የሚያሳዝን የሚመስሉ 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

የሚያሳዝን የሚመስሉ 3 መንገዶች
የሚያሳዝን የሚመስሉ 3 መንገዶች

ቪዲዮ: የሚያሳዝን የሚመስሉ 3 መንገዶች

ቪዲዮ: የሚያሳዝን የሚመስሉ 3 መንገዶች
ቪዲዮ: ለርቀት ፍቅር የሚሆኑ 3 የወሲብ አይነቶች 2024, መጋቢት
Anonim

በአካልም ሆነ በአፈጻጸም ወቅት አሳዛኝ መስሎ መታየት ሲኖርብዎት ያንን ስሜት በተቻለ ፍጥነት ለማስተላለፍ የሀዘን ዋና ምልክቶችን ማስመሰል አለብዎት። በእነዚህ አጋጣሚዎች አንድ ሰው ደስተኛ እንዳልሆነ ወይም እንደተጨነቀ ለማሳመን የመጀመሪያ ስሜት እና ጥቂት ጊዜያት ብቻ ይኖረዎታል። ያዘኑትን ሰው ለማሳመን ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አይችሉም። በዚህ አጭር ጊዜ ውስጥ ሀዘን በአእምሮ ውስጥ ሁኔታ ብቻ አለመሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው - እሱ እንዲሁ በሰውነት ውስጥ ይገለጣል እና ከስድስቱ መሠረታዊ ስሜቶች አንዱ እንደሆነ ይቆጠራል። የሐዘንን ዋና ምልክቶች ለማስተላለፍ መላው አካልን ማስተባበር አስፈላጊ ይሆናል።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - ሀዘንን በአካል ማሳየት

አሳዛኝ ደረጃ 1 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 1 ይመልከቱ

ደረጃ 1. እውነተኛ አሳዛኝ ስሜቶችን ለማመንጨት ስለ አሳዛኝ ነገሮች ያስቡ።

ከሚያሳዝኑ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ በእውነቱ ማዘን ነው። በአሳዛኝ ሀሳቦች እና ትውስታዎች ላይ አእምሮን በማተኮር ይህንን ግብ ማሳካት ይቻላል። ከሚከተሉት አማራጮች በአንዱ ወይም በብዙ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ

  • የሚወዱትን ሰው ማጣት እና ለዚህ ሰው የመሰናበት ዕድል በጭራሽ አለማግኘትዎ።
  • የእራሱ ሞት እና ያለው የሕይወት ዘመን ውስን ነው።
  • በልጅነት ጊዜ ሊፈታ ወይም ሊስተካከል የማይችል አሳዛኝ ስህተት።
  • ሀዘንን መምሰል በእውነቱ ሊያሳዝንዎት እንደሚችል ያስታውሱ። ለረጅም ጊዜ ለማስመሰል ከሄዱ ይጠንቀቁ።
አሳዛኝ ደረጃ 2 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 2 ይመልከቱ

ደረጃ 2. ፊትዎ ላይ የሚያሳዝን መግለጫ ይኑርዎት።

የሰው ልጅ ተግባቢ እንስሳት ናቸው እና አብዛኛው ግንኙነታችን የፊት እና የቃል ያልሆኑ መግለጫዎች ላይ የተመሠረተ ነው። የሀዘን ስሜቶችን በሚመስሉበት ጊዜ ፣ ከዚያ ስሜት ጋር የሚዛመዱትን ዋና የፊት ገጽታዎችን መለማመድ ለመጀመር ጥሩ መንገድ ነው። የሚከተሉትን አማራጮች ይሞክሩ

  • ቅንድብዎን ይንቁ እና ከንፈርዎን ወደ ፊት ይግፉት ፣ ያፈሱ። ሁለቱም መግለጫዎች የሀዘን የተለመዱ አመልካቾች ናቸው።
  • ያፈሩ ወይም ፊትዎን ለመደበቅ የሚሞክሩ ይመስል ወደታች ይመልከቱ እና ከሚያወሩት ሰው ፊትዎን ያዙሩ።
  • ፍርሃት ፣ ጭንቀት ፣ ብስጭት ወይም ብስጭት ለማሳየት ቅንድብዎን ያሽጉ።
  • ለዘለአለም የሚደነቅ ይመስል ቅንድብዎን ከፍ በማድረግ እራስዎን መልቀቂያ እና ብስጭት ያሳዩ። ይህ አገላለጽ “ሁኔታው በጣም የከፋ ነው ብዬ አላምንም” ይላል።
አሳዛኝ ደረጃ 3 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 3 ይመልከቱ

ደረጃ 3. በአካል ቋንቋ ሀዘንን ያሳዩ።

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሰውነት አቀማመጥ በአጠቃላይ ከፊት መግለጫዎች ይልቅ ሀዘንን ይገልጻል። በምርምር መሠረት ፣ በአንድ ሰው ውስጥ ስሜቶችን ለመለየት በምንሞክርበት ጊዜ ፣ ለቃል ያልሆኑ ምልክቶች የግለሰቡን የደረት ክልል እንመለከታለን። ምሳሌዎን የበለጠ አሳማኝ ለማድረግ ከፈለጉ በአካል ቋንቋዎ ውስጥ የሐዘን ምልክቶችን ማሳየት ይጀምሩ። የሚከተሉትን ምሳሌዎች ለመለማመድ ይሞክሩ

  • ትከሻዎን ዝቅ ያድርጉ እና ሰውነትዎ እንዲያንቀላፋ እና እንዲያንቀላፋ ያድርጉ ፣ በሀዘን ምክንያት የተከሰተውን ድካም እና አለመተማመን ያሳያል።
  • ስሜትዎን የበለጠ እንዳይጎዱ የሚሞክሩ ይመስል ሰውነትዎን ከሚያወሩት ሰው ያርቁት።
  • ሌሎች ሰዎች እርስዎን ለማስደሰት እንዳይሞክሩ ለማድረግ እየሞከሩ ይመስል ሰውነትዎን ያቅፉ ወይም እጆችዎን ያጥፉ።
  • የራስዎን ፊት ይንኩ። ይህ ምልክት ከሐዘን ዋና መግለጫዎች አንዱ እና እራስዎን የሚያጽናኑበት መንገድ ነው።
አሳዛኝ ደረጃ 4 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 4 ይመልከቱ

ደረጃ 4. ሲያለቅሱ የነበሩ ምልክቶችን ያሳዩ።

ማልቀስ የሀዘን እና የመንፈስ ጭንቀት ዋና ምልክቶች አንዱ መሆኑን ሁሉም ያውቃል። ላለፉት ጥቂት ሰዓታት ያለቅሱ እንደነበር ፊትዎ ካሳየ ፣ ሀዘንዎን ለሌላ ሰው ማሳመን ቀላል ነው።

  • ትናንሽ እንባዎች እና መቅላት እንዲፈጠር ዓይኖችዎን በደንብ ይጥረጉ።
  • በተፈጥሮ ማምረት ከቻሉ ለምን የሐሰት እንባዎችን ይጠቀማሉ? በፈለጉት ጊዜ ለማልቀስ ጥቂት መንገዶች አሉ ፣ ይህም የእርስዎን ማስመሰል የበለጠ አሳማኝ ያደርገዋል።
አሳዛኝ ደረጃ 5 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 5 ይመልከቱ

ደረጃ 5. በጥልቅ ይተንፍሱ።

እስትንፋስ ሁለንተናዊ የሐዘን ምልክት ነው እና በትክክለኛው ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል ሌላውን ሰው በንቃተ ህሊና ደረጃ ለሐዘንዎ እንዲያውቅ አልፎ ተርፎም ምላሽ እንዲሰጥ ሊያደርግ ይችላል።

አሳዛኝ ደረጃ 6 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 6 ይመልከቱ

ደረጃ 6. ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ጥሩ እንቅልፍ እንዳልተኙ ያሳዩ።

የእንቅልፍ ማጣት የሐዘን እና የመንፈስ ጭንቀት ዋና ምልክቶች አንዱ ነው። እንዲሁም የእንቅልፍ ማጣት ምልክቶች ባልና ሚስት በአንድ ሰው ፊት ላይ ይበልጥ የሚታወቁ ናቸው። ስለዚህ ሀዘንን ለመምሰል በሚፈልጉበት ጊዜ ይህንን ንጥረ ነገር በጦር መሣሪያዎ ውስጥ ማከል ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል። የሚከተሉትን አማራጮች ይሞክሩ

  • በዝምታ ያዛን። ከእንቅልፉ ሲነቁ ጮክ ብለው ያጉላሉ ፣ ግን መተኛት እንደሚፈልጉ ለመግባባት ሲፈልጉ ለስላሳ ያድርጉት።
  • ለጥቂት ሰከንዶች ያህል እረፍት ዋጋ ያለው ይመስል ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ይተንፍሱ።
አሳዛኝ ደረጃ 7 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 7 ይመልከቱ

ደረጃ 7. የተበሳጨ ፣ የተረበሸ ፣ አልፎ ተርፎም የጠፋ እራስዎን ያሳዩ።

የሚያሳዝኑ ሰዎች እራሳቸውን ከዓለም ለመለየት እና በዙሪያቸው ላሉት ክስተቶች ትንሽ ፍላጎት ያሳያሉ። በሀሳቦችዎ ርቀዎት እና ትኩረታቸውን በመከፋፈል ፣ በአካል መስተጋብር ውስጥ በጣም የሚያሳዝኑ ሆነው ይታያሉ።

  • በሚወዷቸው ነገሮች ላይ ፍላጎት እንዳጡ አድርገው ያስቡ። ለምሳሌ ፣ የመጨረሻውን ጨዋታ እንዳላዩ አድርገው ያስቡ እና ስለ ውጤቱ ግድ የላቸውም።
  • ለመግባባት ፍላጎት እንደጠፋዎት አንድ ነገር መናገር ይጀምሩ ግን አይጨርሱ።
  • እንደ ሸሚዝዎ እጀታ ፣ ቅጠሎች እና ቅርንጫፎች ፣ በግድግዳው ላይ ያለው ቀለም ፣ ወዘተ በተዘበራረቀ ሁኔታ ነገሮችን ይጫወቱ።
አሳዛኝ ደረጃ 8 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 8 ይመልከቱ

ደረጃ 8. ራስዎን በማህበራዊ ተነጥለው ያሳዩ።

ከሰዎች ጋር ለመውጣት ቃል ለመግባት ፈቃደኛ አለመሆን እና ከፍተኛ ማህበራዊ ክስተቶችን ያስወግዱ። በእውነት የሚያሳዝን መስሎ ለመታየት ከፈለጉ ፣ በዚያ ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ ለመቆየት እንደሚፈልጉ ስሜት መስጠት አለብዎት። ስለዚህ ከሰዎች መራቅ እና እርስዎን ለማበረታታት ሲሞክሩ መቃወም የእነሱን መምሰል ሊረዳ ይችላል።

  • ሰሞኑን ከጓደኞችዎ ጋር እንዳልተነጋገሩ እና ብቻዎን ብዙ ጊዜ እንዳሳለፉ በድንገት ይጠቅሱ።
  • አንድ ሰው ሲጠይቅዎት “ምናልባት” ብለው ይመልሱ። “አይ” በሚለው መንገድ ያድርጉት።
  • ፍላጎት የሌለውን ለማሳየት ሌላ ሰው ሲናገር ትኩረት መስጠቱን ያቁሙ። በተጨማሪም ፣ እርስዎ በትክክል እንዳልሰሙ እንዲሰማዎት በማድረግ ግለሰቡን ማቋረጥ ይችላሉ።

ዘዴ 2 ከ 3 - በጨዋታ ወይም በአፈፃፀም ውስጥ ማዘን

አሳዛኝ ደረጃ 9 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 9 ይመልከቱ

ደረጃ 1. በአለባበስዎ ውስጥ የሀዘን ምልክቶችን ያካትቱ።

ፈቃድ ለማግኘት ዳይሬክተሩን ወይም የልብስ ዲዛይነሩን መጠየቅ ሊያስፈልግዎት ይችላል። ከሆነ ፣ የባህሪውን ስሜት ለመግለፅ ለማገዝ አንዳንድ ዝርዝሮችን ማካተት እንደሚፈልጉ ይናገሩ። ለምሳሌ:

  • ገጸ ባሕሪው ማልቀሱን ለማሳየት የተናደዱ ዓይኖች እና ቀይ ፣ ያበጠ አፍንጫ።
  • አንድ እጅጌ በእንባ እና ንፍጥ የተቀባ።
  • የተዝረከረከ ፀጉር እና የተዝረከረከ ገጽታ ፣ የባህሪው ግድየለሽነት እና የፍላጎት እጦት መግለፅ።
  • የእንቅልፍ እጥረትን የሚያመለክቱ ጨለማ ክበቦች ፣ ይህም እንደ የሐዘን የተለመደ ምልክት ተደርጎ ይወሰዳል።
አሳዛኝ ደረጃ 10 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 10 ይመልከቱ

ደረጃ 2. የባህሪውን ሀዘን የሚያመለክቱ የመድረክ ማስጌጫዎችን ያካትቱ።

አንድ አሳዛኝ ሰው ብዙውን ጊዜ በአካባቢው ፍንጮችን ይተዋል ፣ እንዲህ ዓይነቱን ስሜታዊ ሁኔታ ያመለክታል። ዳይሬክተሩ እና ንድፍ አውጪው ከፈቀደ ፣ የባህሪዎ ሀዘን የሚያስከትለውን ውጤት ለተመልካቹ ለማሳየት አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ወደ መድረኩ ያክሉ። ለምሳሌ:

  • በደረጃው ዙሪያ ሕብረ ሕዋሳትን ያሰራጩ እና አንድ ወይም ሁለት ባዶ የጨርቅ ወረቀት ሳጥኖችን ያካትቱ።
  • የተጣሉ ወይም ያልተጠናቀቁ ፕሮጄክቶችን ምልክቶች ያካትቱ።
  • ከሐዘን ጋር የሚመጣውን የቁጣ ዓይነት ምልክቶች ፣ መጫወቻዎችን ፣ የቤት እቃዎችን ፣ ሥነ ጥበብን ፣ ልብሶችን ፣ ወዘተ …
አሳዛኝ ደረጃ 11 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 11 ይመልከቱ

ደረጃ 3. ገጸ -ባህሪዎ ብዙ እንቅልፍ እንዳላገኘ የሚያሳዩ ምልክቶችን ያሳዩ።

እንቅልፍ ማጣት ከሐዘን እና ከዲፕሬሽን ጋር በጣም የተዛመደ ችግር ነው። የድካም እና የእንቅልፍ ማጣት ምልክቶች የባህሪዎን ሀዘን የበለጠ አሳማኝ ለማድረግ ጠቃሚ አካላት ይሆናሉ። በአፈጻጸምዎ ውስጥ የሚከተሉትን ባህሪዎች ማካተት ይችላሉ ፦

  • ማዛጋቶች እና የታጠፈ አኳኋን።
  • ዘገምተኛ እና ሰነፍ እንቅስቃሴዎች።
  • በቤት ዕቃዎች ላይ ተደግፈው እንደ ተኙ ያህል ጭንቅላትዎን ያናውጡ።
አሳዛኝ ደረጃ 12 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 12 ይመልከቱ

ደረጃ 4. የግዴለሽነት እና የመልቀቂያ ስሜት ይስጡ።

ጥልቅ የሀዘን ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ግለሰቡ ከማህበራዊ ሁኔታዎች እና ከስሜታዊ ግንኙነቶች እንዲርቅ ያደርገዋል። ስክሪፕቱን ወይም ቅንብሩን እንኳን ሳይቀይር የመጸየፍ እና የርቀት ምልክቶችን መግለፅ ይቻላል። ለምሳሌ:

  • ዓይኖችዎን ዝቅ ያድርጉ እና ሌሎች ገጸ -ባህሪያትን በቀጥታ ከመመልከት ይቆጠቡ።
  • በዙሪያዎ ካሉ ክስተቶች ጋር ንክኪ ያጡ ይመስል ከመድረክ ርቀው ይመልከቱ።
  • ከተሰብሳቢው ሰው ጋር የዓይን ንክኪ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል። በዚህ መንገድ ፣ የእርስዎ ባህሪ በመድረክ ላይ ከሌሎች ተነጥሎ ይታያል። እንዲሁም ከአድማጮች ውስጥ ካለው ሰው ጋር መገናኘት የበለጠ ዝርዝር ምልክቶችን ፣ ለምሳሌ አሳዛኝ የፊት መግለጫዎችን እንዲጠቀሙ ያስችልዎታል።
  • በሀሳብ እንደጠፉ ወይም ሙሉ በሙሉ እንደተዘናጉ ዕቃዎችን በመድረክ ላይ ያንቀሳቅሱ።
  • ግድየለሽነትዎን ለማሳየት ፣ ለሌሎች ገጸ -ባህሪያት ስሜት ምላሽ አይስጡ።
  • ለድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ወይም ለከፍተኛ ድምፆች ምላሽ አይስጡ ፣ በዚህም እንዲሁ የእርስዎን የማይረባ ፍላጎትዎን ያሳያል።
አሳዛኝ ደረጃ 13 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 13 ይመልከቱ

ደረጃ 5. ለአፈፃፀሙ በሚስማማበት ጊዜ ሁሉ ዜማ እና የተጋነኑ ምልክቶችን ይጠቀሙ።

አንዳንድ ጊዜ ተስማሚው አስተዋይ መሆን አይደለም። በጨዋታው ወቅት ዓላማዎችዎን ለመግለፅ መንቀሳቀስ እና በእጅ መንቀሳቀስ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል። የባህሪዎን ሀዘን ለተመልካቾች ለማሳየት ይህንን ባህሪ ይጠቀሙ። ለምሳሌ:

  • እያለቀሱ ፊትዎን ይሸፍኑ ፣ በጣም ማልቀስ ይጀምሩ።
  • ግንባርዎን በግምባርዎ ላይ ያስቀምጡ እና ወደኋላ ይመልከቱ። ይህ ሀዘንን እና ሀዘንን ለማሳየት የሚያገለግል የተለመደ የቲያትር አቀማመጥ ነው።
  • እያለቀሰ እና የሐዘን ሙሾን አውጥቶ ይናገሩ።
  • የባህሪዎን አሳዛኝ የመተው ሁኔታ ለማሳየት ሌሎች ተዋናዮችን አቅፈው ይያዙ።
  • የሚቻል ከሆነ በእውነት ማልቀስ።
  • እራስዎን ለማልቀስ የሚያስገድዱ ብዙ መንገዶች እንዳሉ ያስታውሱ ፣ ግን በመጨረሻ ፣ አስፈላጊ የሆነው ተመልካቹ ማልቀሱ ነው።
  • ዜማውን ለአፈፃፀሙ ተስማሚ በሆነ ገደብ ውስጥ ያቆዩ። በሌላ አነጋገር ፣ ከመጠን በላይ አይውሰዱ።

ዘዴ 3 ከ 3 - ሀዘንን ለማሳየት ሜካፕ ይጠቀሙ

አሳዛኝ ደረጃ 14 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 14 ይመልከቱ

ደረጃ 1. ያለቅሱበት እንዲመስል የዓይን ሜካፕን ያጥፉ።

የተጨናነቀ እና የሚሮጥ mascara አንድ ሰው ሲያለቅስ እንደነበረ የታወቀ ምልክት ነው ፣ ስለሆነም የተደበዘዘ ሜካፕ ሀዘን ለመመልከት በጦር መሣሪያዎ ውስጥ ጠቃሚ ዘዴ ሊሆን ይችላል።

አሳዛኝ ደረጃ 15 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 15 ይመልከቱ

ደረጃ 2. ጉንጮችዎ ሐመር እና አፍንጫዎ ቀይ እንዲሆኑ ያድርጉ።

የታጠቡ ጉንጮች የሕይወት እና የፍላጎት ምልክት ናቸው። ያዘኑ መስሎ ለመታየት ሲፈልጉ ጉንጮችዎ ሀግጋር እና ፈዘዝ ብለው እንዲታዩ ማድረጉ የተሻለ ነው። እንዲሁም የጨርቅ ወረቀት በመጠቀም የተከሰተውን ብስጭት ለማሳየት አፍንጫዎን ቀይ ያድርጉት።

ሜካፕ ከመልበስ ይልቅ አፍንጫዎን በማሻሸት መቅላት ቀላል ሊሆን ይችላል።

አሳዛኝ ደረጃ 16 ይመልከቱ
አሳዛኝ ደረጃ 16 ይመልከቱ

ደረጃ 3. ቆዳ ወይም ፈዛዛ ቀለሞችን ይጠቀሙ።

የማያቋርጥ የሐዘን እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ለማስተላለፍ ፣ ከንፈርዎን እና ጉንጮዎን በተቻለ መጠን ሐመር ያድርጉ። በከንፈሮችዎ ላይ ቀለል ያለ ፣ ሥጋ-ቀለም ያለው የከንፈር ቀለም (ሌፕስቲክ) ማድረግ መላ ፊትዎን ቀልጣፋ እና ንቁ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።

ማስታወቂያዎች

  • ሜሎድራማውን ከመጠን በላይ አይውሰዱ። በጣም የሚያሳዝኑ ሰዎች ስለ ስሜታቸው ቃሉን ላለማሰራጨት ይሞክራሉ ፣ ስለዚህ በሚቻልበት ጊዜ እርምጃዎን አስተዋይ ያድርጉት።
  • የእንቅልፍ ማጣት ገጽታ እርስዎ ያነሰ ማራኪ ያደርጉዎታል።
  • ይጠንቀቁ ፣ ስሜቶች ተላላፊ ናቸው። በአንድ ሰው ዙሪያ ሀዘንን በመኮረጅ ፣ በእውነቱ ግለሰቡን የመጉዳት እና የማሳዘን አደጋ ያጋጥምዎታል። በአጠቃላይ ከሌሎች ስሜቶች ጋር መጫወት ጥሩ ሀሳብ አይደለም።
  • ሰውነትዎ ለሐዘን ሀሳብም ተጋላጭ ነው። ያንን ስሜት ለረጅም ጊዜ ከተከተሉ በእውነት የማዘን አደጋ ተጋርጦብዎታል። በሌላ አገላለጽ ፣ የእርስዎ ምሳሌነት እውን ይሆናል እና በእውነት ያዝኑ ይሆናል።

የሚመከር: