የሽንት ትራክት ኢንፌክሽን (UTI) ህመምን ለማስታገስ 4 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

የሽንት ትራክት ኢንፌክሽን (UTI) ህመምን ለማስታገስ 4 መንገዶች
የሽንት ትራክት ኢንፌክሽን (UTI) ህመምን ለማስታገስ 4 መንገዶች

ቪዲዮ: የሽንት ትራክት ኢንፌክሽን (UTI) ህመምን ለማስታገስ 4 መንገዶች

ቪዲዮ: የሽንት ትራክት ኢንፌክሽን (UTI) ህመምን ለማስታገስ 4 መንገዶች
ቪዲዮ: Can ORANGES SAVE your Smartphone?! 2024, መጋቢት
Anonim

የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን (UTI) የሚከሰተው ባክቴሪያዎች (ብዙውን ጊዜ ከፔሪኒየም) በሽንት ቱቦ በኩል ወደ ፊኛ ሲደርሱ ነው። ኢንፌክሽን በድንገት ሊከሰት ይችላል ፣ ግን ወሲባዊ ግንኙነት ፣ ድያፍራም መጠቀም እና ዝቅተኛ የሽንት ድግግሞሽ እንዲሁ በሴቶች ላይ የ UTI አደጋን ከፍ የሚያደርጉ ምክንያቶች ናቸው። ባክቴሪያዎቹ የሽንት እና የፊኛ እብጠት ያስከትላሉ ፣ ይህም ወደ መለስተኛ ወይም ከባድ ህመም ያስከትላል። ድንገተኛ የሕመም ምልክቶች የሽንት ችግር ፣ አጣዳፊነት ፣ ድግግሞሽ መጨመር ፣ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የክብደት ስሜት ፣ ደመናማ እና አንዳንድ ጊዜ ደም ያለው ሽንት ሊያካትት ይችላል። በሽንት በሽታ በሽታዎች ትኩሳት መኖሩ የተለመደ አይደለም ፣ ግን ሊኖር የሚችል ነገር አለ። ፀረ-ብግነት እና ሌሎች የሕመም ማስታገሻ ዘዴዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ብቻ ይረዳሉ ፣ ስለዚህ ለጉዳዩ የሕክምና ዘዴዎች ከቀላል መድኃኒቶች በጣም ውጤታማ ይሆናሉ። የዶክተርዎ ቀጠሮ ቀን ባልደረሰበት ጊዜ የ UTI ን ምቾት እንዴት እንደሚቀንስ ይወቁ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 4: ፈሳሾችን መጠቀም

ያለ መድሃኒት ትኩሳትን መቀነስ ደረጃ 7
ያለ መድሃኒት ትኩሳትን መቀነስ ደረጃ 7

ደረጃ 1. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።

ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ታካሚው ተህዋሲያንን ከፊኛ እና ከሽንት ቱቦ ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል ፣ ኢንፌክሽኑ እንዳይባባስ ይከላከላል። ይህ ደግሞ በሚሸናበት ጊዜ አለመመቸት ወይም ህመምን ሊቀንስ ይችላል።

  • ሽንትዎ ቀላ ያለ ቢጫ እንዲሆን በቂ ፈሳሽ ይጠጡ። የሽንት በሽታ በሚይዙበት ጊዜ ሽንት በከፍተኛ ሁኔታ በሚጠጡበት ጊዜ እንኳን ሽንት ሙሉ በሙሉ ላይሆን ይችላል እና በብክለት ምክንያት እንኳን ደመናማ ይሆናል ወይም ትንሽ ደም ይፈስሳል። በጣም ጥሩው በቀለማት ያሸበረቀ ገለባ ቢጫ የሆነውን ሽንት ማስወገድ ነው።
  • ብዙ ፈሳሽ መጠጣት እንዲሁ ባክቴሪያዎችን ከፊኛ ያስወግዳል ፣ የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ያፋጥናል።
የኋላ ስብን ያስወግዱ ደረጃ 9
የኋላ ስብን ያስወግዱ ደረጃ 9

ደረጃ 2. “አራቱን ሲሲዎች” ያስወግዱ።

አንዳንድ ምግቦች ፊኛውን ያበሳጫሉ እና የመሽናት እድልን ያደርጉዎታል። አይበሉ -ካፌይን ፣ ካርቦናዊ መጠጦች ፣ ቸኮሌት እና ሲትረስ የፍራፍሬ ተዋጽኦዎች።

ከዩቲዩ (UTI) ሲሰቃዩ እንደዚህ ያሉ ምግቦችን ከአመጋገብዎ ያስወግዱ። በተደጋጋሚ የመሽናት ፍላጎትና ሕመሙ ከቀዘቀዘ በኋላ ቀስ ብለው ያስተዋውቋቸው።

ኩላሊትዎን ያጥቡት ደረጃ 11
ኩላሊትዎን ያጥቡት ደረጃ 11

ደረጃ 3. ክራንቤሪ ወይም ብሉቤሪ ጭማቂ ይጠጡ።

ክራንቤሪ እና ብሉቤሪ ተህዋሲያን በሽንት ፊኛ እና በሽንት ቱቦ ግድግዳዎች ላይ እንዳይጣበቁ ፣ እብጠትን ፣ ኢንፌክሽኖችን እና የብክለትን ተደጋጋሚነት በመቀነስ በሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች ላይ ጠቃሚ ናቸው።

  • የክራንቤሪ እና የብሉቤሪ ጭማቂዎች ትኩረት በተቻለ መጠን ከፍ ያለ መሆን አለበት። 100% ንጹህ የክራንቤሪ ጭማቂ አለ ፣ ስለዚህ እሱን ለመግዛት ይሞክሩ። እንዲሁም ስኳር ወይም ከፍተኛ የፍሩክቶስ የበቆሎ ሽሮፕ ያልጨመሩትን ጭማቂዎች ይፈልጉ። አንዳንድ የክራንቤሪ ጭማቂዎች 5% ጭማቂ ብቻ ናቸው ፣ ግን እስከ 33% እና ሰው ሰራሽ ወይም ተጨማሪ ጣፋጮች ያሉት እንደ 100% ንፁህ ጠቃሚ አይሆኑም። በተቻለ መጠን ንፁህ ቅርጾችን ለመጠቀም የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።
  • ሌላው አማራጭ የክራንቤሪ ፍሬን እንደ ክኒን ማሟያ መውሰድ ነው። የሚበላውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ጥሩ አማራጭ ነው። በምርት መለያው ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።
  • ለክራንቤሪ ጭማቂ አለርጂ ከሆኑ ተጨማሪውን ያስወግዱ። እርጉዝ ሴቶች ፣ ለማርገዝ ያሰቡ ወይም ጡት በማጥባት ላይ ያሉ ማሟያዎች ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪም ማነጋገር አለባቸው።
  • እንደ ዋርፋሪን ያለ ደም የሚያቃጥል መድሃኒት የሚጠቀሙ ከሆነ ተጨማሪ ወይም የክራንቤሪ ጭማቂ አይውሰዱ።
  • ክራንቤሪ ማውጣት እና ጭማቂ በበሽታዎች ወቅት እንደ መከላከያ እርምጃዎች ሊያገለግል ይችላል።
መድሃኒት ያለ አስም መቆጣጠር ደረጃ 22
መድሃኒት ያለ አስም መቆጣጠር ደረጃ 22

ደረጃ 4. ዝንጅብል ሻይ ይጠጡ።

ዝንጅብል ሻይ እብጠትን ለማስታገስ እንዲሁም የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል። ተጨማሪዎች እንዲሁ ሊጠጡ ይችላሉ። ከዝንጅብል ቅመሞች ጋር ምግብ ማብሰል ግን ተመሳሳይ የተጠናከረ መጠን ስለማይሰጥ እንደ ማሟያ ወይም ሻይ ተመሳሳይ ውጤት የለውም።

  • ዝንጅብልን ወደ አመጋገብዎ ከማካተትዎ በፊት ከፋርማሲስት ወይም ከሐኪም ጋር ይነጋገሩ። ዝንጅብል ከአንዳንዶቹ ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ስለሚችል እርስዎ የሚወስዷቸውን የሕክምና ሁኔታዎች እና መድሃኒቶች ይግለጹ።
  • ዝንጅብል በከፍተኛ መጠን ሲጠጣ መለስተኛ ቃር እና ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል። በቀን ከሁለት ኩባያ በላይ ሻይ ወይም የሚመከሩ ማሟያዎች እንደ ከፍተኛ ተመኖች ይቆጠራሉ።
  • የሐሞት ጠጠር ካለብዎ ፣ በቅርቡ ቀዶ ጥገና ከተደረገ ፣ እርጉዝ ከሆኑ ፣ ነርሶች ወይም ለማርገዝ ካቀዱ ዝንጅብል ሻይ ፣ ሥር ወይም ተጨማሪዎችን ያስወግዱ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መጠጦች እና ምግቦች የደም መፍሰስ ችግር ላለባቸው ወይም የደም ማነስ መድኃኒቶችን በሚወስዱ ሰዎች መወሰድ የለባቸውም። ሁልጊዜ ሐኪም ያማክሩ።

ዘዴ 4 ከ 4 - የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ

ቀኑን ሙሉ ይተኛል ደረጃ 10
ቀኑን ሙሉ ይተኛል ደረጃ 10

ደረጃ 1. በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ ሽንት።

ዩቲኤ (UTI) ሲኖርዎት ሽንት የሚያሰቃይ ቢሆንም ፣ በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ ፊኛዎን ባዶ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ብዙ ፈሳሽ ከጠጡ በየሰዓቱ ወይም በሁለት ሰዓት መሽናት ይፈልጉ ይሆናል። አይያዙ።

ሽንቱን መያዝ ባክቴሪያዎችን ፊኛ ውስጥ ያስቀምጣል ፣ እንዲባዙ ያበረታታል።

ሽፍታዎችን ያስወግዱ ደረጃ 2
ሽፍታዎችን ያስወግዱ ደረጃ 2

ደረጃ 2. ሙቅ መጭመቂያ ይጠቀሙ።

በሆድ እና በታችኛው ጀርባ ላይ ህመምን ወይም ምቾትን ለመቀነስ ለማገዝ ሞቅ ያለ (የማይፈላ) መጭመቂያ ወይም ንጣፍ ወደ አካባቢው ይተግብሩ። እንዳይቃጠሉ በቀጥታ በቆዳ ላይ ከመተግበር ይቆጠቡ። ፎጣ ወይም ጨርቅ ወስደህ በቆዳው እና በንጣፉ መካከል አስቀምጠው።

  • በቤት ውስጥ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ለማድረግ ፣ ጨርቅ ያጥቡት እና በማይክሮዌቭ ውስጥ ያሞቁት። ከመሳሪያው ውስጥ ካወጡት በኋላ በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡት እና ከቆዳ ጋር ቀጥተኛ ግንኙነትን ያስወግዱ።
  • መጭመቂያውን ከ 15 ደቂቃዎች በላይ (ወይም ወደ ከፍተኛ ጥንካሬ በሚሞቅበት ጊዜ እንኳን ያነሰ) ከመጠቀም ይቆጠቡ። ቆዳው ሊቃጠል ይችላል።
በቤት ውስጥ ድርቀትን ይፈውሱ ደረጃ 14
በቤት ውስጥ ድርቀትን ይፈውሱ ደረጃ 14

ደረጃ 3. ቤኪንግ ሶዳ ገላ መታጠብ።

ሶዲየም ባይካርቦኔት የሽንት በሽታዎችን ህመም ለማስታገስ ይረዳል። ይህንን ለማድረግ ጥቂት የመታጠቢያ ገንዳውን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ያስቀምጡ እና ትንሽ ውሃ ይሙሉት ፣ ይህም የግል ክፍሎች እና የሽንት ቱቦዎች እንዲሸፈኑ በቂ ነው።

ሌላው አማራጭ በመጸዳጃ ቤት ውስጥ መቀመጥ ልዩ የሆነውን የ sitz መታጠቢያ መግዛት ነው። በመደበኛ የመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለመታጠብ በማይፈልጉበት ወይም በማይኖሩበት ጊዜ ጠቃሚ ነው።

በቤት ውስጥ ማከሚያዎች የብጉር ጠባሳዎችን ያስወግዱ ደረጃ 34
በቤት ውስጥ ማከሚያዎች የብጉር ጠባሳዎችን ያስወግዱ ደረጃ 34

ደረጃ 4. የፊኛ ሽፍታዎችን ለመዋጋት በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ይጠቀሙ።

ሽንት በሚሸኑበት ጊዜ ማቃጠልን በመከላከል ፣ የሽንት እና ፊኛን “ማደንዘዝ” ስለሚችሉ የፔናዞፒሪዲን መድኃኒቶች ከሽንት ፊኛ ጋር የተጎዳውን ህመም ለመቀነስ ይረዳሉ። ከመድኃኒቶቹ አንዱ ፒሪዲየም ሲሆን በቀን ሦስት ጊዜ (200 ሚሊ ግራም መጠን) እስከ ሁለት ቀናት ድረስ ሊጠጣ ይችላል። ዩሪስታት ሌላ በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ነው። ሽንት በቀይ ወይም ብርቱካንማ ቀለም ይወጣል።

  • በሽንት ቀለም እና በፔናዞፒሪዲን ምክንያት በሚመጣው ወጥነት ለውጥ ምክንያት ሁል ጊዜ ብርቱካናማ ስለሚሆን ሽንት በመጠቀም የሽንት በሽታዎችን ለመለየት ምርመራዎችን ማካሄድ እንደማይቻል ይወቁ።
  • በህመም ላይ ፣ ህመምተኛው ኢቡፕሮፌን (አድቪል) ወይም ናፕሮክስን (ፍላናክስ) ሊጠጣ ይችላል። ይሁን እንጂ የእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች የሕመም ማስታገሻ ዘዴ ከፌናዞፒሪዲን ጋር አንድ ስላልሆነ በሽንት ጊዜ ምቾት ማጣት ይቀጥላል።
  • ከባድ ህመም ካጋጠምዎት ሐኪምዎ የህመም ማስታገሻ ሊያዝልዎት ይችላል። እነሱን ማስተዳደር ከጀመሩ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ህመምን እና ህመምን ለመዋጋት የመድኃኒት ፍላጎትን በማስወገድ ለአጭር ጊዜ እና ከአንቲባዮቲኮች ጋር አብረው ይበላሉ።

ዘዴ 3 ከ 4 - የሽንት ትራፊክ ኢንፌክሽኖችን መከላከል

ደረጃ 9 ን በሴት ብልት ይታጠቡ
ደረጃ 9 ን በሴት ብልት ይታጠቡ

ደረጃ 1. የጥጥ የውስጥ ሱሪ ይልበሱ።

ዩቲዩ እንዳያድግ የጥጥ የውስጥ ሱሪ ይልበሱ። ናይሎን እርጥበትን ይይዛል ፣ ክልሉን ለባክቴሪያ እድገት ተስማሚ ወደሆነ አካባቢ ይለውጣል። ምንም እንኳን እድገቱ ከሽንት ቱቦ እና ፊኛ ውጭ የሚከናወን ቢሆንም ፣ ረቂቅ ተሕዋስያን ወደ ሽንት ቱቦ ሊጓዙ ይችላሉ።

ጥሩ ንፅህናን መጠበቅ ደረጃ 4
ጥሩ ንፅህናን መጠበቅ ደረጃ 4

ደረጃ 2. ጥሩ መዓዛ ያላቸው የአረፋ መታጠቢያዎችን አይውሰዱ።

ሳሙና በባክቴሪያ እድገት ተስማሚ በሆነ አካባቢ በሽንት ቱቦ ውስጥ እብጠት ሊያስከትል ስለሚችል ሴቶች ሽታ ባለው አረፋ ወደ ገላ መታጠቢያዎች መግባት የለባቸውም።

ከሄሞሮይድ ጋር መታገል ደረጃ 2
ከሄሞሮይድ ጋር መታገል ደረጃ 2

ደረጃ 3. በሽንት ቱቦ ውስጥ የባክቴሪያዎችን መጠን ለመቀነስ ትክክለኛውን ጽዳት ያካሂዱ።

ባክቴሪያዎች ፊንጢጣ ወይም ሰገራ በሽንት ቱቦ ውስጥ እንዳይገቡ ለመከላከል ሴቶች የቅርብ አካባቢውን ከፊት ወደ ኋላ እንቅስቃሴ ማፅዳት አለባቸው። ሰገራ ለምግብ መፈጨት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ባክቴሪያዎችን ይይዛል ፣ ነገር ግን ወደ ፊኛ መግባት የለበትም።

Bidet ደረጃ 1 ን ይጠቀሙ
Bidet ደረጃ 1 ን ይጠቀሙ

ደረጃ 4. ከወሲብ በኋላ ሽንት።

ባክቴሪያዎች በሽንት ቱቦ ውስጥ የሚገቡበት ሌላው መንገድ በወሲባዊ ግንኙነት ነው። ተህዋሲያን እንዳይከማቹ ፣ በወሲብ ወቅት ወደ ሽንት ቱቦ የገቡ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸሙ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ሽንት ያድርጉ።

ዘዴ 4 ከ 4 - የሽንት ትራፊክ ኢንፌክሽኖችን መረዳት

ደረጃ 8 ኩላሊትዎን ያጠቡ
ደረጃ 8 ኩላሊትዎን ያጠቡ

ደረጃ 1. ምልክቶቹን መለየት።

በ UTIs ውስጥ አንዳንድ በጣም የተለመዱ መገለጫዎች አሉ ፣ ከእነርሱም አንዳንዶቹ -

  • በተደጋጋሚ የመሽናት ጠንካራ ፍላጎት ወይም ፍላጎት።
  • ሽንት በሚሸኑበት ጊዜ የሚቃጠል ስሜት ወይም ህመም።
  • አነስተኛ መጠን ያለው ሽንት በተደጋጋሚ መፍሰስ።
  • የደም መኖርን የሚያመለክት ቀይ ፣ ሮዝ ወይም ጥቁር ሽንት።
  • በሆድ መሃል ላይ ፣ በሴት ብልት አጥንት አቅራቢያ ፣ በሴቶች ላይ የፔልቪክ ህመም።
  • ሽንት በጠንካራ ሽታ።
ጥሩ የሥራ ቃለ መጠይቅ ይኑርዎት ደረጃ 12
ጥሩ የሥራ ቃለ መጠይቅ ይኑርዎት ደረጃ 12

ደረጃ 2. ሐኪም ይደውሉ።

የቋሚ ጉዳት እድሎችን ሁሉ ለመቀነስ ዶክተርን ለማነጋገር ትክክለኛውን ጊዜ ማወቅ ያስፈልጋል። ምልክቶቹ በ 24 ሰዓታት ውስጥ እና በቤት ህክምናዎች ካልተፈቱ ፣ ችግሩን ለመዋጋት ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን ማዘዙ አስፈላጊ ነው። የሽንት በሽታን ምቾት ማቃለል ማለት ፈውሷል ማለት አይደለም። አብዛኛዎቹ ዩቲኤዎች በራሳቸው ስለማይሄዱ ወደ ሐኪም አለመሄድ ወደ የኩላሊት ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል።

  • ኢንፌክሽኑን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን ሊያዝዝ ይችላል። የባክቴሪያ እድገት ገና ሙሉ በሙሉ ስላልተወገደ ሕመሙ እና ማቃጠል ቢቀንስ እንኳን ሙሉውን የአንቲባዮቲክ ጠርሙስ ይጠጡ።
  • ምልክቶቹ ከሶስት ቀናት በኋላ ካልተሻሻሉ ወደ ሐኪምዎ ይመለሱ። ወሲባዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ የማህፀን ምርመራ ማድረግ ሊያስፈልግዎት ይችላል።
ውጤታማ በሆነ መንገድ ይነጋገሩ ደረጃ 25
ውጤታማ በሆነ መንገድ ይነጋገሩ ደረጃ 25

ደረጃ 3. ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች ካሉዎት ይወስኑ።

አንዳንድ ሴቶች ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ ፣ ይህም ከሶስት ወይም ከዚያ በላይ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች በኋላ እንደዚህ ይመደባሉ።

  • በሚሸኑበት ጊዜ ሁሉ ፊኛዎን ሙሉ በሙሉ ባዶ በማድረግ ይህ ሊሆን ይችላል። በሽንት ፊኛ ውስጥ የሚቀረው ሽንት በተደጋጋሚ UTIs የመሰቃየት አደጋዎን በእጅጉ ሊጨምር ይችላል።
  • በታችኛው የሽንት ቱቦ ውስጥ ያለው መዋቅራዊ ያልተለመደ ሁኔታ ወደዚህ ሁኔታ ሊያመራ ይችላል። ችግሮችን ለመለየት አልትራሳውንድ ወይም ስካን ያቅዱ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • የሽንት በሽታ ኢንፌክሽኖች በአንፃራዊነት የተለመዱ እና ብዙ ህመም እና ምቾት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት እና የችግሮችን አቅም ለመቀነስ አንቲባዮቲክ ሕክምናዎች ያስፈልጋሉ።
  • በወንዶች ውስጥ ዩቲኤዎች በጣም በቁም ነገር መታየት አለባቸው - ያን ያህል የተለመዱ ስላልሆኑ - እና ሌሎች የሕክምና ችግሮችን ሊያመለክቱ ይችላሉ። በሕክምና ባለሙያ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው።

የሚመከር: