በቀድሞ ጓደኛዎ ዙሪያ እንዴት እንደሚሠሩ (በስዕሎች)

ዝርዝር ሁኔታ:

በቀድሞ ጓደኛዎ ዙሪያ እንዴት እንደሚሠሩ (በስዕሎች)
በቀድሞ ጓደኛዎ ዙሪያ እንዴት እንደሚሠሩ (በስዕሎች)
Anonim

እኛ ግንኙነታችንን ማቋረጥ እኛ የምንፈልገውን ያህል ቀላል ወይም ቀላል አይደለም ፣ እና ምንም ያህል የፈለጉት ቢሆኑም ፣ ወደ የቀድሞ ጓደኛዎ መግባቱ የማይቀር ነው። ቀደም ሲል ቅርብ የነበረ እና አሁን እንግዳ ከሆነ ሰው ጋር መነጋገር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ያንን ህመም ለማቃለል መንገዶች አሉ።

ደረጃዎች

ክፍል 1 ከ 4-በማህበራዊ አጋጣሚዎች የቀድሞ የወንድ ጓደኞችን ማግኘት

በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 1
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 1

ደረጃ 1. ታጋሽ ሁን።

በአንድ ላይ አካላዊ እና ስሜታዊ ቅርበት ያጋሩትን አዲስ ግንኙነት ማዳበር አይቻልም።

በማኅበራዊ አጋጣሚዎች ላይ አይፈልጉ ፣ በተለይም መለያየቱ የቅርብ ጊዜ ከሆነ። እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ፣ ተስማሚው ቢያንስ ስምንት ሳምንታት ያለ ምንም ግንኙነት ማሳለፍ ነው። እሱን ቶሎ መገናኘቱ ሁለቱም ወደፊት ለመራመድ አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል።

በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 2
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 2

ደረጃ 2. እሱ የሚያውቀው ሰው እንደሆነ አድርገው ይያዙት።

ወዳጃዊ ይሁኑ ፣ አክብሮት ያሳዩ እና የተወሰነ ርቀት ይጠብቁ።

  • ውይይቱን ቀለል ያድርጉት። ለተወሰነ ጊዜ እርስ በእርስ ካልተገናኙ ፣ እሱ ወይም እሱ የድሮ ችግሮችን መፍታት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ስለዚህ ይቃወሙ።

    • እርስዎ: "ሠላም-እና-እንዲህ! ትናንት ጨዋታውን ተመልክተዋል?"
    • እሱ - “አዎ ፣ እኔ አደረግኩ። አዲስ አሰልጣኝ በጣም ይፈልጋሉ።
    • እርስዎ - “ተከላካዩ ጥሩ እየሰራ ነበር ፣ እነሱ በእሱ ላይ የበለጠ በመከላከል ላይ መተማመን ነበረባቸው ብዬ አስባለሁ።
    • እሱ “አዎ ፣ አሰልጣኙ ያንን የመጨረሻ ደቂቃ ምትክ ለምን እንዳደረገ አልገባኝም።”
    • እርስዎ: "ደህና ፣ ከእርስዎ ጋር ማውራት ጥሩ ነበር። ወደ ፍጻሜው እንደሚደርሱ ተስፋ እናድርግ!"
  • እሱ በመካከላችሁ ስለአሮጌ አለመግባባቶች ማውራት ከጀመረ ውይይቱን ሁለታችሁም ወደሚስማሙበት ነገር ይምሩ።

    • እሱ - “ሰላም ቤልትራና! ካኖሊስን ሞክረዋል?”
    • እርስዎ: "በመጨረሻ አገኘሁት! እናትህ ያደርግ የነበረውን ብዙ አስታወሱኝ።"
    • እሱ “እናቴን ለማየት በጭራሽ አልሄዱም ፣ እንዴት ያውቃሉ?”
    • አንቺ - ምንም ብታደርግልንም ምግቧን በጣም እንደወደድን አስታውሳለሁ።
    • እሱ - “እውነት ነው”
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 3
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 3

ደረጃ 3. ከመጠጣት ተቆጠቡ።

ስሜትዎ ወለል ላይ ይሆናል እናም አልኮሆል ያለመገደብ ይተውዎታል ፣ ይህም የማይገባዎትን እንዲናገሩ እና በኋላ ላይ እንዲቆጩ ያደርግዎታል።

በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 4
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 4

ደረጃ 4. ምናባዊ እውቂያውን ይቁረጡ።

በፌስቡክ ላይ ተለያይተው በሌሎች ማህበራዊ አውታረ መረቦችም እንዲሁ ያስወግዱ። እሱ እሱ መጎዳቱን ፣ ቀድሞውኑ የሴት ጓደኛ ካገኘ ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን ለማየት በበይነመረብ ላይ ያደረገውን መቆፈር መፈለግ የተለመደ ነው ፣ ግን ምርምር ይህ መጥፎ ሀሳብ መሆኑን ይጠቁማል።

  • እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ በፍጥነት ሊዳብር እና ከልክ በላይ መጨናነቅ ሊሆን ይችላል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን “የኤሌክትሮኒክስ የግለሰባዊ ክትትል” ብለው ይጠሩታል ፣ እኛ ግን ተራ ሟቾች “እስታኬር” ብለን እንጠራዋለን።
  • ስሜታዊ ማታለል ነው። በበይነመረብ ላይ ከእሱ ጋር መስተጋብር በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እንደሚሰራ እና አደጋው በስሜታዊነት ለመልቀቅ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል።
  • እርስዎ የእሱን መገለጫ መመልከቱን ለመቀጠል እንደሚፈልጉ ከወሰኑ ፣ ይህ የሕይወቱ አንድ ገጽታ ብቻ መሆኑን ያስታውሱ። እሱ ራሱ እየተሰቃየ ያለው ዕድል ታላቅ ነው ፣ ደስተኛ አይደሉም ለማለት ሁኔታቸውን የሚያዘምን የለም።
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 5
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 5

ደረጃ 5. ጓደኝነትን እንደገና ለማስጀመር ይጠንቀቁ።

ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ጓደኛ ሆነው ለመቆየት መፈለግ ፍጹም የተለመደ ነው ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ እናንተ ሰዎች በጥሩ ሁኔታ ተስማምታችኋል እና ለተወሰነ ጊዜ ቅርርብ ተካፈሉ። ስለተከሰተው መጥፎ ነገር መደወል እና ማጉረምረም ይፈልጋሉ ፣ እንደበፊቱ ወደ ቡድንዎ ጨዋታዎች ይሂዱ እና ቅዝቃዜው ሲቀዘቅዝ ኮትዎን ይዋሱ ፣ ግን በእውነቱ ያ በጣም ጤናማ አይደለም።

  • የተሳሳተ ግንዛቤ እንዳይሰጡዎት አንዳንድ ስሜታዊ እና አካላዊ ርቀትን መጠበቅ አስፈላጊ ነው። ማሽኮርመም እና መንካት ፣ የጋራ የማኅበራዊ ግንኙነት መሣሪያዎች ፣ ሁለቱንም ግራ ሊያጋቡ ይችላሉ።
  • በመጠኑ መስተጋብር። በቀን ብዙ ጊዜ ከእሱ ጋር አይነጋገሩ - በእውነቱ ፣ በየቀኑ እንኳን። ጓደኛሞች ናችሁ ፣ ነገር ግን አዲስ ነገር ሲመጣ የሚደውሉት የመጀመሪያው ሰው መሆን የለበትም።
  • ደግሞም ፣ አንድ ላይ ለመገናኘት ከፈለጉ እሱን እንደ ጓደኛ እሱን መከተል ጥሩ ሀሳብ አይደለም። ፍላጎቱን እንደገና ለማደስ ከፈለጉ ፣ ግን እሱ ቀድሞውኑ በሌላ ውስጥ ነው ፣ ተስማሚው ግንኙነቱን ማቋረጥ ነው።
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 6
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 6

ደረጃ 6. በመካከላችሁ በመከፋፈል ምክንያት ልዩ አጋጣሚዎችን አይሠዉ።

ማህበራዊ ክበቡ አሁንም ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል እናም እንደ የልደት ቀን ግብዣዎች ፣ ምረቃ እና ሠርግ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን ማግኘታቸው አይቀሬ ነው። ይህን ልብ በሉ።

  • እሱን ችላ ማለት አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን አብሮ መቀመጥ ጥሩ ሀሳብ አይደለም። መለያየቱ ደስ የማይል ከሆነ ፣ ምናልባትም ቆሻሻ ልብሶችን በሌሎች ፊት ማጠብ ሊጀምሩ ይችላሉ። እንዲሁም ፣ እርስዎ ተመልሰው ከሆነ ሰዎች ይጠይቁ ይሆናል ፣ ይህም የፓርቲውን ባለቤት ትኩረት ይወስዳል።
  • ክስተቶችን በእኩል ይከፋፍሉ። ሁለቱም የጓደኛቸውን ጨዋታ ለማየት መሄድ ይችላሉ ፣ ግን ከዚያ በኋላ ለምሳሌ ወደ ክፍል እራት ይሄዳል። አዝናኝ አጋጣሚዎች መቅረት አሰልቺ ቢሆንም አልፎ አልፎ ከመጨቃጨቅ የተሻለ ሊሆን ይችላል።

ክፍል 2 ከ 4 - በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ላይ መኖር

በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 7
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 7

ደረጃ 1. ሁልጊዜ ባለሙያ ይሁኑ።

የግል ችግሮችዎ ከሙያዎ እና ከጥናትዎ መለየት አለባቸው። በሐሳብ ደረጃ ፣ አብራችሁ በነበራችሁበት ጊዜም እንኳ እንደዚህ ዓይነት ጠባይ ማሳየት ነበረባችሁ ፣ ግን ያ ካልሆነ ፣ ስለ ጉዳዩ ከባድ ንግግር ማድረጉ የተሻለ ነው። ማገገም በአፈጻጸምዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

  • እርሷን ማየቱ በስሜታዊነትዎ የማይረጋጉ ከሆነ ፣ እንዳይገናኙዎት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ። በተለያዩ ጊዜያት እረፍት ይውሰዱ ፣ ለምሳሌ ወደ ካፊቴሪያው ተመሳሳይ መንገድ አይሂዱ።
  • አለቃዎ ሁል ጊዜ እንደሚመለከት ያስቡ። ይህ በተገናኙ ቁጥር ባለሙያ እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 8
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 8

ደረጃ 2. ችግሮችዎን በዘዴ ይፍቱ።

በቢሮ ወይም በትምህርት ቤት ስለ ግንኙነት ጉዳዮች ማውራት እንደማትፈልጉ ግልፅ ያድርጉ። እሷ በጣም አጥጋቢ ከሆነች ፣ ስለእሱ በኋላ ማውራት ወይም በኢሜል እና በስልክ መወያየት (የግል ቁጥር ወይም አድራሻ እስከሆነ ድረስ - ለዚያ የኩባንያ መሣሪያ የለም) ይበሉ።

  • እርስዎ - "የእርስዎ ሪፖርት ዝግጁ ነው?"
  • እሷ - “አዎ ፣ እሱ ነው። ከዚያ በፊት ግን እቃዬን መቼ እንደምትመልሱ ማወቅ እፈልጋለሁ።”
  • እርስዎ - “ስለዚህ ጉዳይ በኋላ ልንነጋገር እንችላለን?”
  • እሷ - “የእኔ ነገሮች ያስፈልጉኛል”
  • እርስዎ - "እሺ። ከስራ ሰዓታት በኋላ ይደውሉልኝ ወይም በኢሜል ይላኩልኝ እና እንዴት እና የት እንደሰጧቸው እንወስናለን።"
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 9
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 9

ደረጃ 3. ድጋፍ ያግኙ።

ምሳ ላይ እርስዎን ካቋረጠች ፣ አብሮዎት እንዲሄድ ይጠይቁ። እርስዎን ለማቆየት አንድ ትልቅ ቡድን መኖሩ ምናልባት ደስ የማይል ሁኔታ ውጥረትን ያቃልላል።

ክፍል 3 ከ 4-የቀድሞ ጓደኛዎን ከአሁኑ አጋር ጋር ማግኘት

በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 10
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 10

ደረጃ 1. ግጭቱ አካሄዱን ያካሂድ።

አዲስ የወንድ ጓደኛ እንዳላት ሲያውቁ እና በመጨረሻ እንደሚገናኙዋቸው ሲቀበሉ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ አይከታተሏት። የታቀደበት ቀን ወይም አደጋ ይሁን ይህ በሚሆንበት ጊዜ መተማመንን ይጠብቁ።

  • ጭንቅላቱን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ ሁኔታውን ይጋፈጡ። በመንገድ ላይ ሲያዩዋቸው ወደ መጀመሪያው መደብር ውስጥ ለመግባት ይፈልጋሉ ፣ ግን አያድርጉ። ምንም እንኳን አስቸጋሪ ቢመስልም አፍታውን በቀላሉ ይጋፈጡ። ከዚህ ቅጽበት በሕይወት እንደሚተርፉ እና ወደፊት ለመሄድ በበለጠ በራስ መተማመን ከእሱ እንደሚወጡ ይወቁ።
  • መተማመን ሁል ጊዜ ከውስጥ አይመጣም። የቀድሞ ፍቅረኛዎን ከአዲሱ የሴት ጓደኛዋ ጋር እንደሚመለከቱት ካወቁ የበለጠ ምቾት እና በራስ መተማመን እንዲኖርዎት የሚያደርገውን ልብስ ይልበሱ። በዚህ መንገድ ፣ ዘና ይበሉ እና በውጤቱም ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 11
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 11

ደረጃ 2. ወዳጃዊ ይሁኑ ፣ ግን ርቀትዎን ይጠብቁ።

በእርግጥ ጨዋ እና ስልጣናዊ መሆን አለብዎት ፣ ግን ይህ በጣም ሀሰተኛ መስሎ ሊታይ ስለሚችል ፣ እንደገና ጥሩ ጓደኞች እንደሚሆኑ እና በየቀኑ አብረው እንደሚገናኙ ማስመሰል የለብዎትም።

  • እርስዎ:-“ሰላም ፣ እንደዚህ-እና-እንዲሁ ፣ ከእርስዎ ጋር መገናኘቱ ደስ ብሎኛል።”
  • እሷ - “ሰላም ቤልትራና! ስለእርስዎ ብዙ ሰማሁ።”
  • እርስዎ - "በፔንዳሞንጋባ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ቆይተዋል?"
  • እሷ: - እኔ ወደ ኮሌጅ ለመሄድ ነው የመጣሁት።
  • እርስዎ: "በእውነት? የት ነው የምታጠኑት?"
  • እሷ: - “በ FAPI”።
  • እርስዎ - "እኔ ደግሞ! አብረን አንድ ክፍል እንኖራለን?"
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 12
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 12

ደረጃ 3. ማስተዋል ይኑርዎት።

እነዚህ አጋጣሚዎች ለሚሳተፉ ሁሉ ደስ የማይል መሆናቸውን ይረዱ። የቀድሞ ፍቅረኛህ ምናልባት አንተን ለመጉዳት ማለት ላይሆን ይችላል ፣ በሕይወቱ ቀጥል። አዲሱ የሴት ጓደኛው ፣ እሷ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር እንደሚወዳደር ሊሰማው ይችላል። በእርግጥ ፣ ሁሉም ሰው መስተጋብር በፍጥነት እና ያለ ህመም እንዲከናወን ይፈልጋል ፣ እናም በዚህ ሁኔታ እርስዎ ተመሳሳይ ግብ አለዎት።

በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 13
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 13

ደረጃ 4. ከራስዎ ምላሾች ይማሩ።

የቀድሞ ፍቅረኛዎን ከአዲስ አጋር ጋር ማየት በጣም ከባድ ያህል ፣ ይህንን ለራስዎ ማገገም እንደ መሣሪያ ይጠቀሙ። በሮማንቲክ ቀኖች ላይ አንድ ላይ ተመልሶ መገኘቱ ይህ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሚሆን ያስቡ።

ክፍል 4 ከ 4 - ከተለያየ በኋላ ልጆችን መንከባከብ

በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 14
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 14

ደረጃ 1. ከቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ጋር ሲነጋገሩ ሐቀኛ እና ግልፅ ይሁኑ።

ከተለያይ በኋላ ብዙ ማውራት ይኖርብዎታል። ልጆችን ያካተተ ግንኙነትን ማቋረጥ የበለጠ የተወሳሰበ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ስሜታቸውን ብቻ አያካትትም። እንዲሁም ፣ በቀላሉ መግባባትን ማስወገድ አይችሉም። በምርምር መሠረት ሁለቱም ልጆቻቸውን ለማሳደግ እንዲሳተፉ ጥረት ማድረጉ ለእነሱ በጣም ጠቃሚ መውጫ መንገድ ነው።

  • ይህ ማለት ጊዜን እና ውሳኔዎችን ማጋራት ነው ፣ ይህም በተደጋጋሚ እና በግልፅ እንዲናገሩ ይጠይቃል።
  • በሲቪል ማውራት የማይቻል ከሆነ ፣ ልጁ ከአንድ ወይም ከሌላው ጋር ጊዜ ሲያሳልፍ ስለ አስፈላጊ መረጃ ለመተው ማስታወሻ ደብተር ይጠቀሙ።
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 15
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ 15

ደረጃ 2. አክባሪ ይሁኑ።

በእነዚህ ጉዳዮች ላይ ሲሰሩ ፣ ጨዋ ይሁኑ። አይጮሁ ፣ አይሳደቡ ፣ ከግጭት ነፃ ውይይቶች ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም ይህ የልጁ ከወላጅ ጋር ባለው ግንኙነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

  • እርስዎ-“እንደዚህ እና እኔ ፣ አሰልቺ መሆን አልፈልግም ፣ ግን ልጆቹን መቼ እንደሚይዙ መናገር ይችላሉ?”
  • የእሷ: - “ቦርሳዬን ማበላሸት አቁሙ ፣ ከስራ በኋላ እወስድሻለሁ።”
  • እርስዎ: - “አሰልቺ እንደሚመስል አውቃለሁ ፣ ግን ዛሬ ማታ ቀጠሮ አለኝ እና መርሐግብር ማስያዝ አለብኝ።”
  • የእሷ: "ደህና ነው። እኔ በስድስት እሄዳለሁ።"
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ። 16
በቀድሞው ደረጃዎ ዙሪያ እርምጃ ይውሰዱ። 16

ደረጃ 3. ከተሳዳቢ ወይም ከኃይለኛ የቀድሞ አጋር ጋር ማንኛውንም ዓይነት መስተጋብር አይሞክሩ።

እራስዎን እና ልጆችን ለመጠበቅ እርምጃዎችን ይውሰዱ።

የሚመከር: