አፍንጫዎን በፍጥነት እንዴት ማቃለል እንደሚቻል -8 ደረጃዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

አፍንጫዎን በፍጥነት እንዴት ማቃለል እንደሚቻል -8 ደረጃዎች
አፍንጫዎን በፍጥነት እንዴት ማቃለል እንደሚቻል -8 ደረጃዎች

ቪዲዮ: አፍንጫዎን በፍጥነት እንዴት ማቃለል እንደሚቻል -8 ደረጃዎች

ቪዲዮ: አፍንጫዎን በፍጥነት እንዴት ማቃለል እንደሚቻል -8 ደረጃዎች
ቪዲዮ: የአፍንጫ መደፈን (መታፈን) ምንድነው (Nose congestion) 2024, መጋቢት
Anonim

ከመጠን በላይ ፈሳሽ/ንፍጥ ምክንያት በአፍንጫ ምንባቦች እና sinuses ውስጥ ሕብረ ሕዋሳት እና የደም ሥሮች ሲቃጠሉ የአፍንጫ መታፈን (ዝነኛው “የታፈነ አፍንጫ”) ይከሰታል። ችግሩ በመልቀቅ አብሮ ሊሄድ ይችላል እና እንደ ኢንፌክሽኖች (ጉንፋን ፣ ጉንፋን ፣ የ sinusitis) ፣ አለርጂ (የአበባ ዱቄት ፣ ምግብ ፣ ኬሚካሎች) እና አካባቢያዊ አስጨናቂዎች (የሲጋራ ጭስ ፣ አቧራ ፣ ብክለት) ያሉ በርካታ ምክንያቶች አሉት ፣ እናም ውጊያን ማወቅ ጥሩ ነው ማሳልን ለማስወገድ እና ሁል ጊዜ አፍንጫዎን ላለማፍሰስ በፍጥነት።

ደረጃዎች

ክፍል 1 ከ 2 - ችግሩን ለመፍታት የተፈጥሮ ዘዴዎችን መጠቀም

የአፍንጫ ፍሰትን ያስወግዱ 9
የአፍንጫ ፍሰትን ያስወግዱ 9

ደረጃ 1. አፍንጫዎን በቀስታ ለመተንፈስ መሃረብ ይጠቀሙ።

ሁልጊዜ ችግሩን ሙሉ በሙሉ ባይፈታውም ፣ ይህ የአፍንጫ መጨናነቅን ለመቀነስ ፈጣኑ እና ቀላሉ መንገድ ፣ እና ለመጀመር በጣም ጥሩው መንገድ ነው። የሚቻል ከሆነ ይህንን ልማድ ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት አንዳንድ ቴክኒኮች ጋር ያዋህዱት።

  • የ sinus ጥቃቅን ህዋሳትን እንዳይጎዱ እና/ወይም ትንሽ የደም ቧንቧ እንዳይሰበሩ አፍንጫዎን በሚነፉበት ጊዜ ይጠንቀቁ።
  • በክልሉ ውስጥ እንደ ብስጭት ፣ መቅላት እና መቅላት ያሉ ሌሎች ችግሮችን ስለሚከላከሉ አፍንጫዎን ለማፍሰስ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ብቻ ይጠቀሙ።
  • ከፈለጉ ፣ ለመታጠቢያ ገንዳውን ይለውጡ። ተደግፈው ፣ አንድ አፍንጫን በአንድ ጊዜ ይሸፍኑ እና ይንፉ። ከዚያ አካባቢውን ይታጠቡ።
የአፍንጫ ፍሰትን ያስወግዱ 4 ኛ ደረጃ
የአፍንጫ ፍሰትን ያስወግዱ 4 ኛ ደረጃ

ደረጃ 2. የእንፋሎት ሕክምናን ይጠቀሙ።

በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ፈሳሹን እና ንፍጥ ፈሳሹን ትቶ በአፍንጫው ቀዳዳ በኩል መውጣቱን ስለሚያመቻች በሞቃት ውሃ ትነት በአከባቢዎች መተንፈስ አፍንጫውን ለማቅለል ፈጣን እና ኃይለኛ መንገድ ሊሆን ይችላል። በቀን ከሁለት እስከ አራት ጊዜ በእንፋሎት ይተንፍሱ - ነገር ግን ቆዳዎን ሊያቃጥል እና ችግሩን ሊያባብስ ስለሚችል በጣም ሞቃት እንፋሎት አይጠቀሙ።

  • ውሃ በኤሌክትሪክ ድስት ውስጥ ቀቅለው በጭንቅላትዎ ላይ በፎጣ ይቅረቡ። የሚመረተው እንፋሎት ፊትዎ ላይ እንዲደርስ እና ከ5-10 ደቂቃዎች ያህል በአፍንጫዎ ውስጥ በጥልቀት ለመተንፈስ ይሞክሩ።
  • የሚመርጡ ከሆነ ፣ ረጅምና ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ እና በሞቀ እርጥበት ውስጥ መተንፈስ ፣ መጨናነቅ ቢሆንም - ከውሃው ፍሰት ፊትዎን ይርቁ። ከአሥር ደቂቃዎች በኋላ አፍንጫዎን ጥቂት ጊዜ ይንፉ።
  • ችግሩን ለማቃለል ለጥቂት ደቂቃዎች (ወይም እቃው እስኪደርቅ ድረስ) ሞቅ ያለ የእንፋሎት ማጠቢያ ጨርቅ ያስቀምጡ።
  • ይህ ዘገምተኛ አማራጭ ቢሆንም ጤናማ ንፍጥ ሽፋን እርጥብ መሆን ስለሚኖርብዎት የአፍንጫዎን አንቀጾች ለማርገብ ማታ ማታ በክፍልዎ ውስጥ እርጥበት ማድረጊያ ማስቀመጥ ይችላሉ።
የአፍንጫ ፍሰትን ያስወግዱ 5 ኛ ደረጃ
የአፍንጫ ፍሰትን ያስወግዱ 5 ኛ ደረጃ

ደረጃ 3. በአፍንጫ ውስጥ ሞቅ ያለ የጨው መፍትሄን ይረጩ።

ይህ በ sinus ውስጥ ያለውን ፈሳሽ እና ንፋጭ ለማላቀቅ አንድ ተጨማሪ መንገድ ነው። ንጥረ ነገሩ እንደ እርጥበት ማድረጊያ ሆኖ ይሠራል ፣ በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ወደ ደረቅ ሕብረ ሕዋሳት ይደርሳል። እንዲሁም ጨው ችግሩን የሚፈጥሩ ቫይረሶችን ወይም ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ይረዳል። ምርቱን ለመግዛት ወደ ገበያ ይሂዱ ወይም ቤት ውስጥ ያድርጉት።

  • የተጣራ ውሃ ቀቅለው በሂደቱ ወቅት ትንሽ ጨው ይጨምሩ (ለእያንዳንዱ 250 ሚሊ አንድ የሻይ ማንኪያ ያህል እና ከተቻለ አንድ ትንሽ ሶዳ)። የመጨረሻውን ምርት በንፁህ ፣ ባዶ በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ያስቀምጡ።
  • ጭንቅላትዎን ወደኋላ በማዘንበል መፍትሄውን በአፍንጫዎ ውስጥ ይረጩ እና ይተንፍሱ። በዚህ ጊዜ እንደ ማስነጠስ ስሜት የተለመደ ነው።
  • በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ መፍትሄውን ሁለት ጊዜ ይረጩ እና አፍንጫው እስኪጸዳ ድረስ ሂደቱን በቀን ከሶስት እስከ አምስት ጊዜ ይድገሙት።
  • እርስዎም የጉሮሮ ህመም ካለብዎት መፍትሄውን በጉሮሮዎ ላይ ይረጩ።
የአፍንጫ ፍሰትን ያስወግዱ 2 ኛ ደረጃ
የአፍንጫ ፍሰትን ያስወግዱ 2 ኛ ደረጃ

ደረጃ 4. አፍንጫዎን ለማጠጣት Net Pot ን ይግዙ።

ድስቱ - በአዩቨርዳ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ የሴራሚክ ወይም የፕላስቲክ ነገር (እንደ ጥንታዊ የሕንድ መድኃኒት ዓይነት) እና ከአላዲን አስማት መብራት ጋር ተመሳሳይ - መጨናነቅን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ እና ባህላዊ አማራጮች አንዱ ነው። በጨው መፍትሄ ይሙሉት (ከላይ ያለውን ዘዴ ይመልከቱ) እና የአፍንጫውን አንቀጾች ለማፅዳት ምርቱን ወደ አፍንጫው ይውሰዱ።

  • ድስቱን በሞቀ መፍትሄ ከሞሉ በኋላ ጭንቅላቱን በ 45 ዲግሪ ጎን በማጠቢያ ገንዳ ላይ በማጠፍ ይዘቱን ወደ የላይኛው አፍንጫ ያፍሱ። ዘና ይበሉ እና መፍትሄው ከሌላው የአፍንጫ ቀዳዳ እስኪወጣ ይጠብቁ።
  • ማንኛውንም የመፍትሔ ቅሪት በጉሮሮዎ ውስጥ ይትፉ። ከዚያ አፍንጫዎን ይንፉ እና ሂደቱን በሌላኛው የአፍንጫ ቀዳዳ ይድገሙት።
  • ከእያንዳንዱ አጠቃቀም አፍንጫውን በጥንቃቄ በማፅዳት በቀን ከሶስት እስከ አምስት ጊዜ በኒቲ ማሰሮ የአፍንጫ ማጠጣት።
  • ድስቱ በሕንድ እና በእስያ ውስጥ ለዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ግን ቀድሞውኑ በምዕራቡ ዓለም አንዳንድ ተከታዮች አሉት። በበይነመረብ ወይም በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ለማግኘት ይሞክሩ።
  • ለማቅለል የተጣራ ወይም የተጣራ ውሃ ብቻ ይጠቀሙ። የቧንቧ ውሃ መጠቀም ካለብዎት ቀቅለው ወይም ቀድመው ያጣሩት።
በቤት ውስጥ ሕክምና የቫይረስ ኢንፌክሽንን ፈውስ ደረጃ 26
በቤት ውስጥ ሕክምና የቫይረስ ኢንፌክሽንን ፈውስ ደረጃ 26

ደረጃ 5. ከዕፅዋት የተቀመሙ ዘይቶችን ይጠቀሙ።

ብዙ ዘይቶች ፣ ቅመሞች እና ቅባቶች ጠንካራ የመበስበስ ባህሪዎች አሏቸው እና በሌሎች ዘዴዎች (እርጥበት አዘዋዋሪዎች እና ኬቶች) ወይም ለብቻው (በቀጥታ በአፍንጫ እና በአፍንጫ ላይ ይቀመጣሉ)። ሚንት ፣ ባህር ዛፍ ፣ ካምፎር እና ሻይ ዛፍ ዘይት የተለመዱ ምሳሌዎች ናቸው ፣ እና ለ sinuses የተወሰኑ ድብልቆች አሉ። አንዳንዶቹ ደግሞ የመደንዘዝ እና የፀረ -ተባይ ባህሪዎች አሏቸው።

  • ለተወሰኑ ሰዓታት ውጤት እንዲኖረው 3-4 የተከማቸ menthol ፣ የባሕር ዛፍ ወይም የካምፎር ዘይት ወደ እርጥበት ማድረቂያ ይጨምሩ። ወደ እንፋሎት ሲጠጉ ውጤቱ የተሻለ ይሆናል።
  • ሮዝሜሪ ፣ ሚንት እና ክራግራስ በአሮማቴራፒ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋሉ እና የአፍንጫ መጨናነቅን ሊፈቱ የሚችሉ ሌሎች ምርቶች ናቸው።

ክፍል 2 ከ 2-ፈጣን እርምጃ የሚወስዱ መድኃኒቶችን መጠቀም

Claustrophobia ደረጃ 10 ን መቋቋም
Claustrophobia ደረጃ 10 ን መቋቋም

ደረጃ 1. ከመድኃኒት በላይ የሆነ ማደንዘዣ ይውሰዱ።

በአጠቃላይ እነዚህ ምርቶች (ሪኖሶሮ እና የመሳሰሉት ፣ በማንኛውም መድሃኒት ቤት የሚሸጡ እና ፈጣን ውጤት ያላቸው ፣ ልክ እንደ አንድ ሰዓት) አፍንጫውን እንዲጨናነቅ የሚያደርጉትን የደም ሥሮች ይገድባሉ። እነሱ እንደ ክኒን ወይም የሚረጭ መልክ ሊወስዱ እና ለአጭር ጊዜ (ከሶስት እስከ አምስት ቀናት ባለው ጊዜ) ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

  • ትክክለኛውን መጠን ለማግኘት የጥቅሉን ማስገቢያ በጥንቃቄ ያንብቡ እና ከተጠራጠሩ ሐኪም ወይም የመድኃኒት ባለሙያ ያማክሩ።
  • ማስታገሻዎች በአፍንጫ ምንባቦች እና sinuses ውስጥ የሚገኘውን ንፋጭ ሽፋን ማድረቅ ይችላሉ። ስለዚህ ብዙ ውሃ ይጠጡ (በቀን 2 ሊትር)።
  • እነዚህ መድሃኒቶች እንደ እንቅልፍ ማጣት (እንቅልፍ የመተኛት ችግር) ፣ የደም ግፊት መጨመር እና ራስ ምታት እና የ sinus ራስ ምታት ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል።
የጉሮሮ መቁሰል በፍጥነት ያስወግዱ ደረጃ 8
የጉሮሮ መቁሰል በፍጥነት ያስወግዱ ደረጃ 8

ደረጃ 2. የሚቻል ከሆነ ፣ ያለሐኪም ያለ ፀረ-ሂስታሚን ይውሰዱ።

እነዚህ መድኃኒቶች ፣ እንዲሁም በመድኃኒት ወይም በመርጨት መልክ የተሸጡ ፣ በአለርጂ ምክንያት የሚከሰተውን መጨናነቅ ለማከም በጣም ጥሩ ናቸው። እነሱ በአለርጂ ምላሾች ወቅት ከመጠን በላይ የሚመረቱትን ኬሚካዊ ሂስታሚን ያግዳሉ ፣ ይህ ደግሞ በአፍንጫ አንቀጾች ውስጥ ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት ያቃጥላል እና አካባቢውን ያበሳጫል። እንዲሁም አንዳንድ ቀመሮቹ እንደ እንቅልፍ ማጣት ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው።

  • እንደ ብሮምፊኒራሚን ፣ ክሎርፊኒራሚን ፣ ክሌስታስታን ወይም ዲፊንሃይድሮሚን የመሳሰሉ እንቅልፍን በሚያሳጡዎት ፀረ -ሂስታሚን መድኃኒቶች ስር ከባድ ማሽኖችን አይነዱ ወይም አይሠሩ።
  • እንቅልፍን ለማስወገድ ከፈለጉ ዴሎራታዲን ፣ ፌክፎፋናዲን ወይም ሎራታዲን ይውሰዱ።
  • ለተሻለ ውጤት ፣ በአለርጂው ምክንያት የሚመጣው የአፍንጫ መታፈን ከመከሰቱ በፊት ፀረ -ሂስታሚን ይውሰዱ። ቶሎ ቶሎ ይሻላል!
የራስ ቅል ኤክማ ፈውስ ደረጃ 7
የራስ ቅል ኤክማ ፈውስ ደረጃ 7

ደረጃ 3. በሚረጭ መልክ ስለ ስቴሮይድስ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በጠንካራ ፀረ-ብግነት ባህሪያቸው ምክንያት መጨናነቅን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ እና ፈጣን ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ፣ አንዳንዶቹ ሊወሰዱ የሚችሉት በሐኪም ማዘዣ ብቻ ነው ፣ ሌሎች ደግሞ በሐኪም የታዘዙ ናቸው። በተለይም የአለርጂ ምላሾችን (መጨናነቅ ፣ ፈሳሽ ፣ ብስጭት ፣ ማስነጠስ) እና የአፍንጫ ፖሊፕ (ተደጋጋሚ መጨናነቅ በሚያስከትሉ በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ጤናማ ዕጢዎች) ለማከም Corticosteroid sprays በተለይ ጠቃሚ ናቸው።

  • በየቀኑ ፣ ያለማቋረጥ ፣ ለተወሰነ ቀናት (አንድ ወይም ሁለት ሳምንታት) በየቀኑ ጥቅም ላይ ከዋሉ የኮርቲኮስትሮይድ ስፕሬይሶች በጣም ውጤታማ ናቸው።
  • የአፍንጫ ስቴሮይድ መርጨት ለሁሉም አዋቂዎች ደህና ነው ፣ ግን ሁሉም ለልጆች አይመከሩም። አስቀድመው ሐኪም ያማክሩ።
  • Corticosteroids በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ይችላል ፣ ለምሳሌ - የአፍንጫውን አንቀጾች ማድረቅ ፣ ማቃጠል ፣ ህመም ፣ ማስነጠስ ፣ መድማት ፣ የጉሮሮ መቁሰል እና ራስ ምታት ፣ በተጨማሪም በሽተኛው ለ sinus ኢንፌክሽኖች ተጋላጭ ከመሆን በተጨማሪ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • በሚተኛበት ጊዜ የአፍንጫ መታፈን ሊባባስ ይችላል። ጀርባዎ ቀጥ ብሎ ወይም ጭንቅላቱ ከፍ ብሎ ለመቀመጥ ይሞክሩ።
  • ብዙ የመድኃኒት መሸጫ ሱቆች አፍንጫውን ለማስፋፋት ይረዳሉ ተብለው ለአፍንጫው ድልድይ ንጣፎችን ይሸጣሉ ፣ ይህም መተንፈስን ቀላል ያደርገዋል።
  • የአፍንጫ መጨናነቅዎን ምን እንደፈጠረ እርግጠኛ ካልሆኑ ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ለሐኪምዎ የደም ምርመራ ፣ የአለርጂ ምርመራዎች ፣ የምራቅ እና የጉሮሮ ምርመራዎች እና የ sinus ራጅ ምርመራ ያድርጉ።

ማስታወቂያዎች

  • ብዙ ፀረ-አለርጂ እና በሐኪም የታዘዙ የጉንፋን መድኃኒቶች ከአንድ በላይ ወኪል አላቸው ፤ የጥቅሉን ማስገቢያ በጥንቃቄ ያንብቡ።
  • የአፍንጫ መታፈን እንደ ከፍተኛ ትኩሳት ፣ የጉሮሮ መቁሰል ወይም የጆሮ ሕመም ፣ ከሳምንት በላይ ሳል ፣ አረንጓዴ-ቢጫ የአፍንጫ ፍሳሽ እና/ወይም ከባድ ራስ ምታት ባሉ ምልክቶች ከታጀበ ሐኪም ያማክሩ።

የሚመከር: