ከሚያስጨንቅ ጓደኛ ጋር የሚገናኙባቸው 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ከሚያስጨንቅ ጓደኛ ጋር የሚገናኙባቸው 3 መንገዶች
ከሚያስጨንቅ ጓደኛ ጋር የሚገናኙባቸው 3 መንገዶች

ቪዲዮ: ከሚያስጨንቅ ጓደኛ ጋር የሚገናኙባቸው 3 መንገዶች

ቪዲዮ: ከሚያስጨንቅ ጓደኛ ጋር የሚገናኙባቸው 3 መንገዶች
ቪዲዮ: ከሰዎች ጋር ለመግባባት የሚረዳ 1 ትልቅ ሚስጥር | tibebsilas | inspire ethiopia 2024, መጋቢት
Anonim

በጣም የሚወዱት ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ የማይዳከም የቅርብ ጓደኛ አለዎት? የተለመደ ነው - እያንዳንዱ ጓደኝነት የተወሳሰበ ነው። ምናልባት ከሰውዬው ጋር መነጋገር እና ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት መለወጥ የተሻለ ሊሆን ይችላል። ነገሮች ከተለመደው ርቀው እንዳይሄዱ ሐቀኛ ይሁኑ ፣ ቁርጠኛ ይሁኑ እና በግልጽ ለመግባባት ይሞክሩ።

ደረጃዎች

ዘዴ 3 ከ 3 - ከሰውዬው ጋር የሚገናኙበትን መንገድ መለወጥ

የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 1 ኛ ደረጃ
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 1 ኛ ደረጃ

ደረጃ 1. ጓደኛዎ እንዴት እንደሚቆጣ ይወስኑ።

ይህን የማይመች የሚያደርገው ምንድን ነው? በጣም ተጣብቋል? ስለእናንተ ከባድ ሐሜት ማውራት ወይም መናገር? ሁልጊዜ ፊትዎን ያሾፉብዎታል? ወይስ ምክንያት እንኳን የለዎትም?

  • ከሰውዬው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለምን መለወጥ እንዳለብዎት ለማወቅ የዚህን ምቾት ምክንያት መረዳቱ ለእርስዎ ጥሩ ነው።
  • ጓደኛዎ በጣም ተጣባቂ እና ችግረኛ ከሆነ ከእሱ ይራቁ።
  • እሱ ስለእርስዎ መጥፎ ነገሮችን ከተናገረ ፣ ሐቀኛ ይሁኑ እና የሚሰማዎትን ይናገሩ።
  • ከጓደኛዎ ጋር ለምን የማይመቹ እንደሆኑ ካልገባዎት ፣ ምናልባት ለራስ-መገምገም ጊዜው አሁን ነው-የማን ኃላፊነት ይሆናል?
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 2 ኛ ደረጃ
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 2 ኛ ደረጃ

ደረጃ 2. ከጓደኛዎ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ትንሽ ጊዜ ያሳልፉ።

አንድ ዓይነት “መሰናክል” ለመፍጠር ሌሎች ሰዎች ሲኖሩ ብቻ እሱን ለማግኘት መሞከር ይችላሉ - እና ከእሱ ጋር ብዙ ማውራት የለብዎትም። ሊረብሽዎት ከጀመረ ፣ እድሉን ይጠቀሙ ከተገኙት ሌሎች ጋር ይነጋገሩ።

  • በዙሪያው ሌሎች ሰዎች ካሉ ከዚህ ጓደኛ ጋር ብቻ ይውጡ። ለምሳሌ - ከቡድኑ ጋር ለመገናኘት ቀጠሮ ይያዙ እና አሰልቺውን ሰው በጋሎዝ ውስጥ እንዲጋብዙት እንዳይሰማው።
  • ጓደኛዎ አንድ ነገር ብቻ ከጠየቀዎት ግብዣውን ውድቅ ያድርጉ ወይም ሌላ ሰው ማምጣት ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ።
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 3 ኛ ደረጃ
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 3 ኛ ደረጃ

ደረጃ 3. ከሰውዬው ጋር ያለውን ግንኙነት ይገድቡ።

ከጓደኛዎ ጋር በተያያዘ የተወሰነ ቦታ ያዘጋጁ - እሱን በሕይወትዎ ውስጥ ለማቆየት ከፈለጉ። በዚህ መንገድ የሰላም አፍታ ይኖርዎታል እናም ለሰውየው መለወጥ እንደሚያስፈልጋቸው ግልፅ ያደርጉታል።

  • አስቸኳይ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ለግለሰቡ መልእክቶች መልስ እና ምላሽ ይስጡ።
  • ለግለሰቡ መደወል ካለብዎ ሌላ ነገር መንከባከብ ሲጀምሩ ይተውት - ስለዚህ ውይይቱ አጭር ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ - “ጥሪዎን አሁን አየሁ። ከቤተሰቦቼ ጋር እራት እበላለሁ። ምንድን ነው የሆነው?".
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 4 ኛ ደረጃ
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 4 ኛ ደረጃ

ደረጃ 4. በሚበሳጩበት ጊዜ ግለሰቡን ችላ ይበሉ።

ጓደኛዎ የእርስዎን ምላሽ ለመፈተሽ የተወሰኑ ባህሪያትን ሊወስድ ይችላል። እሱ ስለእርስዎ መጥፎ ነገር ከተናገረ ወይም ሁል ጊዜ ቅሬታ ካሰማ ፣ ለምሳሌ እሱ ትኩረት ወይም የሆነ ነገር ማግኘት ይፈልጋል። ምላሽ አይስጡ ፣ ወይም ነገሮች እንኳን ሊባባሱ ይችላሉ።

  • ችላ ካሉ ሰውዬው እንደዚህ ዓይነቱን ድርጊት ያቆማል።
  • ለምሳሌ ፣ እርስዎን ለማሳቅ ብቻ በሌሎች ላይ መቀለዱን ከቀጠለ ፣ ምላሽ መስጠቱን ያቁሙ እና ስለእሷ አስተያየት ምንም አትናገሩ።
  • የግለሰቡ ሌሎች ጓደኞች እነዚህን ባህሪዎች ካስተዋሉ ፣ ሁሉም ሰው ምላሽ መስጠቱን ማቆም አለበት።
  • ሰውየውን ችላ በሚሉበት ጊዜ ዓይኖችዎን አይንከባለሉ ወይም ፊት አያድርጉ። እነዚህ አካላዊ ምላሾች እንኳን የጓደኛዎን ባህሪ ሊያነቃቁ አልፎ ተርፎም ሊጎዱት ይችላሉ።
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 5 ኛ ደረጃ
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 5 ኛ ደረጃ

ደረጃ 5. ጓደኛዎ አዳዲስ ፍላጎቶችን እንዲከተል ያበረታቱት።

ሰውዬው በጣም ችግረኛ ከሆነ ፣ ተጨማሪ “አማራጮች” እንዲኖሩት አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ተጓዳኞችን እንዲፈልግ ይመክሩት። ስለዚህ ነገሮች ትንሽ የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ።

  • ምናልባት “ወዳጅነትዎን እወዳለሁ ፣ ግን እኔ አዲስ ሰዎችን መገናኘት ያለብን ይመስለኛል” ያለ ነገር ትሉ ይሆናል።
  • ጓደኛዎ ያለ እርስዎ ስላደረጉት ነገር ቢነግርዎት ጥሩ እንደሆነ ይንገሯቸው እና ኩራት ይሰማዎታል።
  • እንዲሁም ጓደኛዎ ፍላጎታቸውን የሚነኩ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርግ ሀሳብ ሊያቀርቡ ይችላሉ - ግን የእርስዎ አይደለም። ለምሳሌ ፣ እሱ መሳል የሚወድ ከሆነ ግን እርስዎ ካልወደዱት በስዕል ኮርስ ውስጥ እንዲመዘገብ ያበረታቱት።

ዘዴ 2 ከ 3 - ከጓደኛዎ ጋር መወያየት

የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 6 ኛ ደረጃ
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 6 ኛ ደረጃ

ደረጃ 1. ምን እንደሚሰማዎት ለጓደኛዎ ይንገሩ።

ምናልባት የሚያበሳጩ ነገሮችን ያደርጋል ብሎ አያውቅም ይሆናል። በተጨማሪም ፣ እሱ እንደዚያ ሆን ብሎ እርምጃ ለመውሰድ በጣም ይወድዎታል። አሁንም ሁሉንም ካርዶችዎን ጠረጴዛው ላይ ማድረጉ የተሻለ ነው።

  • ለምሳሌ - ምናልባት እሱን የሚጎዳ ብዙ ቀልዶችን እና ቀልዶችን እንደሚያደርግ እንኳን ላይገነዘብ ይችላል። እንደዚያ ከሆነ አንድ ነገር ይናገሩ “እንደዚህ ሲያሾፉብኝ እጎዳለሁ። ማቆም ይቻላል?"
  • ከጓደኛዎ ጋር ለመነጋገር ጨዋ ይሁኑ። አስፈላጊ ከሆነ ንግግርዎን ይፃፉ ወይም ይለማመዱ።
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 7
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 7

ደረጃ 2. የጓደኛዎን አስተያየት ይስሙ።

ልክ እርስዎ እያወሩ እንደሆነ ፣ እሱ እሱ እራሱን የመግለጽ እና ያንን ለምን እንደሚያደርግ ለማብራራት የመሞከር መብት አለው። ምክንያቱ ካለ ይጠይቁ ፣ ግን እሱ እንዲቆጣ እና መለወጥ እንዳይፈልግ ዝግጁ ይሁኑ።

  • እሱ መለወጥ የማይፈልግ ከሆነ ፣ የጓደኝነትን ተፈጥሮ ለዘላለም ማመቻቸት ሊኖርብዎት ይችላል። ለምሳሌ ፣ ሐሜትን ለማቆም ፈቃደኛ ካልሆነ ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ ለቅርብ ቅርበት አዲስ እንቅፋቶችን መፍጠር የተሻለ ነው - እና ስለ አንዳንድ ርዕሰ ጉዳዮች ማውራት ያቁሙ።
  • ጓደኛዎ እንዲሁ በግል ሕይወታቸው ውስጥ አንድ ደረጃ ወይም መጥፎ ጊዜ እያሳለፈ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ ምናልባት እሱ በቤት ውስጥ ችግሮች እያጋጠሙት ስለሆነ ስለዚህ የእርስዎን ትኩረት ማግኘት ይፈልጋል። እንደዚያ ከሆነ የችግሩን ምንጭ ለማግኘት እሱ የሚናገረውን ያዳምጡ።
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 8
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 8

ደረጃ 3. ከጓደኛዎ ጋር መፍትሄን ያስቡ።

ምናልባት እሱ እንዲለወጥ ሊረዱት ይችላሉ። ጓደኝነት አስፈላጊ መሆኑን ያብራሩ ፣ ግን እንዳያልቅ ትንሽ መላመድ እንዳለበት - እና ሁለቱም ከተባበሩ ሁሉም ነገር ቀላል ነው። አለቃ ወይም ጨካኝ አትሁኑ።

  • ለምሳሌ ፣ ሐሜትን ማቆም ካለበት ፣ ወደ ቀድሞ ልምዶቹ በሚመለስበት ጊዜ ሁሉ ጆሮውን እንደሚጎትት ይንገሩት ፣ ወይም የሚያበሳጭ ነገር በሚከሰትበት ጊዜ እንኳን የእጅ ምልክት ይፍጠሩ።
  • ጓደኛዎ ስለ ነገሮች ማጉረምረሙን ስለሚቆጣ የሚያበሳጭ ከሆነ ያንን የሕይወታቸውን ገጽታ ለማሻሻል እርዳታዎን ያቅርቡ።
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 9
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 9

ደረጃ 4. ለወዳጅዎ ለመለወጥ ጊዜ ይስጡት።

በአንድ ሌሊት ማንም አይለወጥም። ከግለሰቡ ጋር ከተነጋገሩ እና አንዳንድ ማስተካከያዎችን ለማድረግ ፈቃደኛ ከሆኑ ታጋሽ ይሁኑ። እንዲሁም ፣ ለጓደኝነት አንዳንድ ቅርርብ እንቅፋቶችን ከፈጠሩ ፣ አንዳንድ ለመለመድም ሊወስድ ይችላል።

  • እያንዳንዱ ጓደኝነት ውጣ ውረዶች እና ለውጦች አሉት። ሁለታችሁም ይህንን ለመቀበል ፈቃደኛ እስከሆናችሁ ድረስ ግንኙነቱ አያልቅም።
  • በመንገድዎ ላይ ከጓደኛዎ ጋር ብዙ ጊዜ መነጋገር ሊኖርብዎት ይችላል።

ዘዴ 3 ከ 3 - የጓደኝነትን የወደፊት ዕጣ መወሰን

የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 10
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 10

ደረጃ 1. ጓደኝነትን ለማቆም ትክክለኛውን ጊዜ ይለዩ።

ሰዎች ጠንክረው ቢሞክሩም እያንዳንዱ ወዳጅነት ዘላቂ ሆኖ የተገነባ አይደለም። ግንኙነቱን ለማቆም ከመወሰንዎ በፊት የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ - ግን የሚከተሉትን ያድርጉ

  • እርስዎ እና ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ይከራከራሉ እና አይግባቡም።
  • በራስዎ ወይም በራስ የመተማመን ስሜትዎ ዝቅተኛ ከሆኑ።
  • በዚህ ጓደኛዎ ዙሪያ የማይመቹ ወይም የሚጨነቁ ከሆነ።
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 11
የሚረብሽ ጓደኛን መቋቋም 11

ደረጃ 2. ከጓደኛዎ ተለይተው ጊዜዎን ያሳልፉ።

ከዚህ ሰው ጋር ምንም ዓይነት ግንኙነት መመሥረት ወይም አለመፈለግ ላይ ጥርጣሬ ካለዎት ውሳኔ ለማድረግ ለጥቂት ጊዜ ከእነሱ ይርቁ። ስለዚህ ፣ ሀሳቦችዎን ግልፅ ማድረግ እና ጓደኝነትን ከተለየ እይታ ማየት ይችላሉ።

  • እረፍት ለመውሰድ ሲወስኑ ስለ ምክንያቶችዎ እና ስለ የጊዜ ርዝማኔው የተወሰነ ይሁኑ። እንደዚህ ያለ ነገር ይናገሩ “ባለፉት ጥቂት ወራት በደንብ አልተግባባንም። ትንሽ ጊዜ የሚያስፈልገን ይመስለኛል። በሁለት ሳምንታት ውስጥ መነጋገር እንችላለን።”
  • በጋዜጣ ውስጥ ስለ ጓደኝነት ለማሰብ እና ለመፃፍ ይህንን ጊዜ ይውሰዱ። ሰውየውን ትናፍቀዋለህ? አሁን የበለጠ ደስተኛ ነዎት? ምን መለወጥ አለበት?
የሚያበሳጭ ጓደኛን መቋቋም 12 ኛ ደረጃ
የሚያበሳጭ ጓደኛን መቋቋም 12 ኛ ደረጃ

ደረጃ 3. አስፈላጊ ከሆነ ጓደኝነትን በቋሚነት ያቋርጡ።

የጓደኝነት ጊዜ ከማለቁ በፊት የመጨረሻ ውሳኔ ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል - እና በእርግጥ ሰውየውን ያነጋግሩ። ያለምንም ማብራሪያ በሕይወትዎ ውስጥ አይቆርጧት ፤ ማድረግ የሚገባው ነገር እራስዎን ማፅደቅ ነው።

  • ሐቀኛ ይሁኑ እና የግለሰቡን ስሜት ያክብሩ።
  • እርስዎ “በጣም እወዳችኋለሁ ፣ ግን ጓደኝነታችን ተቀይሯል። ይህን በማለቴ አዝናለሁ ፣ ግን ከእንግዲህ ጓደኛሞች መሆን ያለብን አይመስለኝም።”

ጠቃሚ ምክሮች

  • ስለሚያበሳጫቸው ብቻ ለግለሰቡ አትሳደቡ።
  • ግለሰቡ አሁንም የሚያናድድ ከሆነ ፣ ከሚያምኑት ሰው ጋር ያነጋግሩ ፣ እንደ ወንድም ወይም እህት ፣ ወላጆች ፣ ወዘተ. በማሰብ እና በመፍትሔ ሊረዱ ይችላሉ።
  • ጓደኝነትን ለማቆም ከፈለጉ ፣ ዘና ይበሉ።
  • የሚሰማዎትን ይናገሩ። እሱ ያለዎትን ወይም ለመቀበል የማይፈልግ ከሆነ ጓደኝነትን ማቋረጥ እና በጥሩ ኩባንያዎ የሚደሰትን ሰው መፈለግ የተሻለ ነው። እንዲህ ዓይነቱን ግንኙነት ማፍረስ ከባድ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ ነው - እና ዋጋ ያለው ነው።
  • ሁል ጊዜ ለጓደኛዎ እውነቱን ይንገሩ። ምን እየሆነ እንዳለ አትዋሽ።
  • በቀጥታ ወደ “ከእንግዲህ ጓደኛዎ መሆን አልፈልግም” ብለው አይሂዱ። እሱ/እሷ የተወሰነ ጊዜ ብቻ እንደሚፈልጉ እንዲገነዘቡ ከሰውየው ቀስ ብለው ይራቁ።
  • በዚያ ሰው ባህሪ ላይ አሰላስሉ። እሷ አሁን ጥቂት ቀልዶችን የምታደርግ ከሆነ ምናልባት ችላ ትሉ ይሆናል። እርሷን ለሌሎች አታሳስት። በመጨረሻም ፣ ስለእሱ ማውራት ከፈሩ ፣ ስለ እሱ በመጽሔት ውስጥ ይፃፉ።
  • ጓደኛዎ በትህትና እና ያለ ጥቃቶች እንዲያቆም ይጠይቁ። እሱ ከቀጠለ ፣ ጥያቄዎን ይድገሙት ፣ እንዲሁም በእርጋታ። አሁንም ካልሰራ በትህትና ይናገሩ እንጂ በንግግር ይናገሩ። በመጨረሻም ፣ ሁኔታው ካልተለወጠ ፣ ይህ ባህሪ ምን ያህል እንደሚያናድድ ይናገሩ - እና ለተሻለ እርምጃዎች ጥቆማዎችን ለመስጠት ይሞክሩ።
  • አስጸያፊ ነገሮችን ወይም የጓደኛዎን ግትር ባህሪ ችላ አትበሉ። የመጀመሪያዎቹን ጥቂት ጊዜያት ችላ ማለት ይችላሉ ፣ ግን ርካሽ እንዲሆን አይፍቀዱለት። ያስታውሱ -ለሚሰማው ነገር እርስዎ ተጠያቂ አይደሉም።

የሚመከር: