የአፍንጫዎን sinuses እንዴት ማፍሰስ እንደሚቻል -11 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

የአፍንጫዎን sinuses እንዴት ማፍሰስ እንደሚቻል -11 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
የአፍንጫዎን sinuses እንዴት ማፍሰስ እንደሚቻል -11 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: የአፍንጫዎን sinuses እንዴት ማፍሰስ እንደሚቻል -11 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: የአፍንጫዎን sinuses እንዴት ማፍሰስ እንደሚቻል -11 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: የ ደረቅ ሳል እጅግ ፍቱን ከሁሉም የላቀ መዳኒት|የሳል መዳኒት|በደረቅ ሳል ለምትሰቃዩ ወገኖች|ደረቅ ሳል ለማከም|በቀላሉ በቤት ውስጥ የሚዘጋጅ#ከሳል ለመዳን 2024, መጋቢት
Anonim

አለርጂዎች እና የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች አፍንጫውን ይዘጋሉ እና sinuses ን ያጨናግፋሉ ፣ የእንቅልፍ ጥራት እና የሥራ አፈፃፀም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ረዘም ላለ ጊዜ የአፍንጫ መታፈን የ sinusitis በሽታ ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም በአረንጓዴ ወይም በጡጫ የተሞላ አክታን ፣ ፊት ላይ ህመም ፣ የግፊት እና ራስ ምታት ስሜት ፣ ሳል እና ዝቅተኛ ትኩሳት ያስከትላል። ይህንን ለማስተናገድ በርካታ መንገዶች አሉ። sinusesዎን እንዴት ማጠጣት እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ ከዚህ በታች ያንብቡ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 2: የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም

የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 1
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 1

ደረጃ 1. በእንፋሎት ይተንፍሱ።

እንፋሎት ንፍጥ ለማፍሰስ ከታላላቅ አጋሮች አንዱ ነው። እንፋሎት ለማምረት እና እንደ ሳውና ውስጥ ለማስቀመጥ የመታጠቢያ ቤቱን በር ይዝጉ እና ገላውን ያብሩ። ከሶስት እስከ አምስት ደቂቃዎች በእንፋሎት ወደ ውስጥ በመተንፈስ ውስጥ ይቆዩ ፤ አክታ ይፈታል እና አፍንጫዎን መንፋት ቀላል ይሆናል። እንዲሁም ከድስት ሙቅ ውሃ በእንፋሎት መተንፈስ ይችላሉ ፤ እንፋሎት ለማቆየት እና ለ 10 ደቂቃዎች ለመተንፈስ ወይም ከመጨናነቁ እፎይታ እስኪያገኙ ድረስ ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ።

  • በእነዚህ ዘዴዎች የማዞር ስሜት ከተሰማዎት ወደ አየር ወዳለበት አካባቢ ይሂዱ እና በመደበኛነት ይተንፍሱ። ይህ ከባድ ችግር አይደለም እና በብዙ ሰዎች ላይ ይከሰታል።
  • እንደ ላቫቬንደር ፣ ባህር ዛፍ እና ከአዝሙድና የመሳሰሉ ጥሬ ዕቃዎችን ይጠቀሙ። እነዚህ እፅዋት የ sinusitis በሽታን ለመከላከል እና ለማከም እና የ sinuses ን ለማፅዳት በጣም ጥሩ የመፀዳጃ ፣ የፀረ-ተባይ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሏቸው። በውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ከአምስት እስከ 10 ጠብታ አስፈላጊ ዘይት ይጠቀሙ።
  • ጽሁፎቹን ልጆች በማይደርሱበት ቦታ ያስቀምጡ። ከተጠጡ ወይም አላግባብ ከተጠቀሙ ከባድ ጉዳት አልፎ ተርፎም ሞት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 2
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 2

ደረጃ 2. የክፍል እርጥበትን ይግዙ።

የ sinusitis ደረቅ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ለአፍንጫ መጨናነቅ እንኳን የከፋ ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ የእርጥበት ማስወገጃው እንደ ትነት ይሠራል። ክፍሉን የበለጠ እርጥብ ለማድረግ እና ምስጢሩን ለመልቀቅ ፣ በሚተኛበት ጊዜ እንኳን ውሃ ይሙሉት እና ይልቀቁት።

ለተሻለ ውጤት እንኳን በግምት አምስት የባሕር ዛፍ ወይም የአዝሙድ ጠብታዎች ወደ እርጥበት አዘል ውሃ ውስጥ ይጨምሩ።

የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 3
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 3

ደረጃ 3. ትኩስ መጭመቂያዎችን ያድርጉ።

ሙቀት ንፍጥ ለማፍሰስ እና አፍንጫዎን ላለመጨፍለቅ ጥሩ ነው። የእቃ ማጠቢያ ፎጣ እርጥብ እና ለሁለት ወይም ለሦስት ደቂቃዎች በማይክሮዌቭ ውስጥ ያድርጉት። ጨርቁ እንዲሠራ በቂ ሙቅ መሆን አለበት ግን አይቃጠልም። ጨርቁን በአፍንጫዎ ላይ ያድርጉት ፣ እስኪቀዘቅዝ ድረስ እዚያው ይተዉት እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ይህንን ሂደት ይድገሙት። ይህ ምስጢሩን ይለቀቅና አፍንጫዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲነፍሱ ያስችልዎታል።

ጨርቁን ከማይክሮዌቭ ውስጥ ሲያስወግዱ እራስዎን እንዳያቃጥሉ ይጠንቀቁ። እያንዳንዱ መሣሪያ የተለየ ኃይል አለው እና ጨርቁ በጣም ሊሞቅ ይችላል።

የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 4
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 4

ደረጃ 4. የጨው ስፕሬይ ያድርጉ።

የጨው መርጨት መጨናነቅን ለማስታገስ በጣም ጥሩ ነው። በአንድ ሳህን ውስጥ 230 ሚሊ ሊትል ውሃን ከግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው ጋር ይቀላቅሉ። ይህንን መፍትሄ ለመጠቀም ፣ የጎማ አፍንጫ ማስነሻ ይግዙ። አየሩን ከውስጡ ለማውጣት አምፖሉን ይጭመቁ ፣ ቧንቧውን በጨው መፍትሄ ውስጥ ያስገቡ እና አምፖሉን ይልቀቁ። ከሞላ በኋላ ጫፉን ወደ አንድ አፍንጫ ውስጥ ያስገቡ እና ይጫኑት ፣ ፈሳሹን ወደ አፍንጫው ይልቀቁት። በሌላው አፍንጫ ውስጥ ሂደቱን ይድገሙት እና ምስጢሮች ይወጣሉ። ከዚያ አፍንጫዎን ብቻ ይንፉ።

ሌላው አማራጭ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ የሚሸጡ የኢንዱስትሪ ጨዋማ ቅመሞችን መግዛት ነው። በእነዚህ መርጫዎች ውስጥ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ስለሌሉ በየሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት ሊጠቀሙበት ይችላሉ እና ልጆችም እንኳን ከእነሱ ሊጠቀሙ ይችላሉ።

የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 5
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 5

ደረጃ 5. የተጣራ ማሰሮ ይጠቀሙ።

ነቲ ድስት ንኣሽቱ ኩናት ትመስል። ሙቅ ውሃ (48 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) ወደ ድስቱ ውስጥ አፍስሱ ፣ ጭንቅላቱን ወደ ጎን እና ወደኋላ ያዙሩ ፣ ቀጭኑን ጫፍ ወደ አፍንጫው ቀዳዳ ያስተካክሉት እና ውሃው ከሌላው የአፍንጫ ቀዳዳ እስኪወጣ ድረስ ይዘቱን በድስት ውስጥ ያፈሱ።

ንፁህ ፣ ንፁህ ውሃ ይጠቀሙ። ውሃውን ከመጠቀምዎ በፊት ቀቅለው በአቅራቢው ጥራት የማይታመኑ ከሆነ ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ፣ እስኪቀዘቅዝ ይጠብቁ።

የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 6
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 6

ደረጃ 6. ትኩስ ነገሮችን ይጠጡ እና ይበሉ።

አንዳንድ መጠጦች እና ምግቦች የ sinus መቆጣትን ሊያስታግሱ ይችላሉ። በእንፋሎት ለሚመስል ውጤት ሙቅ ሻይ ይጠጡ ፤ ከሻይ የሚመጣው ሙቀት የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ያሞቅና ንፋጭውን ያቃልላል። ማንኛውም ሻይ ይሠራል ፣ ግን ከአፍንጫ መጨናነቅ ጋር ለመዋጋት ከአዝሙድና ከላቫንደር የበለጠ ጠቃሚ ናቸው።

  • በአመጋገብዎ ውስጥ ቅመም ያላቸውን ምግቦች ያካትቱ። እነሱ የሚያመርቱት ሙቀት እንዲሁ አክታን ለመልቀቅ ሊረዳ ስለሚችል እርስዎ በመረጡት ትኩስ ሾርባዎችን እና ቅመማ ቅመሞችን ይጠቀሙ።
  • ሾርባ ወይም ትኩስ ሾርባ እንዲሁ ጥሩ አማራጭ ነው።
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 7
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 7

ደረጃ 7. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

በ sinusitis ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ በስሜቱ ውስጥ መሆን ከባድ ነው ፣ ግን አካላዊ እንቅስቃሴ ሰውነትን ያሞቀዋል እና ከአክታዎ ውስጥ ከአክታ ለማውጣት ይረዳል። ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች የኤሮቢክ ልምምድ ያድርጉ።

ለአበባ ብናኝ እና ለሌሎች ንጥረ ነገሮች አለርጂ ከሆኑ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ ፣ ለእነሱ ያለዎትን ተጋላጭነት ለመገደብ እና መጨናነቅ እንዳይባባስ።

የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 8
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 8

ደረጃ 8. ማሸት ይስጡ

እጅዎን sinusesዎን ለማፍሰስ ይረዳሉ። ንፋጭ ለመልቀቅ እንዲረዳዎ በግምባሩ ፣ በአፍንጫው ድልድይ ፣ እና ከዓይኖቹ ጎን እና በታች የክብ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ በመረጃ ጠቋሚዎ እና በመሃል ጣቶችዎ ቀስ ብለው ግፊት ያድርጉ። የመተንፈሻ ቱቦውን ለማስፋት የሮዝሜሪ ፍሬን በግምባሩ ላይ ይጥረጉ።

የእጅ ማሸት ንፋጭ ንጣፎችን ሰብሮ አካባቢውን ማሞቅ ይችላል።

ዘዴ 2 ከ 2 - የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ

የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 9
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 9

ደረጃ 1. መድሃኒቶችን ይጠቀሙ።

በአፍንጫው መጨናነቅ ፣ በሐኪምም ሆነ በሐኪም የታዘዙ በርካታ መድኃኒቶች አሉ። ፍሉቲካሶን ያለክፍያ ከሚገዙት አንዱ ሲሆን በተለይ ለአለርጂ በሽተኞች ይረዳል። በቀን ሁለት ጊዜ በሁለቱም አፍንጫዎች ይጠቀሙ። Cetirizine እንቅልፍ እንዲተኛ የማያደርግ ፀረ-አለርጂ ነው እንዲሁም የአፍንጫ መጨናነቅን ለመቀነስ ይረዳል-በቀን አንድ ጊዜ 10 mg ይውሰዱ። ሎራታዲን እንዲሁ እንቅልፍን የማያመጣ እና እንዲያውም የተሻለ ውጤት ሊኖረው የሚችል ኃይለኛ ፀረ-አለርጂ ነው። በቀን አንድ ጊዜ 10 mg ይውሰዱ። ከ pseudoephedrine ጋር የቃል ማስወገጃዎች ጥሩ አማራጮች ናቸው።

  • እነዚህ መድሃኒቶች ለእርስዎ የማይሠሩ ከሆነ ፣ ስለእነሱ ጠንካራ ስሪቶች ወይም በሐኪም የታዘዙ ሊሆኑ ስለሚችሉ ሌሎች መድሃኒቶች ለሐኪም ያነጋግሩ።
  • ከአፍንጫ መጨናነቅ ጋር ተያይዞ ለሚመጣ ህመም ፣ እንደ አቴታሚኖፌን እና ኢቡፕሮፌን ፣ እንደ ህክምና ሊያገለግል ይችላል።
  • እንደ አፍሪን ያሉ የአፍንጫ መውረጃዎች ውጤታማ ሊሆኑ እና አፍንጫውን በፍጥነት ማጽዳት ይችላሉ ፣ ግን ለሶስት ቀናት ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። ከዚያ በላይ እና በተሃድሶ ውጤት ሊሰቃዩ ይችላሉ።
  • እርጉዝ ሴቶች እና እንደ የልብ በሽታ ፣ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት እና የታይሮይድ ችግሮች ያሉ የጤና ችግሮች ያሉባቸው ሰዎች ሐኪም ሳያነጋግሩ እነዚህን መድሃኒቶች መጠቀም የለባቸውም። ልጆች ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት ምክክር ሊኖራቸው ይገባል።
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 10
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 10

ደረጃ 2. ስለ immunotherapy ሕክምና ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የአለርጂ ጥቃቶችዎ በጣም ከባድ ከመሆናቸው የተነሳ sinuses እስኪጨናነቁ ድረስ ፣ ለክትባት ሕክምና ፣ በሽተኛው በመርፌ ወይም በምላስ ሥር በጥያቄ ውስጥ ያለውን የአለርጂን አነስተኛ መጠን የሚጋለጥበት ሂደት ሊሆን ይችላል። የመጀመሪያው እርምጃ በአለርጂ ባለሙያ ምርመራ ማድረግ ነው ፣ ማን አለርጂ እንዳለብዎት ያውቃል። ይህን መረጃ በእጁ ይዞ ፣ ከዚህ ንጥረ ነገር ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ሁሉ እሱ እስኪለምደው እና የበሽታ መከላከያ ምላሽ (እንደ የአፍንጫ መጨናነቅ) መነቃቃቱን እስኪያቆም ድረስ እነዚህን አለርጂዎች በሰውነትዎ ውስጥ ማስተዳደር ይጀምራል።

  • ለመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች በየሳምንቱ ይከናወናሉ። ከዚያ ጊዜ በኋላ ወደ የጥገና ደረጃው ይገባሉ እና በየሁለት እስከ አራት ሳምንታት ይቀጥላሉ። ከጊዜ በኋላ በወር አንድ ጊዜ እስኪደርስ ድረስ ሕክምናው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል። ከአንድ ዓመት በኋላ እና ለሕክምና የሚሰጠው ምላሽ አዎንታዊ ከሆነ ፣ ጥቂት ወይም ምንም ምልክቶች አይኖርዎትም እና ከአለርጂው ሙሉ በሙሉ በሚከላከሉበት ጊዜ ህክምናው ከሶስት እስከ አምስት ዓመታት ሊቀጥል ይችላል።
  • ለሕክምናው ምንም ምላሽ በማይታወቅበት ጊዜ ይቋረጣል።
  • የአፍንጫ መጨናነቅን ስለሚያስወግድ እና የታካሚዎችን የኑሮ ጥራት ስለሚያሻሽል ብዙ ሰዎች የበሽታ መከላከያ ሕክምናን በጥብቅ ይከተላሉ። ሆኖም ፣ ጊዜን እና ገንዘብን የሚበላ መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው።
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 11
የፍሳሽ ማስወገጃዎች ደረጃ 11

ደረጃ 3. ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ወደ ሐኪም መሄድ አስፈላጊ ነው; ለምሳሌ ፣ ከሁለት ሳምንት በላይ ጉንፋን መያዙ እንደ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን የበለጠ ከባድ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል። ንፋጭ ውስጥ ያልተለመደ ነገር ካለ ወይም ምልክቶቹ ከአንድ ሳምንት በላይ የሚቆዩ ከሆነ ፣ በሰባተኛው ቀን ካልተሻሻሉ ወይም ካልተባባሱ ቀጠሮ መያዝ ያስፈልግዎታል።

  • የአፍንጫ መጨናነቅ በአየር መተላለፊያው ውስጥ ወደ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን የሚያመራበት ጊዜ አለ እና ዶክተርዎ እሱን ለመዋጋት አንቲባዮቲክ ሊያዝዝ ይችላል። አልፎ አልፎ ፣ ሥር የሰደደ የአፍንጫ መታፈን እና ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖችን ለመፈወስ የቀዶ ጥገና ሥራ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
  • የአፍንጫ ደም መፍሰስ ከተከሰተ ፣ መጨናነቅ ከከባድ ራስ ምታት ፣ ከፍ ካለ ትኩሳት ፣ የአንገት ግትርነት ፣ ድክመት ፣ ወይም የቤት ሕክምናዎችን በመጠቀም ምልክቶቹ ካልሄዱ ወዲያውኑ ሐኪምዎን ይመልከቱ።
  • የአፍንጫ መጨናነቅን ማፍሰስ የአስም ወይም የሌሎች የሳንባ በሽታዎች ባላቸው ሰዎች ላይ ምልክቶችን ሊያነቃቃ ይችላል። እንደ መጨናነቅ በተመሳሳይ ጊዜ ሳል ፣ አተነፋፈስ ፣ የደረት ህመም ወይም የትንፋሽ እጥረት ካለብዎ ወደ ሐኪም ይሂዱ።

የሚመከር: