በሰላም ለመኖር 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

በሰላም ለመኖር 3 መንገዶች
በሰላም ለመኖር 3 መንገዶች

ቪዲዮ: በሰላም ለመኖር 3 መንገዶች

ቪዲዮ: በሰላም ለመኖር 3 መንገዶች
ቪዲዮ: Compiler: C++ ን በሞባይላችን የምንሰራባቸው ገራሚ አፖች || እነዚህን አፖች በመጠቀም C++ን computer ሳንጠቀም በሞባይላችን በቀላሉ መስራት! 2024, መጋቢት
Anonim

በሰላም ለመኖር ከራስዎ ፣ ከሌሎች ጋር እና ከሁሉም ነገር እና በዙሪያዎ ካሉ ሁሉ ጋር ተስማምተው መኖር አለብዎት። የ “ሰላም” ትርጓሜ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል ፣ ግን የዕለት ተዕለት ኑሮን የበለጠ ሰላማዊ ለማድረግ በርካታ መንገዶች አሉ። ግንኙነቶችዎን በተሻለ ሁኔታ ለመንከባከብ ፣ በዙሪያዎ ያለውን ጤናማ አካባቢ ለማዳበር እና በተቻለ መጠን ያንን ስሜት ለማሰራጨት ይሞክሩ። በመጨረሻም ፣ ጥሩ ውጤት ለማግኘት ትንሽ ትዕግስት እና ጽናት ይኑርዎት።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - በግንኙነቶችዎ ውስጥ ሰላምን ማዳበር

በሰላም ኑሩ 1 ኛ ደረጃ
በሰላም ኑሩ 1 ኛ ደረጃ

ደረጃ 1. መርዛማ ሰዎችን ከህይወትዎ ያስወግዱ።

አንድ የሚያውቁት ሰው ምርጫዎን ያለማቋረጥ የሚነቅፍ ፣ ያለምክንያት ምክንያት ግጭቶችን እና ግጭቶችን የሚፈልቅ ከሆነ ወይም ለራሳቸው ችግሮች ሌሎችን የሚወቅስ ከሆነ ወዲያውኑ ከእነሱ ይራቁ። እንደነዚህ ያሉ ሰዎች የማንም ሰላም ያበቃል ፣ በተለይም አብሮ መኖር ቋሚ በሚሆንበት ጊዜ።

  • ሥራ በዝቶብሃል (በትህትና ፣ በእርግጥ) እንኳን ከሌሎች ሰዎች ጋር ዕቅዶችን ማዘጋጀት ይጀምሩ እና ከዚህ መርዛማ “ጓደኛ” ጋር ንክኪ ላለመፍጠር መንገዶችን ያስቡ። “ይቅርታ ፣ ግን የእኔ ሳምንት ሞልቷል ፣ ሌላ ጊዜ ማቀናበር አለብን” ይበሉ።
  • መርዛማው ሰው በቤተሰብዎ ውስጥ ከሆነ በሕይወትዎ ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ለመቀነስ እንቅፋቶችን እና ገደቦችን ይፍጠሩ። ለምሳሌ ፣ ዘመድዎ በማንኛውም ነገር ለመርዳት የሚያደርጉትን እንዲያቆሙ የሚጠይቅዎት ከሆነ ፣ “የግል ዕቅዶችን ከሠራሁ በኋላ ልረዳዎ አልችልም። ስለእነዚህ ነገሮች ጥቂት እንድታውቁኝ እፈልጋለሁ። ቀናት ቀደም ብለው”።
በሰላም ኑሩ ደረጃ 2
በሰላም ኑሩ ደረጃ 2

ደረጃ 2 ይቅር ማለት ሰዎች እና ቂም አይያዙ።

በሰዎች መበደል የሚያበሳጭ ያህል ፣ ቂም መያዝ ምንም አይጠቅምም። እርስዎ ብቻ ይጨነቃሉ እና የአእምሮ ሰላምዎን ያጣሉ። ስለዚህ ስህተቶቻቸውን ይቅር ይበሉ እና ያለፈውን ለመተው ቁጣዎን ያውጡ።

  • ለምሳሌ - ያገኙትን ስም መልሶ ለመዋጋት መንገዶችን አያስቡ። አስቡ "እሱ እንዲህ ማለቱ ነበር ፣ ግን አልቋል። ይቅር እለዋለሁ እናም ግንኙነታችን ለወደፊቱ የበለጠ አዎንታዊ ይሆናል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ።"
  • እንዲሁም በደብዳቤ ውስጥ እንፋሎት መተው ይችላሉ ፣ ግን ለሰውየው ሳይላኩ። የተሰማዎትን ይግለጹ እና ለህይወትዎ በጣም ጥሩ እንደሆነ ስለሚያውቁ ይቅር በሉት ይበሉ።
  • ይቅርታ ከማንም ጀርባ የቂምነትን ሸክም ያወጣል። በተወሰኑ አመለካከቶች ምክንያት የሚመጡ አሉታዊ ስሜቶችን ለመቋቋም መማር እና ብዙ እና የበለጠ ለማደግ ወደ ዕድሎች መለወጥ ያስፈልግዎታል።
በሰላም ኑሩ ደረጃ 3
በሰላም ኑሩ ደረጃ 3

ደረጃ 3. ሰዎች ሳይጋጩ ወይም ወደ ሁከት ሳይገቡ ግጭቶችን እንዲፈቱ እርዷቸው።

ከአንድ ሰው ጋር ሲጣሉ ፣ ሁኔታውን ለመፍታት ሰላማዊ መንገዶችን ያስቡ። ለምሳሌ - ሰውዬው ሳይሳደብ ፣ ሳይደሰት ፣ ወይም እንደዚህ ዓይነት ድርጊቶች እንዲናገር ይጋብዙ።

  • ለምሳሌ ፣ ወንድሞችዎ እና እህቶችዎ በቴሌቪዥን ቁጥጥር ላይ የሚጣሉ ከሆነ ፣ “የተለያዩ ሰርጦችን ማየት ይፈልጋሉ ፣ ስለዚህ መፍትሄው ሁሉም ማየት የሚፈልገውን ነገር መፈለግ ነው። ምን ይሆን?”
  • ሌላ ምሳሌ - ጓደኛዎ በፊትዎ ላይ ውሸት በመናገሩ ምክንያት ከተጎዱ “ሐቀኝነትዎን አደንቃለሁ። የበለጠ እንድታምኑኝ ምን ላድርግ?” ይበሉ።
በሰላም ኑሩ ደረጃ 4
በሰላም ኑሩ ደረጃ 4

ደረጃ 4. አስተያየትዎን በአዎንታዊ መንገድ ይግለጹ።

ብዙ ሰዎች በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ እንደ “አይችሉም…” ወይም “የለብዎትም…” ያሉ አሉታዊ የአረፍተ ነገር ቅርጾችን ይጠቀማሉ። ተስማሚው ሁል ጊዜ አወንታዊ ቅጾችን መጠቀም እና እንደ “አይ” እና “በጭራሽ” ያሉ ቃላትን ማስወገድ ነው።

ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ድምፁን ዝቅ እንዲያደርግ ለመጠየቅ ሲፈልጉ “አይጮህ” ወይም “መጮህ አቁም” አይበሉ። “በጣም ቅርብ ስንሆን ለስላሳ እናወራለን” ወይም “ይህ ቦታ ለጸጥታ ውይይቶች ተይ isል” ያለ ነገር ይናገሩ።

ጠቃሚ ምክር: በሚበሳጩበት ጊዜ ጸጥ ወዳለ ቦታ ይሂዱ ፣ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ዘና ይበሉ። ቴሌቪዥኑን ፣ ስቴሪዮ ወይም ኮምፒተርን ያጥፉ እና ከተቻለ በተፈጥሮ ዘና ይበሉ።

በሰላም ኑሩ ደረጃ 5
በሰላም ኑሩ ደረጃ 5

ደረጃ 5. በሥራ አካባቢዎ ውስጥ ሰላምን ያሰራጩ።

እንደ ፍትሃዊነት እና የግጭት አፈታት ህጎች ያሉ በሥራ ቦታ ሰላማዊ አብሮ መኖርን ለማበረታታት ፖሊሲዎች ከሰብአዊ ሀብት ዘርፍ ተወካይ ጋር ይነጋገሩ። ከሁሉም የሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ለመስማማት ይሞክሩ። አንዳንድ ምሳሌዎችን ይመልከቱ

  • ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ጨዋ እና አጋዥ ይሁኑ።
  • እንደ ፖለቲካ ባሉ ስሱ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ሐሜት አያድርጉ ወይም አይነጋገሩ።
  • ባልደረቦችዎን እንደ ተፎካካሪዎቻቸው ሳይሆን እንደ ቡድንዎ አባላት ይያዙዋቸው።

ዘዴ 2 ከ 3 - የሰላም አከባቢን መፍጠር

በሰላም ኑሩ ደረጃ 6
በሰላም ኑሩ ደረጃ 6

ደረጃ 1 አመስጋኝ ሁን አስቀድመው ለያዙት።

ብዙ ቁሳዊ ንብረቶችን ለማግኘት በመሞከር ጊዜዎን በሙሉ ካሳለፉ ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ አስቀድመው በሰላም ለመኖርዎ አመስጋኝ መሆንን ይማሩ። ከእያንዳንዱ ቀን አሥር ጥሩ ነገሮችን ለመዘርዘር ይሞክሩ።

  • ለምሳሌ ፣ ምቹ ቤት በማግኘትዎ ፣ በራስዎ ላይ ጣሪያ ፣ ጠዋት ላይ ጥሩ የቡና ጽዋ ፣ እና ምሳ ለመብላት ትኩስ ምግብ ስላገኙ ማመስገን ይችላሉ።
  • ጎደለዎት ሳይሆን ባላችሁት እና ዋጋ በሚሰጡት ላይ ያተኩሩ።
ደረጃ 7 በሰላም ኑሩ
ደረጃ 7 በሰላም ኑሩ

ደረጃ 2. መኝታ ቤትዎን ወደ ባህር ዳርቻ እና ከዓለም መሸሸጊያ ይለውጡ።

በቀኑ መጨረሻ ለመሄድ ጸጥ ያለ ቦታ ሲኖርዎት በሰላም መኖር ይቀላል። ለጀማሪዎች ፣ ሁሉንም ብክለት ያፅዱ እና ምቹ ሁኔታን ለመፍጠር አንዳንድ የጌጣጌጥ ንክኪዎችን ይጨምሩ። አንዳንድ ምሳሌዎችን ይመልከቱ

  • እንደ የመኝታ መብራት ወይም የኤሌክትሪክ ሻማ ያሉ የመዝናኛ ብርሃን ምንጭን ያካትቱ።
  • ጥሩ ትራስ እና ለስላሳ አልጋ ይጠቀሙ።
  • ቀላል ዕጣን ወይም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎች።
  • በአለባበሱ ላይ ትንሽ እቅፍ አበባ ወይም ትንሽ ተክል ያስቀምጡ።
በሰላም ኑሩ ደረጃ 8
በሰላም ኑሩ ደረጃ 8

ደረጃ 3. ቀኑን ሙሉ ዘና ያለ ሙዚቃ ያዳምጡ።

ጸጥ ያለ ሙዚቃ ማዳመጥ ሰላም ይሰማል። እርስዎ በሚሠሩበት ወይም በሚያጠኑበት ጊዜ ወይም ከስራ በኋላ እንኳን ያዳምጡዎት የእርስዎ በጣም አስፈላጊ በሆኑ በእርጋታ ፣ በጥንታዊ እና በዘውግ ዘፈኖች አጫዋች ዝርዝሮችን ይገንቡ።

ከተፈጥሮ ድምፆች እንዲሁ ዘና የሚያደርግ ውጤት አላቸው። በዩቲዩብ ወይም በሌሎች ድርጣቢያዎች ላይ ባሕሩን ፣ ዝናቡን እና የመሳሰሉትን ያዳምጡ።

በሰላም ኑሩ ደረጃ 9
በሰላም ኑሩ ደረጃ 9

ደረጃ 4. ለማሰላሰል ምቹ ቦታ ይፍጠሩ።

ማሰላሰል ውስጣዊ ሰላምን ለማጎልበት በጣም ጥሩ ቴክኒክ ነው - እና ለዚህ ልምምድ አንድ የተወሰነ አካባቢ መሰየም እንዲሁ በጣም ጠቃሚ ነው። በክፍልዎ ውስጥ ቦታን ያደራጁ ፣ ለምሳሌ በግድግዳው ላይ አንድ ጥግ ፣ እና “ማምለጥ” እንዲችሉ ሁል ጊዜ ንፁህ እና ሥርዓታማ ያድርጉት።

  • እራስዎን ምቾት ለማድረግ በዚህ አካባቢ አንዳንድ ምቹ ትራሶች ያስቀምጡ።
  • የመረጋጋት ስሜትን የሚያበረታታ ተክል ወይም ሌላ ነገር ያካትቱ።
  • እንዲሁም እንደ ጥሩ መዓዛ ያለው ሻማ የመሳሰሉትን ሰላም እንዲሰማዎት የትኩረት ነጥብ ማካተት ይችላሉ።
ደረጃ 10 በሰላም ኑሩ
ደረጃ 10 በሰላም ኑሩ

ደረጃ 5. በተፈጥሮ ውስጥ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

በተፈጥሮ መካከል መሆን ሁል ጊዜ መረጋጋት እንዲሰማው ይረዳል። ዕይታዎች ፣ ድምፆች ፣ ሽታዎች እና ስሜቶች ማንኛውንም ውጥረትን ያስታግሳሉ። ስለዚህ በአካባቢው ፓርኮች ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ የእግር ጉዞ ያድርጉ።

ለምሳሌ በአቅራቢያዎ ባለው መናፈሻ ውስጥ ለመራመድ ይሂዱ ፣ ቀለል ያለ ዱካ ይውሰዱ ወይም ወደ ባህር ዳርቻ ጉዞ ያድርጉ (በባህር ዳርቻ ላይ የሚኖሩ ከሆነ)።

ጠቃሚ ምክር ፦ ከተቻለ ወደ ጸጥ ያለ ቦታ ይሂዱ ፣ እንደ የዛፍ ወይም የፓርክ ጥላ ፣ እና ስለ ሕይወት እያሰቡ ለአሥር ደቂቃዎች እዚያው ይቆዩ።

ዘዴ 3 ከ 3 - ለዓለም ሰላም ማበርከት

በሰላም ኑሩ ደረጃ 11
በሰላም ኑሩ ደረጃ 11

ደረጃ 1 የበጎ ፈቃደኝነት ሥራ በማህበረሰቡ ውስጥ ሰዎችን ለመርዳት።

እርስዎ በሚኖሩበት ክልል ውስጥ የተቸገሩትን ለመርዳት እና በሰዎች መካከል ሰላምን ለማስፋፋት መንገዶችን ይፈልጉ። ከተቻለ የተወሰኑ ተቋማትን እና ድርጅቶችን ለማግኘት ይሞክሩ። ማንንም ያስደስተዋል።

ለምሳሌ - በአረጋውያን መንከባከቢያ ቤት ፣ ቤት አልባ መጠለያ ፣ የእንስሳት መጠለያ ፣ ወዘተ

በሰላም ኑሩ ደረጃ 12
በሰላም ኑሩ ደረጃ 12

ደረጃ 2. ይበልጥ ንቁ የማህበረሰቡ አካል ይሁኑ።

ሰላም ለማምጣት በጋራ መስራት አለብን። በማህበረሰብዎ ውስጥ ይህ ዓላማ ያላቸው ቡድኖች መኖራቸውን ይወቁ እና መሳተፍ ይጀምሩ - በተለያዩ ሰዎች መካከል ጥምረት ፣ በተለያዩ ሃይማኖቶች ስብሰባዎች ፣ ወዘተ.

ጠቃሚ ምክር ፦ በማኅበረሰቡ ውስጥ ሰላምን ለማስፋፋት ችሎታዎን እና ተሰጥኦዎን የሚጠቀሙባቸውን መንገዶች ያስቡ። ለምሳሌ ፣ ፈጠራ ከፈጠሩ ፣ የሕዝብን ፍላጎት ክስተቶች ለማስተዋወቅ በራሪ ወረቀቶችን ይፍጠሩ።

በሰላም ኑሩ ደረጃ 13
በሰላም ኑሩ ደረጃ 13

ደረጃ 3. ሰላምን ለማበረታታት በክስተቶች ፣ በስብሰባዎች እና በተቃውሞዎች ውስጥ ይሳተፉ።

ሰላምን ለማስፋፋት ሌላ ጥሩ መንገድ እዚህ አለ። በሚመጡበት እና በሚችሉት በማንኛውም መንገድ አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን ክስተቶች ይከታተሉ።

ከበጎ አድራጎት ተግባራት እስከ መንግስታዊ ላልሆኑ ድርጅቶች (መንግስታዊ ያልሆኑ ድርጅቶች) የገንዘብ ማሰባሰብ ዘመቻዎች በተለያዩ ዝግጅቶች ይሳተፉ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • ያንን ፍቅር እና ሰላም ለሌሎች ለማሰራጨት እራስዎን የበለጠ መውደድን ይማሩ።
  • የሰዎችን ስሜት ለማሻሻል እና የበለጠ ሰላምን ለማሰራጨት በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ደግነት ያሳዩ።
  • ሰዎችን ያወድሱ እና በሌሎች ላይ አሉታዊ አስተያየቶችን አይስጡ። እንዲሁም ስለ ጓደኞች ፣ ዘመዶች ፣ የሥራ ባልደረቦች ፣ ጎረቤቶች እና የመሳሰሉትን ሐሜት አያሰራጩ። ለማውራት ጥሩ ነገር ከሌለ ፣ አይነጋገሩ።

የሚመከር: