ፣ ከተቃዋሚ እና ከማዕከላዊ ጉዳይ ጋር የራስዎን ትረካ ይፍጠሩ። እንደ ዋናው ሁኔታ እና ርዕሰ -ጉዳይ ያሉ መሰረታዊ ነገሮችን ከገለጹ በኋላ አንቀጾቹ በተፈጥሮ እንዲፈስ ያድርጉ።

ረጅም እና በደንብ የተሰሩ ጽሑፎችን ለመፃፍ በጣም ጥሩ ካልሆኑ ፣ ብሎግ ይፍጠሩ። በራስዎ ድር ጣቢያ ላይ ሀሳቦችዎን ወይም ፍላጎቶችዎን ያጋሩ።

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 4
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 4

ደረጃ 4. ንባብዎን ይያዙ።

ወደ ከተማው ቤተ -መጽሐፍት ወይም ወደሚወዱት የመጻሕፍት መደብር ይሂዱ እና ፍላጎትዎን የሚነካ መጽሐፍ ያግኙ። ምን እንደሚነበብ በሚጠራጠሩበት ጊዜ ፣ ለጊዜው በጣም ተወዳጅ ለሆኑ ሥራዎች ወይም ደራሲዎች ወይም በመረጡት ዘውግ ውስጥ ለመልቀቅ የመስመር ላይ ፍለጋ ያድርጉ። ማንበብ ትልቅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ከመሆን በተጨማሪ ትውስታን ያነቃቃል።

በእርስዎ ዘመናዊ ስልክ ወይም ጡባዊ ላይ ለማንበብ በአንድ መተግበሪያ ውስጥ ስለ መዋዕለ ንዋይ ያስቡ። ይህ አማራጭ በሁሉም ቦታ መሸከም ቀላል ብቻ አይደለም ፣ ወረቀትንም ይቆጥባል።

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 5
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 5

ደረጃ 5. አካልን እና አእምሮን ለማዝናናት ዮጋ ይለማመዱ።

ዮጋ ለመሥራት በእረፍት ጊዜ በመውጣት የአዕምሮን ግልፅነት እና የሰውነት ተጣጣፊነትን ያሳድጉ። የተራራው አቋም እና ቁልቁል የሚታየው የውሻ አቀማመጥ ለጀማሪዎች በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም መተንፈስዎን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። በመስመር ላይ ብዙ ትምህርቶችን እና ሰልፎችን ማግኘት ይቻላል ፣ ቀላል ፍለጋ ብቻ ያድርጉ።

የዮጋ ልምምድ አትሌቶችን ጨምሮ ሰውነትን ይረዳል።

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 6
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 6

ደረጃ 6. በዳንስ ክፍል ውስጥ ይመዝገቡ።

በአንድ ጊዜ ከመዝናናት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ የተሻለ ምንም ነገር የለም። በዳንስ ሰውነትዎን ማንቀሳቀስ ያስደስትዎታል? እንደ የባሌ ዳንስ እና የዳንስ ዳንስ ያሉ የሚወዷቸውን እርምጃዎች ለመለማመድ በበዓላት ይጠቀሙ። ብዙ ስቱዲዮዎች እንደ ዞምባ እና ሂፕ ሆፕ ያሉ የበለጠ ዘመናዊ ዘይቤዎችን ይሰጣሉ።

ዳንስ ስሜትን ለማሻሻል እና ሰውዬው በአካባቢያቸው ስላለው ነገር የበለጠ እንዲያውቅ ከማድረግ በተጨማሪ ሌሎች ልምምዶች የሚጠይቁትን ተመሳሳይ ጥረት ማድረግ ሳያስፈልግ ጽናትን ለመገንባት ይረዳል።

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 7
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 7

ደረጃ 7. የሙዚቃ መሣሪያን መጫወት ይማሩ።

በእርስዎ የሙዚቃ ትርዒት ላይ የሙዚቃ መሣሪያ በማከል አንጎልዎን ያነቃቁ። ከመምረጥዎ በፊት ስለሚወዷቸው የሙዚቃ ቅጦች ያስቡ። ለምሳሌ ቫዮሊን ቆንጆ ይመስላል ፣ ግን ለጥንታዊ ሙዚቃ ፍላጎት ከሌለዎት ዋጋ የለውም። ለተለያዩ ዘውጎች ፒያኖ ወይም ጊታር መማር ተስማሚ ነው።

መሣሪያን መጫወት መማር የአንጎልን እና የማስታወስ የደም ፍሰትን ከማነቃቃት በተጨማሪ ባለብዙ ተግባር ክህሎቶችን ይጠቅማል።

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 8
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 8

ደረጃ 8. የጥበብ ችሎታዎን ለማሻሻል ይሳሉ።

በብዕር እና በወረቀት ወይም በኮምፒተር ፕሮግራምም ቢሆን በሥነ ጥበባዊ ጎንዎ ለመሥራት ነፃ ጊዜዎን ይጠቀሙ። የሚወዱትን ፊልም ወይም የቴሌቪዥን ገጸ -ባህሪያትን ለመሳል ወይም ለመሳል በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ይመድቡ። ለዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የበለጠ እራስዎን መወሰን ከፈለጉ በጡባዊ ላይ ኢንቬስት ያድርጉ ወይም የስዕል ደብተር ይግዙ።

ይህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ ለማተኮር ጥሩ ነው።

ዘዴ 3 ከ 3 - ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ተጨማሪ ጊዜ ማሳለፍ

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 9
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 9

ደረጃ 1. ጊዜውን ለማለፍ አንዳንድ የቦርድ ጨዋታዎችን ይምረጡ።

ከቤተሰብ እና ከጓደኞችዎ ጋር ለጥቂት ሰዓታት የቴክኖሎጂ ማፅዳት ለማድረግ የሚወዱትን ይምረጡ። ሁሉም ሰው ለመጫወት የሚፈልገውን ጨዋታ በመምረጥ ፣ ከግጥሚያው የበለጠ ረዘም ያሉ አስደሳች ትዝታዎችን ይፈጥራሉ። ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች የሚስብ ጨዋታ በመምረጥ ትንንሾችንም ያካትቱ።

  • ታፓ ሴርቶ ከትንንሾቹ ጋር ለመጫወት ጥሩ አማራጭ ነው። ለበለጠ ጥልቅ ተሞክሮ ፣ ሞኖፖሊ እና የሕይወት ጨዋታ ምርጥ ምርጫዎች ናቸው።
  • ከጊዜ ወደ ጊዜ ተንቀሳቃሽ ስልክዎን ወይም ጡባዊዎን ቢጠቀሙ ጥሩ ነው ፣ ግን መሣሪያዎቹ በቤተሰብ ጊዜ ውስጥ እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ።
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 10
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 10

ደረጃ 2. ለተወሰነ ንጹህ አየር ይራመዱ።

ዙሪያውን ለመራመድ ከቤት ይውጡ። እርስዎ በግቢው ዙሪያ እየተራመዱ ወይም በከተማ ውስጥ አዲስ መናፈሻ ሲያስሱ ፣ ንቁ ሆነው መቆየት አስፈላጊ ነው። መራመድ እንደ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ያሉ ችግሮችን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል ፣ እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።

  • ለመራመድ ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠራጠሩ በሚጠራጠሩበት ጊዜ ለድርጊቱ 30 ደቂቃ ያህል ይፍቀዱ።
  • እርስዎ በሚኖሩበት ቦታ ላይ በመመስረት ፣ በተለይም በጣም በቀዝቃዛ ወይም በጣም በሞቃት ቦታዎች ወደ ውጭ መሄድ ያን ያህል ቀላል ላይሆን ይችላል። ምንም እንኳን በበርካታ የአለባበስ ንብርብሮች መውጣት ቢያስፈልግዎት ወይም ለማቀዝቀዝ ጥላ መፈለግ ቢፈልጉም እንደ አየር ሁኔታ ይለብሱ።
  • የቤት እንስሳዎን ከቤት ውጭም ይውሰዱ! ብዙ መናፈሻዎች ውሾችን ይቀበላሉ። አንዳንዶቹ ለቆሸሹ ጓደኞች ብቸኛ ቦታዎች አሏቸው! በቤትዎ አቅራቢያ ያሉ ካሉ ለማየት የመስመር ላይ ፍለጋ ያድርጉ።
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 11
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 11

ደረጃ 3. የፊልም ምሽት ይኑርዎት።

ከጓደኞችዎ ጋር የፖፕኮርን ክፍለ ጊዜ ያቅዱ። አንዳንድ መክሰስ እና መጠጦች ይተው እና ፊልሙን ከእንግዶችዎ ጋር ይምረጡ። በሰዎች ብዛት ላይ በመመስረት የጋራ መግባባት ላይ መድረስ ካልቻሉ ፣ የተመረጠው በብዙኃኑ አብላጫ ድምጽ መሆን አለበት።

ፊልሙን ለማየት የተመደበው ጊዜ ከሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት የበለጠ ለማጠናከር ይረዳል።

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 12
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 12

ደረጃ 4. የቤተሰብ ምሳ ወይም እራት ያቅዱ።

ልዩ ምግብ ማዘጋጀት ወይም ወደ እርስዎ ተወዳጅ ምግብ ቤት መሄድ ጥሩ ምግብን ለመደሰት ጥሩ አጋጣሚ ነው ፣ ግን በጣም አስፈላጊው ነገር በሚወዷቸው ሰዎች ኩባንያ መደሰት ነው። በቤት ውስጥ ምግቦችን ማዘጋጀት ለጤናማ ምግብ ማነቃቂያ ሊሆን ይችላል።

ከቤተሰብ ጋር አብረው ለመብላት ያልለመዱ ልጆች ውፍረትን በቀላሉ ያዳብራሉ።

ዘዴ 3 ከ 3: ዙሪያውን መዞር

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 13
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 13

ደረጃ 1. የካምፕ ጉዞን ወይም ፈጣን የሳምንቱ መጨረሻ ጉዞን ያቅዱ።

በአዕምሮ ውስጥ ጉዞ ማድረግ የእረፍት ጊዜን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል። በጣም ብዙ አያቅዱ ፣ በቀላሉ በወቅቱ ተደራሽ እና በወቅቱ ከአየር ሁኔታ ጋር የሚስማማ ቦታ ይምረጡ። የትራንስፖርት ፣ መጠለያ እና ምግብን ጨምሮ ያለዎትን መጠን እና በጀት ሀሳብ ለማግኘት ሂሳብ ያድርጉ።

ከቤትዎ ሳይወጡ የካምፕን ማንነት ለመፍጠር በአትክልቱ ውስጥ ወይም ሳሎን ውስጥ ብርድ ልብስ ጎጆ ይገንቡ

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 14
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 14

ደረጃ 2. የትርፍ ሰዓት ሥራ ለማግኘት ይሞክሩ።

በበዓላት ሲደሰቱ እና ምንም የማድረግ አሰልቺነትን ለማስወገድ ሲሞክሩ ፣ የተወሰነ ገንዘብ ለማግኘት እድሉን መውሰድ ይችላሉ። እርስዎ በሚኖሩበት ቦታ ላይ በመመስረት ፣ በተወሰኑ አካባቢዎች ውስጥ የሥራዎች ከፍተኛ ፍላጎት ሊኖር ይችላል። ለምሳሌ በሰሜን ምስራቅ ሆቴሎች ውስጥ ወይም የቱሪስት አስጎብ guides ሆነው እንግሊዝኛ መናገር የሚችሉ ሰዎች እጥረት አለ። በበዓል ሰሞን ሱቆች የንግዱን ፍላጎት ለማሟላት ብዙ ሻጮችን ይቀጥራሉ። ሁል ጊዜ ወቅታዊ የሆነ የመልሶ ማቋቋም ስራ ይኑርዎት እና ጥሩ ማጣቀሻዎችን ማካተትዎን አይርሱ።

የሚጠብቁትን ሁሉ ወደ ንግድ ወይም መደብር ውስጥ አያስገቡ። ዕድሎችዎን ለማሳደግ ፣ ከቆመበት ቀጥልዎን በበርካታ ቦታዎች ያሰራጩ።

አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 15
አሰልቺ ሳይሆኑ የአንድ ሰው በዓላትን ያሳልፉ ደረጃ 15

ደረጃ 3. የበጎ ፈቃደኝነት ሥራን ይፈልጉ።

ለበጎ አድራጎት ድርጅት ጊዜዎን እና አገልግሎቶችዎን በፈቃደኝነት በማቅረብ ሁሉንም ልዩነት ማድረግ ይችላሉ። ለመደገፍ የሚፈልጓቸውን ምክንያቶች ዝርዝር ፣ ለምሳሌ የእንስሳትን ጥቃት ወይም የአካባቢ መንግስታዊ ያልሆነ መንግስትን መዋጋት። ተቋማትን ለማግኘት እና እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ለማየት የመስመር ላይ ፍለጋ ያድርጉ።

  • በእንስሳት መጠለያ ውስጥ በጎ ፈቃደኛ ይሁኑ ወይም ለምሳሌ የተተዉ ሕፃናትን የሚያገለግል ተቋም ይፈልጉ።
  • ስለ አንድ የተወሰነ ምክንያት ማሰብ ካልቻሉ ፣ የበለጠ የበጎ አድራጎት ድርጅት ይፈልጉ። ቤት በሌላቸው ሰዎች መካከል እንዲሰራጭ ሾርባ ማዘጋጀት መርዳት ትልቅ መነሻ ነው።

ጠቃሚ ምክሮች

  • በደንብ በመተኛት ይደሰቱ። ለመተኛት የማያቋርጥ ጊዜ ማግኘት እና በቀን ስምንት ሰዓት መተኛት ለጤንነትዎ ጥሩ ነው።
  • ቴክኖሎጂን ከመጠን በላይ ከመጠቀም ይቆጠቡ ፣ በተለይም ከሰዎች የሚርቅዎት ከሆነ።

የሚመከር: