ከሞት በኋላ ጓደኛን እንዲሰማዎት የሚያደርጉ 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ከሞት በኋላ ጓደኛን እንዲሰማዎት የሚያደርጉ 3 መንገዶች
ከሞት በኋላ ጓደኛን እንዲሰማዎት የሚያደርጉ 3 መንገዶች

ቪዲዮ: ከሞት በኋላ ጓደኛን እንዲሰማዎት የሚያደርጉ 3 መንገዶች

ቪዲዮ: ከሞት በኋላ ጓደኛን እንዲሰማዎት የሚያደርጉ 3 መንገዶች
ቪዲዮ: ⚡ ዳቦ ያላትን ሴት በአይን በማየት ብቻ እንዴት ማወቅ ይቻላል! 2024, መጋቢት
Anonim

የጓደኛን ወይም የቤተሰቡን አባል በሞት ያጣውን ሰው ሥቃዩን ወይም ሀዘኑን ማንም ሊያጠፋው አይችልም። ሐዘን ለተሰቃዩ ሰዎች እና በዙሪያቸው ላሉት ሁሉ ምቾት የሚሰጥ ኃይለኛ እና ኃይለኛ ስሜት ነው። ለጓደኛዎ ምን እንደሚሉ ሳያውቁ ትንሽ ግራ ሊጋቡዎት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ያዘነውን ሰው በከፍተኛ ርህራሄ ፣ በማስተዋል እና በደግነት መርዳት ይቻላል።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - ለሐዘኑ ሂደት ይጠንቀቁ

ከሞቱ በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 1
ከሞቱ በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 1

ደረጃ 1. ታጋሽ ሁን።

ሐዘንን በተመለከተ ትክክለኛ ወይም ስህተት የለም ፣ እናም አንድን ሰው ለማሸነፍ ወራት ወይም ዓመታት እንኳን ሊወስድ ይችላል።

ከሞተ በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 2
ከሞተ በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 2

ደረጃ 2. ቁጣ ፣ የጥፋተኝነት ፣ የፍርሃት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ፣ እና የመጸጸት ስሜት ፍጹም የተለመደ እና ተቀባይነት ያለው መሆኑን ለጓደኛዎ ይንገሩ።

የሐዘን ሂደት የስሜት መንሸራተት ነው። በመጀመሪያው ቀን ሰውዬው ምናልባት ከአልጋ መነሳት አይሰማውም ፣ በሚቀጥለው ቀን እንደ ጩኸት ፣ ጩኸት እና እንዲያውም ሳቅ ሊሰማቸው ይችላል።

ከሞት በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 3
ከሞት በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 3

ደረጃ 3. ጓደኛዎን ኩባንያ ያድርጉ።

አንዳንድ ጊዜ በሐዘን ውስጥ ያሉ ሰዎች ብቸኝነት እና ብቸኝነት ይሰማቸዋል። ሁሉንም መልሶች ማግኘት አያስፈልግዎትም። በእውነቱ ፣ አንዳንድ ጊዜ ማድረግ የሚችሉት ጓደኛዎን ማዳመጥ እና ትከሻዎን እና እቅፍዎን መስጠት ነው።

ዘዴ 2 ከ 3 - ለሚያዝን ጓደኛ ምን ማለት እንዳለበት

ከሞት በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 4
ከሞት በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 4

ደረጃ 1. ፊት ለፊት ሞትን።

ሐዘንተኛ ጓደኛን “ሞት” የሚለውን ቃል ለመጠቀም ባለመፍራት መርዳት ይችላሉ። ሁኔታውን ለማርገብ በመሞከር ግለሰቡን ሊያናድዱት ይችላሉ። “ባልሽን እንዳጣሽ እሰማለሁ” አይነት ነገር አትበል። ባሏ አልጠፋም። ሞቷል.

ከሞተ በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 5
ከሞተ በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 5

ደረጃ 2. እርስዎ እንደሚያስቡ ለወዳጅዎ ያሳዩ።

ከሐዘንተኛ ጓደኛዎ ጋር ሲነጋገሩ ሐቀኛ ይሁኑ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ “ይቅርታ” ጥሩ መግለጫ ነው።

ከሞተ በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 6
ከሞተ በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 6

ደረጃ 3. እርዳታዎን ያቅርቡ።

ምን ማድረግ እንዳለብዎት ለጓደኛዎ መንገር ምንም ችግር የለውም ፣ ግን ለማንኛውም መርዳት እንደሚፈልጉ ያሳውቁት። እንደ ግብይት ፣ ሣር ማጨድ እና የመሳሰሉትን ለመርዳት የተለያዩ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ።

ዘዴ 3 ከ 3 - ሀዘንተኛ ጓደኛን ይረዱ

ከሞቱ በኋላ ጓደኛዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያድርጉ ደረጃ 7
ከሞቱ በኋላ ጓደኛዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያድርጉ ደረጃ 7

ደረጃ 1. ቅድሚያውን ወስደው ሀዘንተኛ ጓደኛን ለመርዳት ወይም ያልታወቀ ፣ ለስራ ዝግጁ ሆኖ ለመታየት ያቅርቡ።

  • ለጓደኛዎ ምግብ ይውሰዱ። ብዙውን ጊዜ ሐዘንተኞች መብላት ይረሳሉ። ሰውዬው የሚወደውን መክሰስ ወይም ምግብ አምጡ እና በትክክል መመገባቸውን ያረጋግጡ።
  • በቀብር ዝግጅቶች ላይ እገዛ። ጓደኛዎ እንደዚህ ዓይነት ተሞክሮ በጭራሽ የማያውቅ ከሆነ የቀብር ሥነ ሥርዓት እንዴት እንደሚዘጋጅ አያውቅም። የመታሰቢያ ሐውልቱን ለመፃፍ ፣ ቤተክርስቲያኑን ለመነቃቃት በማቅረቡ መርዳት ይችላሉ ፣ እና በመታሰቢያው ላይ ለመናገር መጋቢ ወይም ክብረ በዓልን እንዲያገኙ ማገዝ ይችላሉ።
  • የጓደኛዎን ቤት ያፅዱ። ሰውዬው በድንጋጤ ሁኔታ ውስጥ መሆን እና መደበኛውን የዕለት ተዕለት ተግባሮቻቸውን ማከናወን የለበትም። ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ከተሞች የመጡ ቤተሰቦች እና ጓደኞች ከግለሰቡ ጋር ለመቆየት እና በሚፈለገው ነገር ሁሉ ለመርዳት ይመጣሉ።
ከጓደኛዎ በኋላ ጓደኛዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያድርጉ ደረጃ 8
ከጓደኛዎ በኋላ ጓደኛዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያድርጉ ደረጃ 8

ደረጃ 2. ከቀብር ሥነ ሥርዓቱ በኋላ እንኳን ድጋፍዎን መስጠቱን ይቀጥሉ።

ሐዘን ለማለፍ ረጅም ጊዜ ይወስዳል ፣ እና ከቀብር ሥነ ሥርዓቱ በኋላ እንኳን ጓደኛዎ እንደተገናኘ እንዲቆይ መርዳት ይችላሉ። ይደውሉለት ፣ ወደ ምሳ ይውሰዱት ፣ ስለሞተው ሰው ያነጋግሩ።

ከሞቱ በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 9
ከሞቱ በኋላ ጓደኛዎን ጥሩ ስሜት ያድርግ ደረጃ 9

ደረጃ 3. ለከባድ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ይመልከቱ።

ያዘነ ሰው የመንፈስ ጭንቀት ቢሰማው የተለመደ ነው ፣ ነገር ግን ትምህርት ቤት ወይም ሥራ ለመሄድ ከቤት መውጣት ካልቻሉ ፣ የመተኛት ችግር ካጋጠማቸው ፣ ወይም መብላት ካልቻሉ (ወይም ብዙ ጊዜ ብዙ ቢበሉ) ፣ እነሱ እርዳታ ሊያስፈልግ ይችላል።

  • የሐዘን ሂደቱ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ጓደኛዎ ካልተሻሻለ ወይም ራስን መግደልን የሚጠቅስ ከሆነ ጣልቃ ይግቡ።
  • እሱ ስለ እሷ ስለ ሞት ፣ ስለ ቅluት ፣ ስለ መደበኛው እንቅስቃሴ ማከናወን ካልቻለ ፣ ወዘተ ጓደኛዎን ወደ የእርዳታ ቡድን ይውሰዱ ወይም ከሐኪም ጋር ቀጠሮ ይያዙ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • እንደዚህ ያለ ነገር ካልደረሰብዎት በስተቀር ለሚያውቁት ሰው የሚሰማቸውን አይንገሩ።
  • የሞተው ሰው በተሻለ ቦታ ላይ ነው አይበሉ። ሰውዬው አያምነውም እናም ሰውዬው የሚኖርበት ምርጥ ቦታ እዚህ በምድር ላይ ፣ ሕይወት ያለው ነው ብሎ ይመልሳል።
  • ለሐዘንተኛ ሰው ሕመሙን ቶሎ ማሸነፍ እንዳለባቸው በጭራሽ አይናገሩ። ይህ ሊያበሳጫት ወይም እሷ ልታሸንፋት ይገባታል ብላ እንድታስብ ሊያደርጋት ይችላል። የእያንዳንዳቸው ልቅሶ የተለየ ምት አለው።
  • ያስታውሱ ሁሉም ሰው ለሞት በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል። ስለሞተው ሰው ማውራት አለመፈለግ ጥሩ ነው ፣ ግን ያ ዋናው ርዕስ በሚሆንበት ጊዜ ጥሩ አይደለም።
  • ጓደኛዎን ብቻዎን አይተዉት ፣ ግን ሁል ጊዜም ከእሱ ጋር አይጣበቁ። እሱ ደግሞ ቦታ ይፈልጋል።
  • ጓደኛዎን አቅፈው ለተፈጠረው ነገር አዝናለሁ ይበሉ።

የሚመከር: