እርስዎ ማን እንደሆኑ ለማወቅ (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

እርስዎ ማን እንደሆኑ ለማወቅ (ከስዕሎች ጋር)
እርስዎ ማን እንደሆኑ ለማወቅ (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: እርስዎ ማን እንደሆኑ ለማወቅ (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: እርስዎ ማን እንደሆኑ ለማወቅ (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: Breaking news: እልልልል ፀሎታችን ተሰማ! ሮኬቱ ማንንም ሳይጎዳ ውቅያኖስ ላይ አርፏል! ያረፈበትም ቦታ ይህን ይመስላል🙏🙏🙏 2024, መጋቢት
Anonim

ማንነትዎን ማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል። እኛ ሁል ጊዜ እየተሻሻልን ፣ እየለወጥን እና አዳዲስ ነገሮችን ስንማር ፣ የእኛም ማንነት በየጊዜው እየተለወጠ ነው። ግን እራስዎን በደንብ ለማወቅ እና ማን እንደሆኑ ለማወቅ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ እርምጃዎች አሉ።

ደረጃዎች

ክፍል 1 ከ 3 - እርምጃ መውሰድ

የመጨረሻ ፈተናዎችን ደረጃ 14 ይለፉ
የመጨረሻ ፈተናዎችን ደረጃ 14 ይለፉ

ደረጃ 1. የግል ክምችት ይፍጠሩ።

የጥንካሬዎችዎን እና ድክመቶችዎን ዝርዝር በመፍጠር ፣ እርስዎ ጥሩ የሚያደርጉትን እና ማሻሻል ያለብዎትን ማየት ይጀምራሉ። ማን እንደሆንን ለማወቅ ይህ ጥሩ መነሻ ነጥብ ነው። የግል ቆጠራን ለመፍጠር ለጥንካሬዎች “እኔ ነኝ” እና ለድክመቶች “እፈልጋለሁ” በሚሉ መግለጫዎች ውስጥ የእርስዎን ጥንካሬ እና ድክመቶች ይዘርዝሩ።

ለምሳሌ ፣ ለጥንካሬዎች እንደ “ጥሩ ጓደኛ ነኝ” እና “ጊዜዬን ለጋስ ነኝ” ያሉ ንጥሎችን ማካተት ይችላሉ። ድክመቶች እንደ “እኔ በደንብ ማዳመጥ እፈልጋለሁ” እና “ሌሎች ስለ እኔ ስለሚያስቡት ብዙም ግድ የለኝም” ያሉ ንጥሎችን ሊያካትቱ ይችላሉ።

ቋንቋን ይማሩ ደረጃ 9
ቋንቋን ይማሩ ደረጃ 9

ደረጃ 2. የሚያምኗቸውን ሰዎች ለእርዳታ ይጠይቁ።

ዝርዝሩን የበለጠ ለማራዘም ፣ ስለ ጥንካሬዎችዎ እና ድክመቶችዎ ጓደኞቻቸውን አስተያየት መጠየቅ ይችላሉ። ይህንን ጥያቄ በደንብ ለሚያውቁዎት እና ገንቢ እና አዎንታዊ ግብረመልስ ለሚሰጡ ሰዎች ብቻ መጠየቅዎን ያስታውሱ።

ስሜትዎን ሊጎዱ ይችላሉ ብለው ካሰቡ ጓደኞችን ለእርዳታ አይጠይቁ።

የመጨረሻ ፈተናዎችን ማለፍ ደረጃ 24
የመጨረሻ ፈተናዎችን ማለፍ ደረጃ 24

ደረጃ 3. ለራስህ ጊዜ መድብ።

ብቻዎን ለመሆን እና ዝርዝሩን ለመገምገም የተወሰነ ጊዜ ያቅዱ። ይህ እንዲሁ ለራስ-ፍለጋ ዕድል ነው እና እራስዎን በደንብ ለማወቅ ጊዜ እና ግላዊነትን በመስጠት የቀንዎ መደበኛ አካል ሊሆን ይችላል።

ይህንን ጊዜ በማሰላሰል ወይም በማሰላሰል ማሳለፍ እንደማያስፈልግዎት ያስታውሱ። የሚወዱትን ፊልም በመመልከት ወይም ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እንኳን ስለራስዎ አዲስ ነገሮችን ማግኘት ይችላሉ። ዋናው ነገር ይህንን ጊዜ ለራስዎ ብቻ ማቆየት እና እሱን መደሰት ነው።

የዘረኝነት አስተያየቶችን መጠቀም አቁም ደረጃ 1
የዘረኝነት አስተያየቶችን መጠቀም አቁም ደረጃ 1

ደረጃ 4. ትንሽ ይጀምሩ።

ስለራስዎ ምን መለወጥ እንደሚፈልጉ መወሰን ስለ ቅድሚያ ስለሚሰጧቸው ነገሮች አንድ ነገር ሊነግርዎት እና እርስዎ ማን እንደሆኑ በተሻለ ለመረዳት ይረዳዎታል። ማሻሻል የሚፈልጓቸውን አካባቢዎች ከለዩ ፣ ትንሽ የግል ግብ ለማቀናበር ይሞክሩ። ይህ ግብ ስለእርስዎ ምን እንደሚል ያስቡ። ስለ እርስዎ ማንነት ምን ይላል?

ግቡ አነስተኛ እና ሊለካ የሚችል መሆኑ አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ፣ የበለጠ ጠንካራ ለመሆን ከወሰኑ ፣ በቀን አንድ ጊዜ አስተያየትዎን ለመግለጽ ግብ ያዘጋጁ። ለእራት የፈለጉትን መናገር ወይም ለአንድ ሰው “አይሆንም” ማለት ቀላል ነገር ሊሆን ይችላል።

ባርተር ደረጃ 2
ባርተር ደረጃ 2

ደረጃ 5. ሥነ ጥበብን ያድርጉ።

እርስዎ በፕላኔቷ ላይ ቢያንስ የፈጠራ ሰው ነዎት ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን በጭራሽ ዕድል አልወሰዱ ይሆናል። ግጥም ፣ ታሪክ ወይም ዘፈን ለመጻፍ ይሞክሩ። በመስኮቱ በኩል የሚያዩትን አንድ ነገር ይሳሉ ወይም ይሳሉ። በድራማ ኮርስ ውስጥ ይመዝገቡ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ቪዲዮዎችን መስራት ይጀምሩ። ከፈጠራ ሰዎች ጋር ይንጠለጠሉ እና አንድ ነገር ሊያስተምሩዎት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ። ፈጣሪ ለመሆን እራስዎን ማስገደድ ከምቾት ቀጠናዎ ያወጣዎታል እና ስለራስዎ አዲስ ነገር እንዲያገኙ ይረዱዎታል።

ገና ሲጀምሩ ለስነጥበብዎ በጣም አይወቅሱ። ያስታውሱ ፣ ግቡ እርስዎ ማን እንደሆኑ ማወቅ እና መዝናናት ነው።

የእምነት ዘለላ ይውሰዱ ደረጃ 16
የእምነት ዘለላ ይውሰዱ ደረጃ 16

ደረጃ 6. እራስዎን ይፈትኑ።

የሚያስፈራዎትን ወይም የሚያስፈራዎትን በጭራሽ የማያደርጉትን ያድርጉ። እንቅፋቶች እንዲያቆሙዎት አይፍቀዱ። ይልቁንም በትንሽ ተግዳሮቶች ይጀምሩ እና እስከ ትላልቆቹ ድረስ መንገድዎን ይስሩ። እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ቆራጥ እንደሆኑ ፣ እና እርስዎም የማያውቁት ተሰጥኦ እንዳለዎት ሊያውቁ ይችላሉ።

ለምሳሌ ፣ ከማያውቋቸው ሰዎች ቡድን ጋር ቀርበው ጓደኞችን ለማፍራት ፣ ከሶስት በላይ ባይሮጡም ለአሥር ኪሎ ሜትር ሩጫ መመዝገብ ወይም ወደ ፌስቡክ ሳይገቡ ምን ያህል ጊዜ እንደሚሄዱ ማየት ይችላሉ።

በሴት ልጆች ዙሪያ እርምጃ 12
በሴት ልጆች ዙሪያ እርምጃ 12

ደረጃ 7. ከሚያስደስቱዎት ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።

እርስዎን በሚያበረታቱ እና ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ሰዎች ካሉ እርስዎ ስለራስዎ የበለጠ ይማራሉ። ከአሉታዊ እና ወሳኝ ግለሰቦች ይራቁ እና እንዲያድጉ የሚያግዙዎትን ይፈልጉ። እርስዎን የሚያበረታቱ ፣ ህይወትን በሚያደንቁበት እና በአጠገብዎ ደስ በሚሉበት መንገድ ለመኖር ይሞክሩ።

ክፍል 2 ከ 3 ሀሳቦችን ማወቅ

የምስጋና መጽሔት ደረጃ 1 ይጀምሩ
የምስጋና መጽሔት ደረጃ 1 ይጀምሩ

ደረጃ 1. መጽሔት ይያዙ።

በመጽሔት ውስጥ መጻፍ ለሚያደርጉት ነገር የበለጠ ኃላፊነት እንዲሰማዎት ፣ ውጥረትን እንዲቀንሱ እና አዎንታዊ ለውጥ እንዲያመጡ ያስችልዎታል። በየቀኑ ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች በመጽሔትዎ ውስጥ ለመጻፍ ይሞክሩ።

  • ለምሳሌ ፣ በእያንዳንዱ ቀን መጨረሻ ላይ ሀሳቦችን በወረቀት ላይ ማስቀመጥ ፣ ፍርሃት ሲሰማዎት ወይም ጥሩ ሀሳብ ሲኖርዎት መጻፍ ይችላሉ። ስለ ሕይወት ምን እንደሚሰማዎት ፣ ግቦችዎ ምን እንደሆኑ እና ጥርጣሬዎች ወደ ፊት እንዴት እንደሚሄዱ እርግጠኛ እንዳይሆኑ የሚያደርጉትን ማካተትዎን ያስታውሱ።
  • እንደጠፋዎት ሲሰማዎት መጽሔትዎን እንደገና ያንብቡ እና ወደ ትክክለኛው መንገድ እንዲመለሱ የሚያግዙዎትን አካላት ለመለየት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ መጥፎ ቀን ካለዎት ፣ እንደገና ደስተኛ መሆን እንዲችሉ ስላደረገልዎት ነገር ማንበብ ይችላሉ።
ለሁሉም ሰው ጓደኛ ይሁኑ ደረጃ 16
ለሁሉም ሰው ጓደኛ ይሁኑ ደረጃ 16

ደረጃ 2. ጉድለቶቹን ይቀበሉ

እያንዳንዱ ሰው ጉድለቶች አሉት ፣ ስለዚህ በፍጽምና ላይ ላለመጨነቅ ይሞክሩ። እራስዎን እንደ እርስዎ ፣ ጉድለቶች እና ሁሉንም ለመቀበል ይሞክሩ። በቂ አለመሆን ከተሰማዎት ፣ ማንም ፍጹም እንዳልሆነ ያስታውሱ። ዋናው ነገር ሁል ጊዜ በተቻለ መጠን መሞከር ነው።

ከሁሉም ጋር ጓደኛ ይሁኑ ደረጃ 13
ከሁሉም ጋር ጓደኛ ይሁኑ ደረጃ 13

ደረጃ 3. ማንነታችን በየጊዜው እየተለወጠ መሆኑን አትዘንጋ።

በሕይወታችን በምንሠራው ላይ በመመስረት የአንድን ሰው ማንነት ማግኘት ከባድ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም በጊዜ ሂደት ሊለወጥ ይችላል። ያስታውሱ ለውጦች የተለመደ የሕይወት ክፍል መሆናቸውን ያስታውሱ ፣ ስለዚህ ተቀባይ ለመሆን ይሞክሩ እና እነዚህን የማንነት ለውጦችን ለመቀበል ይሞክሩ።

በዚህ ጊዜ ፣ ምናልባት እራስዎን እንደ ልጅ ፣ የሂሳብ ባለሙያ እና ሐቀኝነትን ከፍ አድርጎ የሚመለከት ሰው አድርገው ይገልጹ ይሆናል። ሆኖም ግን ፣ ማንነታችን በጊዜ ሂደት ፣ እንዲሁም እኛ ራሳችንን የምናገኝባቸው ሁኔታዎች ሊለወጡ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ልጆች ካሉዎት ከልጅነት ይልቅ እራስዎን እንደ ወላጅ አድርገው ማየት ሊጀምሩ ይችላሉ። የራስዎን ንግድ ከከፈቱ እራስዎን እንደ ሥራ ፈጣሪነት መለየት መጀመር ይችላሉ።

የስጦታ ሀሳብ ደረጃ 5 ይፃፉ
የስጦታ ሀሳብ ደረጃ 5 ይፃፉ

ደረጃ 4. ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ዝርዝር ያዘጋጁ።

ዝርዝሩ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች መያዝ አለበት። እቃዎችን እንደ አስፈላጊነቱ በቅደም ተከተል ይመድቡ። ለራስዎ አስፈላጊ የሆነውን ማወቅ ህይወትን በእውነቱ አስፈላጊ እና ትርጉም ያለው የሚያደርገውን ለማየት ይረዳዎታል ፣ ስለዚህ ዝርዝሩን በጥንቃቄ ያድርጉ። ልትገርምህ ትችላለች።

እርስዎ ዋጋ የሚሰጧቸው ንጥሎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ -ጓደኞች ፣ ቤተሰብ ፣ ጥናቶች ፣ የትምህርት ቤት ወይም የኮሌጅ ርዕሰ ጉዳይ ፣ ሥራዎ ወይም የተወሰነ ችሎታ። እነዚህ ነገሮች ወይም ሰዎች በሕይወትዎ ላይ የሚጨምሩትን ዋጋ ግምት ውስጥ ያስገቡ እና ለእነሱ የበለጠ ጊዜ መስጠት ይጀምሩ።

ውጤታማ በሆነ መንገድ ይነጋገሩ ደረጃ 25
ውጤታማ በሆነ መንገድ ይነጋገሩ ደረጃ 25

ደረጃ 5. ለድርጊቶችዎ ኃላፊነት ይውሰዱ።

የእኛን ውድቀቶች ወይም ውድቀቶች ሁሉ በሌሎች ላይ መውቀስ ቀላል ነው። ሆኖም ግን ፣ ውድቀቶቻችንን ጨምሮ በሕይወታችን ቁጥጥር ሥር መሆናችንን ስንቀበል ፣ በተሻለ ሁኔታ መለወጥ እንችላለን።

እንዲሁም ለስኬቶችዎ ሃላፊነትን መቀበልን ያስታውሱ። ስኬቶችዎ የእርስዎ ምኞት እና የግል ጥረት ውጤት ናቸው። የቴኒስ ሻምፒዮን ይሁኑ ወይም አዲስ ቋንቋ ይማሩ ፣ ለስኬቶችዎ ለራስዎ ክብር መስጠትን ሁል ጊዜ ያስታውሱ።

በሴት ልጆች ዙሪያ እርምጃ 3 ኛ ደረጃ
በሴት ልጆች ዙሪያ እርምጃ 3 ኛ ደረጃ

ደረጃ 6. እራስዎን ያክብሩ።

እርስዎ ልዩ እንደሆኑ እና ፍቅር እና ትኩረት እንደሚገባዎት ያስታውሱ ፣ ስለሆነም የሚገባዎትን ውዳሴ ለራስዎ መስጠት አስፈላጊ ነው። ስለራስዎ ስለሚወዷቸው ነገሮች ሁሉ ዝርዝር ይፍጠሩ። በመስታወት ውስጥ መመልከት እና አንዳንድ የሚወዷቸውን አካላዊ ባህሪዎች መለየት እንዲሁ ሊረዳ ይችላል። እንደ ጓደኛዎ በሚያደርጉት መንገድ እራስዎን ያወድሱ።

የ 3 ክፍል 3 ፍለጋውን መቀጠል

የሚወዱትን ሰው ደረጃ 13 ን ይቅረቡ
የሚወዱትን ሰው ደረጃ 13 ን ይቅረቡ

ደረጃ 1. ማድረግ የሚፈልጓቸውን 100 ነገሮች ዝርዝር ይፍጠሩ።

ግቦቻችን እራሳችንን በምንመለከትበት ሁኔታ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፣ ስለዚህ በህይወት ውስጥ ሊያገኙዋቸው የሚፈልጓቸውን 100 ነገሮች (ትልቅ እና ትንሽ) ዝርዝር ያዘጋጁ። በዝርዝሩ ላይ ያሉት ንጥሎች ምን እንደሚመሳሰሉ ልብ ይበሉ እና በተቻለ መጠን ብዙ ነገሮችን ለማሳካት እቅድ ያውጡ። ከእነዚህ ግቦች መካከል አንዳንዶቹ ከእውነታው የራቁ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን ለማንኛውም በወረቀት ላይ ያስቀምጧቸው። እነሱን መጻፍ የሚያነሳሳዎትን ለማወቅ ይረዳዎታል።

ግቦችን በወረቀት ላይ በማስቀመጥ እርስዎም የማሳካት ዕድላቸው ሰፊ ነው። ማድረግ የሚፈልጓቸውን አዳዲስ ነገሮች በሚያስቡበት ጊዜ ዕቃዎችን ለመለወጥ ወይም ለማከል አይፍሩ።

ለሁሉም ሰው ጓደኛ ይሁኑ ደረጃ 4
ለሁሉም ሰው ጓደኛ ይሁኑ ደረጃ 4

ደረጃ 2. በራስ መተማመንን ለመጨመር ጥረት ያድርጉ።

በራስ መተማመንን መገንባት ቀጣይነት ያለው ተግዳሮት ነው ፣ ግን በአንድ ጊዜ ትናንሽ እርምጃዎችን በመውሰድ እና ግቦችዎ ላይ ለመድረስ ላይ ካተኮሩ በራስ መተማመንን እና ምናልባትም ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ማጎልበት ይችላሉ። በራስ መተማመን እንዲሁ እራስዎን ለመፈተን ያስችልዎታል ፣ ይህም እንደ ሰው እንዲያድጉ ይረዳዎታል።

ያለመተማመን ችግሮች ካሉዎት እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ ፣ ስኬቶችዎን ማድነቅ እና የበለጠ ተጨባጭ ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ።

መካከለኛ ልጃገረድ ሁን ደረጃ 10
መካከለኛ ልጃገረድ ሁን ደረጃ 10

ደረጃ 3. ታጋሽ ለመሆን ይሞክሩ።

ለእውነተኛ ማንነት ፍለጋ የዕድሜ ልክ ጉዞ ነው ፣ ስለዚህ ወዲያውኑ ካላገኙት አይጨነቁ። በፍለጋው ከመጠን በላይ ስሜት ከተሰማዎት ለመረጋጋት እረፍት ይውሰዱ። እራስዎን ለጥቂት ጊዜ ብቻ እንዲሆኑ በመፍቀድ ፣ ስለራስዎ አስፈላጊ የሆነ ነገር ማግኘት ይችላሉ።

ወደ ታኦይስት ደረጃ 17 ይሁኑ
ወደ ታኦይስት ደረጃ 17 ይሁኑ

ደረጃ 4. አዕምሮ ይጓዝ።

መስኮቱን ይመልከቱ ወይም ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ምን ሀሳቦች ወደ እርስዎ እንደሚመጡ ይመልከቱ። ስለ አንድ የተወሰነ ጉዳይ እንዲያስብ ከማስገደድ ይልቅ አንድ ጊዜ አልፎ አልፎ የቀን ሕልም ማለም እና አእምሮዎ ወደሚፈልገው ቦታ እንዲሄድ ማድረጉ ጥሩ ነው። በሂደቱ ውስጥ ስለራስዎ አንድ ነገር እንኳን ይማሩ ይሆናል።

የቀን ቅreamingት ዘና ለማለት ይረዳዎታል እና የበለጠ ፈጠራ እና ምርታማ ያደርግዎታል።

ራስዎን የሚያስተዋውቅ ንግግር ይፃፉ ደረጃ 12
ራስዎን የሚያስተዋውቅ ንግግር ይፃፉ ደረጃ 12

ደረጃ 5. እራስዎን ይጠይቁ።

ምናልባት ሁሉም እምነቶችዎ የመጨረሻ እንደሆኑ ያስቡ ይሆናል ፣ ግን ለአፍታ ቆም ብለው ያምናሉትን ለምን እንደሚያምኑ ያስቡ። እራስዎን ለመጠየቅ የማያቋርጥ ጥረት ማድረግ አስተሳሰብ እና ጠያቂ ሰው እንዲሆኑ ይረዳዎታል። ስለራስዎ የማወቅ ጉጉት እርስዎ ማን እንደሆኑ ለማወቅ ይረዳዎታል።

ደረጃ 11 መጽሔት ይፃፉ
ደረጃ 11 መጽሔት ይፃፉ

ደረጃ 6. ስለሚወዱት እና ስለሚወዱት ይፃፉ።

በጣም የሚወዷቸውን ነገሮች እና ሰዎች ዝርዝር ያዘጋጁ። ስለዚህ ፣ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ያውቃሉ። ማንነትዎን ለመግለጽ ዝርዝሩን ይጠቀሙ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ። ሌሎችን ለማስደሰት አይለወጡ እና እራስዎን ከማንም ጋር አያወዳድሩ።
  • ከእምነቶችዎ እና ከሥነ ምግባር እሴቶችዎ ጋር ይጣጣሙ። እንዴት ማሰብ ወይም ምን እንደሚሰማዎት አንድ ሰው እንዲነግርዎት አይፍቀዱ።
  • እርስዎ ማን እንደሆኑ ወይም እንዴት መሆን እንዳለብዎ ማንም እንዲነግርዎት አይፍቀዱ - የእርስዎ ውሳኔ ነው።

የሚመከር: