የአልሞንድ ወተት ለመጠቀም 4 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

የአልሞንድ ወተት ለመጠቀም 4 መንገዶች
የአልሞንድ ወተት ለመጠቀም 4 መንገዶች

ቪዲዮ: የአልሞንድ ወተት ለመጠቀም 4 መንገዶች

ቪዲዮ: የአልሞንድ ወተት ለመጠቀም 4 መንገዶች
ቪዲዮ: Iron deficiency, liver and intestinal cleansing, anemia. Body cleansing in 3 days. Mother's recipe. 2024, መጋቢት
Anonim

የአልሞንድ ወተት ማዘጋጀት ይፈልጋሉ? አልሞንድን በውሃ ይቀላቅሉ እና ይህንን ድብልቅ በማጣራት ይጨርሱ። ውጤቱም ወተት ፣ ትንሽ ጣፋጭ ፈሳሽ ነው። በመካከለኛው ዘመን የአልሞንድ ወተት በመጠጦች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ምክንያቱም የላም ወተት በጣም በፍጥነት ተበላሸ። ዛሬ የአልሞንድ ወተት የእንስሳት መነሻ ስላልሆነ ከቪጋኖች ተወዳጅ ምርቶች አንዱ ሆኗል። በተጨማሪም ፣ እሱ የላክቶስ አለመስማማት ላላቸው በጣም ጥሩ አማራጭ ነው። በኢንዱስትሪ የተሻሻለው የአልሞንድ ወተት በርካታ ጣዕም (ተፈጥሯዊ ፣ ቫኒላ እና ቸኮሌት) ያለው ሲሆን በጥቅሉ ውስጥ በርካታ ቫይታሚኖች አሉት። ይህንን ምርት እንዴት እንደሚጠቀሙበት ማወቅ ይፈልጋሉ? ለማወቅ ጽሑፉን ያንብቡ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 4 - የአልሞንድ ወተት መጠጦችን ማዘጋጀት

ከተሰበረ ተረከዝ ደረጃ 2 ማገገም
ከተሰበረ ተረከዝ ደረጃ 2 ማገገም

ደረጃ 1. ወተቱን ይጠጡ።

የአልሞንድ ወተት ለመደበኛ ወተት ምትክ ሊሆን ይችላል። በገበያው ላይ ሶስት ጣዕሞች አሉ -ተፈጥሯዊ ፣ ቫኒላ እና ቸኮሌት። ተፈጥሯዊው ሊጣፍጥ ወይም ከስኳር ነፃ ሊሆን ይችላል። ከመጠጣትዎ በፊት አምራቹ የወተት ካርቶኑን እንዲንቀጠቀጡ ይመክራል ምክንያቱም ከታች የተረፈ ድብልቅ ሊኖር ይችላል። ማንኛውም የአልሞንድ ወተት ጣዕም ወደ ቡና ወይም ሻይ ፣ እንዲሁም የእንስሳት ወተት ወይም ክሬም ሊጨመር ይችላል።

ደረጃ 11 ን ሙዝ ይጠቀሙ
ደረጃ 11 ን ሙዝ ይጠቀሙ

ደረጃ 2. ለስላሳዎች ወተት ይጠቀሙ።

ወተትን የያዙ ምርቶችን ከመጠቀም ይልቅ ለስላሳዎች የአልሞንድ ወተት ይጠቀሙ። ሁሉንም እቃዎች ለማደባለቅ ፍራፍሬዎቹን (የቀዘቀዙትን ይመርጣሉ) እና የአልሞንድ ወተት በ pulsar አማራጭ ውስጥ በማቀላቀል ውስጥ ይቀላቅሉ። የወተት መጠን በእርስዎ ጣዕም ላይ የተመሠረተ ነው። ወፍራም መጠጥ ከመረጡ ተጨማሪ ወተት ይጨምሩ። ካልሆነ ተቃራኒውን ያድርጉ።

አይስክሬም ታኮ ደረጃ 18 ያድርጉ
አይስክሬም ታኮ ደረጃ 18 ያድርጉ

ደረጃ 3. ህንዳዊው ኬሳር ባዳምን ከአልሞንድ ወተት ጋር እንዲጠጣ ያድርጉት።

  • በግማሽ ኩባያ የሞቀ ወተት ወይም የአልሞንድ ወተት ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ (ኬሳር) ይጨምሩ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች እስኪዘጋጁ ድረስ ይቀመጡ። ይህ ቀለሙን እና ጣዕሙን ከወተት ጋር ያዋህዳል።
  • ከ 1 እስከ 2 ደረቅ ቀኖችን ያለ ዘር (እንደወደዱት ያስገቡ)።
ተውሳኮችን ያስወግዱ ደረጃ 7
ተውሳኮችን ያስወግዱ ደረጃ 7

ደረጃ 4. ቀኖቹን በአረንጓዴ ካርዲሞም ፖድ ፣ ከ 2 እስከ 3 የአልሞንድ እና ከ 2 እስከ 3 ካheዎችን መፍጨት።

ከእፅዋት ጋር የአለርጂን እፎይታ ያግኙ ደረጃ 7
ከእፅዋት ጋር የአለርጂን እፎይታ ያግኙ ደረጃ 7

ደረጃ 5. 2-3 ፒስታስኪዮስ እና 1 የአልሞንድ ጥብስ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።

1 1/2 ኩባያ የቀዘቀዘ የአልሞንድ ወተት (ባዳም) በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ። የከርሰ ምድር ንጥረ ነገሮችን እና ስኳርን (አማራጭ) ይጨምሩ እና ለጥቂት ሰከንዶች ይቀላቅሉ።

የወተት ጥብስ ደረጃ 3 ያድርጉ
የወተት ጥብስ ደረጃ 3 ያድርጉ

ደረጃ 6. ግማሽ ኩባያ ተርሚክ ከወተት ጋር ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ።

አጃዎችን ያድጉ ደረጃ 4
አጃዎችን ያድጉ ደረጃ 4

ደረጃ 7. በተጠበሰ የለውዝ ቁርጥራጮች ያጌጡ እና ለእንግዶች ያገለግሉ።

ጠቃሚ ምክር - ቀኖቹን ብቻውን መቀላቀል እና ከዚያ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ማከል የተሻለ ነው ምክንያቱም ይህ ፍሬ ከወተት ጋር ከተደባለቀ አይሰበርም።

ዘዴ 4 ከ 4 - በአልሞንድ ወተት መመገብ

ጡት ማጥባት ደረጃ 4 ይወስናል
ጡት ማጥባት ደረጃ 4 ይወስናል

ደረጃ 1. በጥራጥሬ ውስጥ የአልሞንድ ወተት ይጠቀሙ።

ይህ ወተት የላም ወተት ወይም የአኩሪ አተር ወተት ምትክ ሊሆን ይችላል። እህልው ቢቀዘቅዝ ወይም ቢሞቅ ምንም አይደለም። የአልሞንድ ወተት በእህል ውስጥ ጣፋጭ እና ክሬም ይጨምራል።

ዘዴ 3 ከ 4 - በአልሞንድ ወተት ማብሰል

አይስክሬም ታኮ ደረጃ 19 ያድርጉ
አይስክሬም ታኮ ደረጃ 19 ያድርጉ

ደረጃ 1. በአልሞንድ ወተት ማብሰል።

ይህ ዓይነቱ ወተት በማንኛውም የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ላም ወተት በጣም ጥሩ ምትክ ነው። የምግብ አሰራሩን ያንብቡ እና ያገለገለውን የላም ወተት መጠን ይመልከቱ እና ለለውዝ ይለውጡ። ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ ሊጠቀሙበት ፣ ወደ ሾርባዎች ማከል እና ሳህኖችን ለመሥራት ሊጠቀሙበት ይችላሉ። በአጭሩ በመደበኛ ወተት በሚጠቀሙ ሁሉም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ሊያገለግል ይችላል።

ዘዴ 4 ከ 4 - የአልሞንድ ወተት እንደ ተጨማሪ ምግብ መጠቀም

ጡት ለማጥባት ይወስናል ደረጃ 1
ጡት ለማጥባት ይወስናል ደረጃ 1

ደረጃ 1. ወተትን ከፕሮቲን ዱቄት ጋር ያዋህዱ።

የአልሞንድ ወተት ከላም ወተት ያነሰ ፕሮቲን አለው። አብዛኛዎቹ ጣዕሞች ለ 1 ኩባያ አገልግሎት 1 ግራም ፕሮቲን አላቸው። ሆኖም ፣ 2%-ወፍራ (ከፊል የተከረከመ) ላም ወተት ለተመሳሳይ አገልግሎት 8 ግራም ፕሮቲን አለው። የአልሞንድ ወተት ከፕሮቲን ዱቄት ጋር የተቀላቀለ የእንስሳት ወተት ሳይወስዱ የሚበሉትን የፕሮቲን መጠን ለመጨመር ለሚፈልጉ ጥሩ ጥምረት ነው።

የጥራት ማሟያዎችን ይግዙ ደረጃ 3
የጥራት ማሟያዎችን ይግዙ ደረጃ 3

ደረጃ 2. ለምግብነቱ ወይም ለምግብነቱ የአልሞንድ ወተት ይጠቀሙ።

የአልሞንድ ወተት ምንም የተትረፈረፈ ስብ እና ከፊል የተከረከመ ወተት ግማሽ ስብ የለውም። ኮሌስትሮል የለውም እና ብዙ ካልሲየም አለው። ከፊል-የተቀጨ ወተት ጋር ሲነፃፀር የአልሞንድ ወተት ከሚያስፈልገው የካልሲየም ዕለታዊ 15% የበለጠ ነው። የቤት ውስጥ የአልሞንድ ወተቶች በጥሬ ምግብ አመጋገቦች ላይ ላሉት በጣም ጥሩ ምርጫ ናቸው።

ጠቃሚ ምክሮች

ከተከፈተ በኋላ ከሰባት እስከ አስር ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ወተቱን ይጠጡ። እንደ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ጊዜው ካለፈ በኋላ ለመጠጣት አይመከርም።

የሚመከር: