ለእናትዎ በጣም የተጨነቁ እንደሆኑ የሚናገሩባቸው 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ለእናትዎ በጣም የተጨነቁ እንደሆኑ የሚናገሩባቸው 3 መንገዶች
ለእናትዎ በጣም የተጨነቁ እንደሆኑ የሚናገሩባቸው 3 መንገዶች

ቪዲዮ: ለእናትዎ በጣም የተጨነቁ እንደሆኑ የሚናገሩባቸው 3 መንገዶች

ቪዲዮ: ለእናትዎ በጣም የተጨነቁ እንደሆኑ የሚናገሩባቸው 3 መንገዶች
ቪዲዮ: እንስሳት ዘቤት | የቤት እንስሳት | Domestic Animals 2024, መጋቢት
Anonim

አብዛኛዎቹ ታዳጊዎች በቁም ነገር እንዳይወሰዱ ወይም በራሳቸው የቤተሰብ አባላት እንዳይሰየሙ ስለሚፈሩ ስለ ዲፕሬሽን ከአዋቂ ጋር መነጋገር በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ርዕሰ ጉዳዩን ከቤተሰብዎ ጋር ለማምጣት ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ጥቂት እርምጃዎች አሉ-የመንፈስ ጭንቀትን ምልክቶች በመመርመር ለውይይቱ በጥንቃቄ ይዘጋጁ ፣ ከወላጆችዎ ጋር ለአንድ-ለአንድ ውይይት እንዲደረግ ይጠይቁ ፣ እና በመጨረሻም እንዴት ይንገሯቸው በሕክምና ወቅት ሊረዱት ይችላሉ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - ምን ማለት እንዳለብዎ ማሰብ

ኦቲዝም ሴት ንባብ
ኦቲዝም ሴት ንባብ

ደረጃ 1 የመንፈስ ጭንቀትን ምልክቶች ይለዩ።

ስለዚህ ጉዳይ ከቤተሰብዎ ጋር ከመነጋገርዎ በፊት በእውነቱ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለዎት ማሰብ አለብዎት - ስለ ሕመሙ የበለጠ ለማወቅ እንደ ፓን አሜሪካ የጤና ድርጅት ድር ጣቢያ ያሉ የታመኑ ምንጮችን ይጠቀሙ።

  • በጉርምስና ዕድሜ ላይ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በተለያዩ መንገዶች ሊገለጡ ይችላሉ - እርስዎ ውሳኔ የማጣት ፣ ድካም ፣ ንዴት ወይም በጣም የሚያሳዝን ሊሰማዎት ይችላል። ወይም ምናልባት እርስዎ በትምህርት ቤት ውስጥ እንደ እርስዎ ፍላጎት እና ተነሳሽነት ፣ ወይም የማስታወስ እና የማተኮር ችግሮች ያሉ ችግሮች ያጋጥሙዎታል።
  • የተጨነቀ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅም ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ተለይቶ ብዙ ጊዜ ብቻውን ለማሳለፍ መፈለግ ይጀምራል። እንቅልፍ ማጣት ሊኖረው ወይም በጣም እንቅልፍ ሊሰማው ይችላል ፤ እና በአደገኛ ዕጾች እና በአልኮል ዕርዳታ ወይም በሌሎች አደገኛ ባህሪዎች በመሳተፍ ስሜትዎን ለማደንዘዝ ሊሞክሩ ይችላሉ።
  • የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብዎ እርግጠኛ ባይሆኑም ፣ ስለ ምልክቶችዎ ማውራት እና ወላጆችዎን እርዳታ መጠየቅ አሁንም ምርጥ አማራጭ ነው።
የተጨነቀ ሰው
የተጨነቀ ሰው

ደረጃ 2. ውይይቱ ቀላል እንደማይሆን ያስታውሱ።

ስለችግሩ ማውራት በጣም ስሜታዊ ሊሆን ይችላል - ምናልባት ከእናንተ አንዱ ማልቀስ ይጀምራል ፣ እና በዚህ ውስጥ ምንም ስህተት የለም። ትምህርቱ የተወሳሰበ ነው ፣ ነገር ግን ነገሮች ከመባባሳቸው በፊት ስለ ዲፕሬሽን ማውራት በእርግጠኝነት ለጉዳዩ በጣም ተገቢ አመለካከት ነው።

ምናልባት ወላጆችዎ አንድ ነገር ስህተት እንደሆነ እና በቀላሉ ምን እየተከናወነ እንደሆነ ወይም ለመርዳት ምን ማድረግ እንደማይችሉ አስቀድመው ተገንዝበው ይሆናል - ለችግሩ ስም በመስጠት ፣ እርስዎ ያረጋጉዋቸዋል እና ከዚህ ወደፊት ምን እርምጃ መውሰድ እንዳለባቸው እንዲረዱ ይረዷቸዋል።

አሮጊት ሴት ማልቀሷን ወጣት ሴት ቼክ
አሮጊት ሴት ማልቀሷን ወጣት ሴት ቼክ

ደረጃ 3. የታመነ ሰው ለእርዳታ ይጠይቁ።

የወላጆችዎን ምላሽ ከፈሩ ፣ ምክር ቤትዎን አማካሪ ፣ አስተማሪ ወይም ሌላ የሚታመን አዋቂን ምክር መጠየቅ ይችላሉ - ይህ ከቤተሰብዎ ጋር ለመወያየት በተሻለ ሁኔታ ለመዘጋጀት ይረዳዎታል።

  • “ፕሮፌሰር አንደርሰን ፣ እኔ የመንፈስ ጭንቀት ያለብኝ ይመስለኛል” ያለ ነገር ይናገሩ። ይህንን ለቤተሰቤ እንዴት እንደምነግር አላውቅም።"
  • ይህ ጎልማሳ ወላጆቻችሁን ወደ ስብሰባ ሊጋብዝዎት ይችላል ፣ ይህም ዜናውን በአስተማማኝ እና ምቹ በሆነ አካባቢ ውስጥ እንዲሰብሩ ያስችልዎታል።
ቆንጆ ልጃገረድ ትከሻዋን ትመለከታለች
ቆንጆ ልጃገረድ ትከሻዋን ትመለከታለች

ደረጃ 4. መጀመሪያ ከማን ጋር መነጋገር እንደሚፈልጉ ይወስኑ።

ምናልባት ሁለቱንም በአንድ ጊዜ ማውራት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ወይም ምናልባት ከእነሱ አንዱን ማነጋገር ይፈልጉ ይሆናል - ከወላጆችዎ ጋር የጠበቀ ግንኙነት ሊኖርዎት ይችላል ፣ አንዱ ከሌላው የተሻለ ምላሽ እንደሚሰጥ ያምናሉ ፣ ወይም ምናልባትም አንዳቸው ለችግሩ ተጠያቂ እንደሆኑ ይሰማቸዋል።

እንደዚያ ከሆነ ፣ በጣም ከሚመቸዎት ሰው ጋር በመነጋገር ይጀምሩ - ዜናውን ለሌላ አዋቂ ሰው እንዲያስተላልፉ ሊረዱዎት ይችላሉ።

አንዲት ሴት አንድ ነገር ስለ መጻፍ እያሰበች ነው
አንዲት ሴት አንድ ነገር ስለ መጻፍ እያሰበች ነው

ደረጃ 5. ትክክለኛ ቃላትን ለማግኘት ችግር ከገጠምዎት ደብዳቤ ይጻፉ።

ስለ ስሜታችን ቀጥተኛ ውይይት ማድረግ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ ምናልባት ማስታወሻ ወይም የጽሑፍ መልእክት ዜናውን ለወላጆችዎ ለማድረስ ቀላሉ መንገድ ሊሆን ይችላል።

የማይቀልዱትን ለማሳየት በከባድ ቃና ይፃፉ - አንዳንድ ምልክቶችዎን ይግለጹ ፣ ችግሩ በሕይወትዎ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ያብራሩ እና ከሐኪም ወይም ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር ቀጠሮ እንዲይዙ ይጠይቋቸው።

ትራንስጀንደር ጋይ Talking
ትራንስጀንደር ጋይ Talking

ደረጃ 6. የሚሉትን ይለማመዱ።

ስለ ድብርት ውይይትን ማሻሻል አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ከወላጆችዎ ጋር ለመነጋገር የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት በመስታወቱ ፊት ወይም ከታመነ ጓደኛዎ ጋር ውይይቱን ይለማመዱ።

በጣም አስፈላጊ ነጥቦችን በወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና በውይይቱ ወቅት እነዚህ ማስታወሻዎች ምቹ እንዲሆኑ ያድርጉ - ይህ ሁኔታው በጣም ስሜታዊ ቢሆንም እንኳን ስለ እርስዎ ማውራት የሚፈልጉትን ሁሉ ለማስታወስ ይረዳዎታል።

አካል ጉዳተኛ ሰው Writing
አካል ጉዳተኛ ሰው Writing

ደረጃ 7. ጥያቄዎቻቸውን ይገምቱ።

የመንፈስ ጭንቀትን ለማብራራት እና ስሜትዎን እና ምልክቶችዎን ለመግለጽ ዝግጁ ይሁኑ። እንዲሁም ሌሎች እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ ላይ ምክሮችን ለመሰብሰብ ምርምርዎን ያጠናክሩ። ቤተሰብዎ ብዙ ጥያቄዎች ሊኖሯቸው ይችላል ፣ ስለዚህ መልሶችን አስቀድመው ያዘጋጁ ወይም ከባለሙያ ጋር ለመነጋገር የበለጠ ምቾት እንደሚሰማዎት እንዲያውቁ ያድርጉ። ሊሆኑ የሚችሉ ጥያቄዎች አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ-

  • ጉዳት ወይም ራስን የማጥፋት ስሜት ይሰማዎታል?
  • እስከመቼ ነው እንደዚህ የተሰማዎት?
  • አንድ ነገር ወይም ሁኔታ ይህንን አስከትሏል?
  • ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እንዴት ልንረዳዎ እንችላለን?
  • ዜናዎች በሚሰሩበት ጊዜ ወላጆችዎ ሌሎች ጥያቄዎችን ሊጠይቁ ይችላሉ ፣ እና ችግሩን ሙሉ በሙሉ ከመረዳታቸው በፊት ጉዳዩን ብዙ ጊዜ መወያየት ያስፈልግዎታል። ግን የሚቀጥሉት ውይይቶች ምናልባት ከመጀመሪያው የበለጠ ቀላል ይሆናሉ።

ዘዴ 2 ከ 3: መወያየት

ሰዓት በ 4 o clock
ሰዓት በ 4 o clock

ደረጃ 1. ጥሩ ጊዜ ይምረጡ።

ወላጆችዎ በማይያዙበት ወይም በሌላ ነገር ትኩረታቸውን በማይከፋፍሉበት ጊዜ ያንሱት - እንደ ረጅም የመኪና ጉዞዎች ፣ ጸጥ ያሉ የቤተሰብ ምሽቶች ፣ የእግር ጉዞዎች ፣ ወይም ሁሉም የቤት ውስጥ ሥራዎችን የሚያከናውኑበትን ጊዜዎች ብቻዎን ለመነጋገር እድል ያለዎትን ጸጥ ያለ ጊዜ ይምረጡ። አንድ ላየ.

እንደዚህ ዓይነት ነገር በመናገር ወላጆችህ በጣም ሥራ የሚበዛባቸው ሰዎች ካሉ “ጥሩ የምናገረው አንድ ነገር አለኝ። መቼ ለግል ውይይት ጥሩ ጊዜ ይሆናል?” ብለው ይጠይቁ።

ሰው አሳዛኝ ልጅን አቅፎ
ሰው አሳዛኝ ልጅን አቅፎ

ደረጃ 2. ከባድ መሆንዎን ያሳዩ።

አንዳንድ ወላጆች የልጆቻቸውን የመንፈስ ጭንቀት በቁም ነገር ባለመውሰዳቸው ይሳሳታሉ ፣ ስለዚህ ጉዳዩ ከባድ መሆኑን ወዲያውኑ በመግለጽ ትኩረታቸውን ይስቡ።

  • “ከባድ ችግር አለብኝ እና እርዳታ እፈልጋለሁ” ወይም “ስለእዚህ ማውራት ቀላል አይደለም ፣ ግን በእውነት እንዲያዳምጡኝ እፈልጋለሁ” ያለ ነገር በመናገር ከባድ ይሁኑ።
  • በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ስለ ጉዳዩ ለመናገር እና የሁኔታውን ክብደት ለማሳየት እድሉ በተፈጥሮ ሊመጣ ይችላል - ማልቀስ ሊጀምሩ እና በቀላሉ ስሜትዎን በድንገት ማስወጣት ይችላሉ ፣ ወይም ምናልባት ወላጆችዎ በትምህርት ቤቱ ውስጥ ያለዎትን ከፍተኛ ብስጭት ያስተውሉ እና የሆነ ችግር እንዳለ ለመጠየቅ ቅድሚያውን ይወስዳሉ።
ሴት ስለ ስሜቷ ታወራለች
ሴት ስለ ስሜቷ ታወራለች

ደረጃ 3. በመጀመሪያ ግለሰብ (እኔ) ተናገር።

ወላጆችዎን በተከላካይ ላይ ሳያስቀምጡ ስሜትዎን እንዲገልጹ እንደዚህ ዓይነቱን ዓረፍተ ነገር ይፍጠሩ - “የማያቋርጥ ግጭቶችዎ ይታመሙኛል” ያለ ነገር መናገር ወላጆችዎ የራሳቸውን ባህሪ የመጠበቅ አስፈላጊነት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። ማለት አለብዎት። ስለዚህ ስሜትዎ የውይይቱ ትኩረት መሆን አለበት።

በአንደኛው ነጠላ ሰው ውስጥ ያሉ ዓረፍተ -ነገሮች “ድካም ይሰማኛል ፣ ተስፋ ቆርጫለሁ ፣ እና ከአልጋ ለመነሣት ተቸግሬያለሁ” ወይም “ከቅርብ ጊዜ ስሜቴን እንደያዝኩ አውቃለሁ። በራሴ ተቆጥቻለሁ ፣ እና አንዳንዴም እጠላለሁ” ሊሉ ይችላሉ። እኔ እራሴ። “እንደመሞት ይሰማኛል።

Lap ውስጥ ጭንቅላት ያላቸው እህቶች
Lap ውስጥ ጭንቅላት ያላቸው እህቶች

ደረጃ 4. ስሜትዎን ይሰይሙ።

አሁን ምን እንደተሰማዎት ከተናገሩ ፣ ችግሩን ይሰይሙ - እርስዎ ስላደረጉት ምርምር ከወላጆችዎ ጋር ይነጋገሩ እና በጉዳዩ ላይ አስደሳች መጣጥፎችን እንዲያጋሩ ያቅርቡ። የመንፈስ ጭንቀትን መቋቋም እና የመንፈስ ጭንቀት ካለብዎ እንዴት ማወቅ እንደሚቻል ጥሩ አማራጮች ሊሆኑ ይችላሉ።

  • ስለ ዲፕሬሽን አንዳንድ ጽሑፎችን አንብቤያለሁ ፣ ምልክቶቹም ከተሰማኝ ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው። ምናልባት የመንፈስ ጭንቀት ያለብኝ ይመስለኛል።
  • እንደ “መውረድ” ወይም “መበሳጨት” ባሉ መግለጫዎች ችግሩን ለመቀነስ ከሞከሩ እና ምልክቶቻቸው ለዲፕሬሽን ክሊኒካዊ መመዘኛዎችን እንደሚያሟሉ ያሳውቋቸው።
ልጅ ስለ ዶክተር ያወራል
ልጅ ስለ ዶክተር ያወራል

ደረጃ 5. ከሐኪም ጋር ለመነጋገር ይጠይቁ።

ርዕሰ ጉዳዩን ብቻ አምጡ እና አዋቂዎቹ ችግሩን እንዴት እንደሚያስተካክሉ እስኪጠብቁ ድረስ ይጠብቁ - ስለ ድብርት እንደሚጨነቁ እና እርዳታ እንደሚፈልጉ ግልፅ ያድርጉ።

  • “ሐኪም ማየት ያለብኝ ይመስለኛል” ያለ ነገር ይናገሩ።
  • ችግሩን ከማረጋገጥ በተጨማሪ ተገቢውን ህክምና እንዲያገኙ ወይም ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ለመላክ የሕክምና ምክክር የመጀመሪያው እርምጃ ሊሆን ይችላል።
  • እንዲሁም ቤተሰብዎ የመንፈስ ጭንቀት ታሪክ ወይም ሌላ የአእምሮ ችግሮች ካሉ ይጠይቁ - ይህ ሁኔታው የጄኔቲክ አካል ሊኖረው ይችል እንደሆነ ለመረዳት ይረዳዎታል።
የሰው ልጅ ንግግሮችን ያስተምራል
የሰው ልጅ ንግግሮችን ያስተምራል

ደረጃ 6. ለዜና ጥሩ ምላሽ ካልሰጡ ተስፋ አትቁረጡ።

ምናልባት እነሱ በማያምኑ ፣ በቁጣ ፣ በፍርሃት ወይም በፀፀት ምላሽ ይሰጣሉ። ግን ያስታውሱ ለተወሰነ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ቢያጋጥሙዎትም ፣ ወላጆችዎ ዜናውን እንዳገኙ። ስለዚህ ይህንን ለመቋቋም እና በትክክል ምን እንደሚሰማቸው ለማወቅ የተወሰነ ጊዜ ይስጧቸው።

  • ግራ ከተጋቡ ፣ “እኔም ምን እንደ ሆነ ለማወቅ ረጅም ጊዜ ፈጅቶብኛል” ያለ ነገር ይናገሩ ፣ እና ያንን ያስታውሱ ይህ የእርስዎ ጥፋት አይደለም - ትክክለኛውን ነገር አድርገዋል እና ዜናውን በተቻለው መንገድ ሰበሩ።
  • ቤተሰቡ ቅሬታዎን በቁም ነገር ካልወሰደ ፣ ሌላ ሰው እርምጃ እስኪወስድ ድረስ መግፋቱን ይቀጥሉ ፣ ወይም ከሌላ አዋቂ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ። የወላጆችዎ የግል እምነት ምንም ይሁን ምን የመንፈስ ጭንቀት ከባድ ችግር ነው።

ዘዴ 3 ከ 3: በሕክምና ወቅት የቤተሰብ እርዳታን መመዝገብ

ታላቁ እህት የተጨነቀችውን ታናሽ እህትን ትረዳለች
ታላቁ እህት የተጨነቀችውን ታናሽ እህትን ትረዳለች

ደረጃ 1. ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ።

ስለችግሩ ማውራት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ስሜትዎን ለአንድ ሰው ማጋራት ከቻሉ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ስለዚህ ድፍረት ይኑርዎት እና በተለይም ከወትሮው የባሰ ስሜት በሚሰማዎት ቀናት ውስጥ ስለ ድብርት ከወላጆችዎ ጋር ይነጋገሩ።

  • በመንፈስ ጭንቀትዎ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎት ፣ እና ቤተሰብዎን ከጭንቀት እና ከጭንቀት ለመጠበቅ ለመሞከር ስሜትዎን አይሰውሩ።
  • ከአዋቂዎች ጋር መነጋገር ማለት በሌላ ሰው “ይድናል” ማለት ነው ማለት አይደለም - እነዚህ ውይይቶች ለስሜቶችዎ መውጫ ብቻ ናቸው ፣ እና እርስዎ ብቻዎን እንዲቀንሱ ይረዳዎታል።
  • ሁሉም ወላጆች በልጆቻቸው ላይ የሆነ ችግር ሲኖር ማወቅ ይፈልጋሉ ፣ ይገምታሉ ከማለት ይልቅ - ስለዚህ እርስዎን መርዳት እንዲጀምሩ ሐቀኛ ይሁኑ።
አሳዛኝ ሰው ልጅቷን ታቅፋለች
አሳዛኝ ሰው ልጅቷን ታቅፋለች

ደረጃ 2. ቤተሰብ እርስዎን ለመደገፍ የሚያደርጋቸውን ነገሮች ሁሉ ዝርዝር ይጻፉ።

የመንፈስ ጭንቀትን ስለማከም ጠቃሚ መረጃን ያጋሩ - ችግሩ በመድኃኒት ፣ በጥሩ እንቅልፍ ፣ በተመጣጠነ ምግብ እና በአካላዊ እንቅስቃሴ እርዳታ ሊቃለል ይችላል ፤ ስለዚህ እነዚህን እርምጃዎች ለመውሰድ ወላጆችዎ እንዴት እንደሚረዱዎት ይንገሯቸው።

ህክምናዎን የሚደግፉባቸውን መንገዶች ይዘርዝሩ - ከእርስዎ ጋር የሌሊት የእግር ጉዞ ማድረግ ፣ አንዳንድ ጭንቀትን ለመርዳት የቤተሰብ ጨዋታዎችን ማድረግ ፣ በመድኃኒት ቤት ውስጥ መድሃኒት መግዛት ወይም ሁልጊዜ በሰዓቱ መተኛት የሚችሉበትን ዝግጅት ማድረግ ይችላሉ።

ሴት እርግጠኛ ያልሆነ ትንሽ ልጅን ታረጋግጣለች
ሴት እርግጠኛ ያልሆነ ትንሽ ልጅን ታረጋግጣለች

ደረጃ 3. ከፈለጉ ወደ ቀጠሮዎቹ እንዲሸኙዎት ይጠይቋቸው።

የእድገትዎን ሁኔታ መከታተል ስለሚችሉ እና ማንኛውንም ጥያቄዎች ከተጠያቂው አቅራቢ ጋር ለማብራራት እድሉ ስለሚኖራቸው ወላጆችዎ በሕክምናው ውስጥ እንዲሳተፉበት ይህ ጥሩ መንገድ ነው። በተጨማሪም ፣ ለአእምሮ ሕክምና ቀጠሮዎች እና ለሕክምና ክፍለ ጊዜዎች አብሮዎት የሚሄድ ሰው ካለዎት በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ የበለጠ ድጋፍ ይሰማዎታል።

ለሚቀጥለው ቀጠሮ ከእኔ ጋር እንድትቀላቀሉ እፈልጋለሁ።

ልጅ ከአባቴ ጋር ተነጋገረ
ልጅ ከአባቴ ጋር ተነጋገረ

ደረጃ 4. የድጋፍ ቡድኑን መቀላቀል ይፈልጉ እንደሆነ ይጠይቁ።

ምናልባት ሐኪምዎ ወይም ቴራፒስትዎ ለታዳጊዎች ወይም ለዲፕሬሽን ላላቸው ወጣቶች ቡድንን ይመክራል - ስብሰባዎቹ ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ሁኔታዎችን ከሚጋፈጡ ሌሎች ጋር እንዲተሳሰሩ ይረዱዎታል። ነገር ግን ወላጆችዎ በእነዚህ ቡድኖች ውስጥ ጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉ።

  • በስብሰባዎች ላይ ፣ ቤተሰብዎ በሕክምና ወቅት እርስዎን የሚደግፉበት ተጨማሪ መንገዶችን ይማራሉ ፤ እንዲሁም የጉርምስና ሕክምናን ከሚደግፉ ሌሎች ሰዎች ጋር ትስስር ሊፈጥር ይችላል።
  • ብዙ ድርጅቶች ለታካሚዎች እና የመንፈስ ጭንቀት ላለባቸው ቤተሰቦች የድጋፍ ቡድኖችን ይሰጣሉ ፣ ስለዚህ በአቅራቢያዎ ያሉትን አማራጮች ለማግኘት የመስመር ላይ ፍለጋ ያድርጉ።

ደረጃ 5. አንድ ባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ።

ሕክምና ማድረግ ከቻሉ ነገር ግን አሁንም በወላጆችዎ ድጋፍ ላይ መተማመን እንደማይችሉ ከተሰማዎት ለእርዳታ ቴራፒስትውን መጠየቅ ይፈልጉ ይሆናል - ምናልባት ስለ ሁኔታው አሳሳቢነት ፣ ከቤተሰብዎ ጋር ከሌሎች ነገሮች ጋር ለመነጋገር ሊያቀርብ ይችላል።.

የሚመከር: