ካየን በርበሬ በምግብ አዘገጃጀት ዝግጅት ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውል ብርቱካናማ ወይም ቀይ ቅመም ነው። ይህ ዓይነቱ በርበሬ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት እናም የበሽታ መከላከያዎችን ከፍ ለማድረግ ፣ ጉንፋን ለመዋጋት ፣ ቁስሎችን ለማቃለል እና ሰውነትን ለማርከስ ይረዳል። በተጨማሪም ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና የክብደት መቀነስን ለማስተዋወቅ ያገለግላል። ይህ ጽሑፍ ለጤና በጣም ጥሩ ሻይ ያስተምራል። ማንበብዎን ይቀጥሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 2 ከ 2 - በሽታ የመከላከል አቅምን ለማነቃቃት
ደረጃ 1. በሻይ ማንኪያ 1 የሻይ ማንኪያ የፔይን በርበሬ ውስጥ ይለኩ።
ሻይ በጣም ከጠነከረ ፣ ትንሽ በትንሹ ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. ከላይ ሙቅ ውሃ አፍስሱ - እንዳይፈላ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 3. በርበሬ እስኪፈርስ ድረስ በደንብ ይቀላቅሉ።
ጥቂት ሙሉ ብልጭታዎችን ካስተዋሉ ጥሩ ነው።
ደረጃ 4. የግማሽ ሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና ያነሳሱ።
ደረጃ 5. ከ 1 እስከ 2 ደቂቃዎች እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ።
አንዴ ሳይቃጠሉ ጽዋውን ከያዙ በኋላ ሊጠጡት ይችላሉ።
ደረጃ 6. እስከመጨረሻው ቀስ ብለው ይጠጡ።
የበለጠ ኃይል ለማግኘት እና በቀን ውስጥ ፈጣን ሜታቦሊዝም ለማግኘት ጠዋት ላይ ሻይ ያብሱ። ሌላ ጠቃሚ ምክር ከመሥራትዎ በፊት መጠጣት ነው።
ደረጃ 7. ከተፈለገ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይጨምሩ።
ጥሩ ምክር ውሃውን ከማፍሰስዎ በፊት ትንሽ የተላጠ ዝንጅብል ማከል ነው። ይህ ምግብ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ይረዳል።
ጣፋጭ መጠጥ ከፈለጉ የስቴቪያ ጣፋጭ ይጠቀሙ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ክብደትን ለመቀነስ እና መርዛማዎችን ለማስወገድ
ደረጃ 1. በመጀመሪያ ወደ 280 ሚሊ ሜትር ውሃ ያስቀምጡ።
ይህ ሻይ ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ ሊጠጣ ይችላል።
ደረጃ 2. 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና 2 የሾርባ ማንኪያ ከስኳር ነፃ የሆነ የሜፕል ሽሮፕ ይጨምሩ።
ደረጃ 3. 1/10 የሻይ ማንኪያ የሻይ በርበሬ ይጨምሩ።
ደረጃ 4. ሰውነትዎን ለማርከስ እና ክብደትን ለመቀነስ በቀን ከ 6 እስከ 12 ጊዜ ይጠጡ።
ደረጃ 5. በዚህ ጽዳት ወቅት ከውሃ በስተቀር ማንኛውንም ነገር አይበሉ ወይም ማንኛውንም ፈሳሽ አይጠጡ።
ደረጃ 6. ይህንን ሻይ ከ 3 እስከ 10 ቀናት ብቻ ይጠጡ።
ቀለል ያለ እና ጤናማ መሆን እንዴት እንደሚጀምሩ ያያሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ይህንን በርበሬ በማንኛውም ሱፐርማርኬት ውስጥ ይግዙ። ብዙ መጠኖችን ከፈለጉ ፣ በምናባዊ መደብር ውስጥ ይፈልጉ።
- ይህንን ሻይ መጠጣት ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ያነጋግሩ።