ሜርኩርን ከኦርጋኒክ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል -9 ደረጃዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

ሜርኩርን ከኦርጋኒክ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል -9 ደረጃዎች
ሜርኩርን ከኦርጋኒክ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል -9 ደረጃዎች

ቪዲዮ: ሜርኩርን ከኦርጋኒክ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል -9 ደረጃዎች

ቪዲዮ: ሜርኩርን ከኦርጋኒክ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል -9 ደረጃዎች
ቪዲዮ: Can ORANGES SAVE your Smartphone?! 2024, መጋቢት
Anonim

ሜርኩሪ እንደ ሌሎቹ ከባድ ብረቶች ወደ እርጉዝ ሴቶች ከመጋለጥ እና ፅንስ ከማደግ በተጨማሪ ወደ ደም ስር በመግባት የኩላሊት ፣ የጉበት እና የሆድ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። በጣም መርዛማው ቅርፅ የሚገኘው በመተንፈስ ፣ በኢንዱስትሪ አካባቢዎች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው። በዚህ ብረት ውስጥ የበለፀጉ ዓሳዎችን ሲበሉ ሜርኩሪ እንዲሁ በአጋጣሚ ሊጠጣ ይችላል። በሰውነት ውስጥ የሜርኩሪ የአስቸኳይ ጊዜ መቀነስ የሕክምና ክትትል ይፈልጋል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ሜርኩሪን ከሰውነት ለማስወገድ የሚረዱ አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤዎች እና የአመጋገብ ለውጦች አሉ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 2 - በቼልቴራፒ ሕክምና አማካኝነት የሜርኩሪ መጠንን መቀነስ

ደረጃ 1 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ
ደረጃ 1 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ

ደረጃ 1. በሰውነት ውስጥ ያለውን የሜርኩሪ መጠን ለመፈተሽ ፈተና ያዘጋጁ።

በሰውነትዎ ውስጥ ምን ያህል ሜርኩሪ እንዳለ ማወቅ ስለሚያስፈልግዎ ወደ አጠቃላይ ሐኪም በመሄድ የደም ወይም የሽንት ምርመራ ማድረግ እንደሚፈልጉ ያብራሩ። እነዚያን ውጤቶች ለማግኘት ትክክለኛውን ምርመራ ያዛል።

  • የሜርኩሪ ለይቶ ለማወቅ የደም ምርመራው የበለጠ ለብረት ተጋላጭነት ተጎድቷል ብሎ ለጠረጠረ ሰው የሽንት ምርመራው (ከ 24 ሰዓታት በላይ የተከናወነ) ብዙ መጠን ላላገኙ ወይም ንክኪ ላደረጉ ሰዎች ተስማሚ ነው። ከረጅም ጊዜ ሜርኩሪ ጋር (እንደ ሥራ ላይ)።
  • ሜርኩሪ በሰው አካል ውስጥ ምንም ተግባር የለውም ፣ ስለሆነም በቴክኒካዊ ሁኔታ በደም ውስጥ መኖር የለበትም። ሆኖም ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ 85 µg/L (ማይክሮ ግራም በሊተር) የሚበልጥ የሜርኩሪ መጠን ለሰውነት ጎጂ ነው።
  • ሜርኩሪ ለመለየት ማንኛውንም ዓይነት የቤት ሙከራ አያድርጉ። ስለ መርዝ መርዝ በጣም የሚጨነቁ ከሆነ ተገቢ የሕክምና ምርመራዎች ቢደረጉ ጥሩ ነው።
ደረጃ 2 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ
ደረጃ 2 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ

ደረጃ 2. ማንኛውም የሜርኩሪ መመረዝ ምልክቶች ለሐኪምዎ ያሳውቁ።

በኢንዱስትሪዎች ውስጥ የሚሰሩ ወይም የዚህን ብረት ፍሳሽ ለማፅዳት ቀድሞውኑ የተመደቡ ግለሰቦች የመመረዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ሜርኩሪ እንዳስገቡ (ወይም ለተወሰነ ጊዜ እንደተነፈሱ) እና የማይመቹ ምልክቶችን እንዳዩ ከተጠራጠሩ ወደ ሐኪምዎ ይሂዱ እና ይግለጹ። በሜርኩሪ መመረዝ ከተያዙ ብዙም ሳይቆይ ከሚታዩት በጣም የተለመዱት አንዳንዶቹ የሚከተሉት ናቸው።

  • ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ።
  • እጅ ለእጅ መጨባበጥ.
  • የሆድ ቁርጠት እና ተቅማጥ።
  • በደረት ውስጥ የመጫጫን ስሜት እና ሳል።
ደረጃ 3 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ
ደረጃ 3 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ

ደረጃ 3. ጤናዎን አደጋ ላይ ሊጥል የሚችል የሜርኩሪ መጠን ከፍ ያለ ከሆነ የቼልቴራፒ ሕክምናን ያካሂዱ።

ሜርኩሪ (እና ሌሎች ከባድ ብረቶችን) ከሰውነት ለማስወገድ ይህ ዋናው የሕክምና ሕክምና ዓይነት ነው። የሰውነትዎ የሜርኩሪ መጠን (ከደም ምርመራ ወይም ከሽንት ምርመራ በኋላ) ከ 100 µg/L በላይ ከሆነ ወይም የሜርኩሪ መመረዝ ምልክቶች ከታዩዎት ሊጠቁም ይችላል። በኬላቴራፒ ሕክምና ውስጥ ፣ ሰውነት በሽንት ውስጥ ማስወገድ እንዲችል ሐኪሙ በደም ውስጥ ከሜርኩሪ ጋር የተሳሰሩ መድኃኒቶችን ያዝዛል።

  • አንዳንድ መድኃኒቶች በቃል በካፒታል መልክ ይወሰዳሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ወደ ደም ሥር ይወጋሉ። የቼሌቴራፒ ሕክምና ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በተቀነባበረ አሚኖ አሲዶች መርፌ ነው።
  • በብራዚል ፣ በቼልቴራፒ ሕክምና ውስጥ ዴፈሪፕሮን እና ዲሮሮክሲን መጠቀም ይቻላል።
ደረጃ 4 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ
ደረጃ 4 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ

ደረጃ 4. ህክምናውን ከመውሰዳቸው በፊት የቼልሲን ህክምና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

በሽተኛው በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ የሜርኩሪ መጠን ካለው በዚህ ምድብ ውስጥ የመድኃኒቶች መጠን ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እነሱ ከባድ እና ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም እነሱን ለመቋቋም ፈቃደኛ መሆንዎን ለማየት ዶክተርዎን ማየት አስፈላጊ ነው።

  • መድኃኒቱ ዲሮክሮሲን ፣ ለምሳሌ ፣ የሳንባ ጉዳት እና ዝቅተኛ የደም ግፊት ሊያስከትል ይችላል።
  • ስለ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚጨነቁ ከሆነ ፣ እሱ / እሷ ቀለል ያለ ወይም ዝቅተኛ መጠን ያለው የቼላሽን መድሃኒት ማዘዝ ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ።
  • የብረት መመረዝን ለመዋጋት ብቸኛው መንገድ የቼላቴራፒ ሕክምና ነው። አንዳንድ አሉታዊ ምልክቶች ከባድ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ከሜርኩሪ መመረዝ ጋር ከመኖር የተሻሉ ናቸው!

ዘዴ 2 ከ 2 - አመጋገብዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ

ደረጃ 5 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ
ደረጃ 5 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ

ደረጃ 1. ለዕለታዊ ምግቦች a ኩባያ የሲላንትሮ ዕፅዋት ይጨምሩ።

ሲላንትሮ በርካታ የጤና ጥቅሞችን እንደሚሰጥ የታወቀ ሲሆን በቀን ¼ ኩባያ አንድ ኩባያ ያደርጋል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮሪደር የሰውነትን የሜርኩሪ ልቀት መጠን ያፋጥናል። እፅዋትን ለመግዛት ወይም በቤት ውስጥ ለማሳደግ ወደ ማንኛውም ሱፐርማርኬት ወይም የጤና ምግብ መደብር ይሂዱ።

  • ኮሪንደር ሜርኩሪን ከሰውነት ቀስ በቀስ ለማስወገድ ይረዳል። ጉልህ ውጤት እንዲኖረው ለጥቂት ሳምንታት አዘውትሮ መውሰድ ያስፈልጋል።
  • አንድ እፍኝ የሲላንትሮ ውሰድ እና በነጭ ሽንኩርት እና በዘይት ተባይ ያዘጋጁ። እንዲሁም በፓስታ ውስጥ ማካተት እና ለምሳ ወይም ለእራት መብላት እንዲሁም ከተለያዩ የሜክሲኮ ዓይነቶች ጋር ማዋሃድ ይቻላል።

ማስጠንቀቂያ: ለሜርኩሪ አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ተጋላጭነት ካጋጠመዎት በተቻለ ፍጥነት ወደ ሐኪምዎ ወይም ወደ ሆስፒታል ይሂዱ። በምግብ ወይም በቤት ውስጥ ሕክምናዎች የራስዎን ዘዴዎች አይጠቀሙ። እንደነዚህ ያሉት ለውጦች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እንደ ልዩ መድኃኒቶች እና የቼልቴራፒ ሕክምና በተመሳሳይ መንገድ ሜርኩሪን ከሰውነት አያስወግዱትም።

ደረጃ 6 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ
ደረጃ 6 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ

ደረጃ 2 ነጭ ሽንኩርት ወደ ምግቦች ይጨምሩ ከጊዜ በኋላ የሜርኩሪ ደረጃን ለመቀነስ።

ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ሰውነት እንዲሠራ እና ብረትን ከመደበኛው በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል። በሱፐርማርኬት (ወይም በቤት ውስጥ ያድጉ)) የሽንኩርት ቅርንቦችን ይግዙ እና በተለያዩ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ያዋህዱ ፣ ለምሳሌ ፓሲሌ ፣ ሾርባ እና ወጥ ፣ እንቁላል እና ፓስታ። ነጭ ሽንኩርት ጥሬ በሚሆንበት ጊዜ በቀን ቢያንስ ከሁለት እስከ ሶስት የሾርባ ነጭ ሽንኩርት ወደ ምግቦች ይጨምሩ።

  • የሽንኩርት ማሟያዎችን በሚወስዱበት ጊዜ በቀን ከ 600-1200 ሚ.ግ.
  • በአይጦች ውስጥ የሜርኩሪ መመረዝን ለማስወገድ ነጭ ሽንኩርት በጥሩ ሁኔታ እንደሚሠራ ጥናቶች ያመለክታሉ። በሌላ በኩል በሰው አካል ውስጥ በሜርኩሪ ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ በተመለከተ አንድ መደምደሚያ የለም።
ደረጃ 7 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ
ደረጃ 7 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ

ደረጃ 3 ቫይታሚን ኢን ማካተት በምግብ ውስጥ ለሰውነት ሜርኩሪ እንዲሠራ።

ቫይታሚን ኢ ሰውነትን ከሜርኩሪ መርዛማነት ለመጠበቅ ይረዳል እንዲሁም ብረቱን ለማስወገድ ሊረዳ ይችላል። ቫይታሚን ኢ በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፣ ለምሳሌ ብሮኮሊ ፣ ጎመን ፣ ኪዊ ፣ ማንጎ ፣ ቲማቲም ፣ አልሞንድ እና የሱፍ አበባ ዘር። ሜርኩሪን በበለጠ ውጤታማ ለማድረግ እንደዚህ ያሉ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ።

  • እንዲሁም የቫይታሚን ኢ ማሟያዎችን መግዛት ይችላሉ። በጤና ምግብ መደብሮች ወይም በሆሚዮፓቲ መድኃኒቶች ውስጥ ያገ Findቸው።
  • አዋቂዎች በቀን ከ 800 እስከ 1,000 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ኢ መውሰድ የለባቸውም።
ደረጃ 8 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ
ደረጃ 8 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ

ደረጃ 4. ትልቅ እና በሜርኩሪ የበለፀጉ የዓሳ እና የሻርኮች ዝርያዎችን አይጠቀሙ።

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የባህር ውስጥ ዓሦች ትልቅ ሲሆኑ ሜርኩሪ የመጠጣት አደጋ ይጨምራል። በጣም የታወቁት አንዳንዶቹ - ሻርክ ፣ ማኬሬል ፣ ሰይፍፊሽ እና የማላካንታይዳ ቤተሰብ ዓሳ ናቸው። በኢንዱስትሪ እፅዋት ምክንያት ለሚከሰት የውሃ ብክለት ምስጋና ይግባቸውና እነዚህ ትልልቅ ዓሦች አብዛኛውን ሕይወታቸውን ከሚኖሩበት ውሃ ውስጥ ሜርኩሪን ይቀበላሉ። ስለዚህ ሜርኩሪን በተዘዋዋሪ ከመጠጣት ለመቆጠብ በእንደዚህ ዓይነት ዓሳ መመገብ የለብዎትም።

በድስት ውስጥ የሚገጣጠሙትን ትናንሽ ዓሳዎችን ብቻ እንዲመገቡ ይመከራል። ከፍተኛ መጠን ያለው ሜርኩሪ ለመምጠጥ ጊዜ ስለሌላቸው ከአንድ ወይም ከሁለት ዓመት ያልበለጠ መሆን አለባቸው።

ደረጃ 9 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ
ደረጃ 9 ሜርኩሪን ከሰውነት ያስወግዱ

ደረጃ 5. በአመጋገብ ውስጥ ከዓሳ ጋር ለመቀጠል የአላስካ ሳልሞን እና ሄሪንግ ይበሉ።

ብዙ ሰዎች ዓሦችን ይወዳሉ እና እነሱን ሙሉ በሙሉ ለመቁረጥ ያመነታሉ ፤ በዚህ ሁኔታ አማራጩ በዝቅተኛ የሜርኩሪ መጠን ዝርያዎችን ብቻ መብላት ነው። የአላስካ ሳልሞን እንደ ሄሪንግ እና የፓስፊክ ከሰል ሁሉ ትልቅ ምርጫ ነው። ሰርዲኖች ከፍተኛ የብረት ደረጃ ሊኖራቸው አይገባም ፣ ግን ብዙዎች ጣዕማቸውን በእውነት አያደንቁም።

ዓሳ ሲገዙ መለያዎችን ያንብቡ። ከሜርኩሪ ነፃ መሆናቸውን የሚጠቁም ነገር ካለ ይመልከቱ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • አንዳንድ ሰዎች የጥርስ መሙላትን ጥቅም ላይ የዋለው ብረት - የአልማጋን ንጥረ ነገር የያዘ - የሜርኩሪ መመረዝን ሊያስከትል ይችላል ብለው ያምናሉ። አማልጋም አነስተኛ መጠን ያለው ሜርኩሪ ይይዛል ፣ ነገር ግን በዚህ ንጥረ ነገር መሙላት እና በሰውነት ውስጥ ባለው ከፍተኛ የሜርኩሪ መጠን መካከል ምንም ግንኙነት አልተረጋገጠም።
  • ዓሳ ባይወዱም እንኳ በአመጋገብዎ ውስጥ አንድ ዓይነት ስጋ ወይም ፕሮቲን ማከል አስፈላጊ ነው። በፕሮቲኖች ውስጥ ያሉት አሚኖ አሲዶች ሰውነት ሜርኩሪን ለማስወገድ ይረዳል።

የሚመከር: