እንደ ሊዮኔል ሜሲ እንዴት መንጠባጠብ እንደሚቻል -12 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

እንደ ሊዮኔል ሜሲ እንዴት መንጠባጠብ እንደሚቻል -12 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
እንደ ሊዮኔል ሜሲ እንዴት መንጠባጠብ እንደሚቻል -12 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: እንደ ሊዮኔል ሜሲ እንዴት መንጠባጠብ እንደሚቻል -12 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: እንደ ሊዮኔል ሜሲ እንዴት መንጠባጠብ እንደሚቻል -12 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: ማንቸስተር ሲቲ 4-0 ሪያል ማድሪድ ማጠቃለያ፣ ስታቲስቲክስ፣ ትንተና እና መረጃ! 2024, መጋቢት
Anonim

ሊዮኔል “ሊዮ” ሜሲ ተቃዋሚ ተከላካዮችን ፣ ግሩም ተጫዋቾችን ሞኝ ይመስላል። እሱ እንደ ዲዬጎ ማራዶና ያሉ ታሪካዊ ተጫዋቾችን የሚያስታውስ ነው ፣ እና ኳሱን ወደ ሰውነቱ ቅርብ አድርጎ የመያዝ እና አቅጣጫውን በፍንዳታ የመለወጥ ችሎታው ከትውልዱ ታላላቅ ተጫዋቾች አንዱ ፣ ምናልባትም ከዘመናት ሁሉ ታላላቅ ተጫዋቾች አንዱ እንዲሆን ያደረገው ነው። እንደ ሜሲ እንዴት እንደሚንሸራተቱ ለመማር ከፈለጉ የእግር ኳስዎን ለማሻሻል ዋና ዋና የመንጠባጠብ መሰረታዊ ነገሮችን እንዲሁም ሌሎች ዘዴዎችን ማዳበር ይችላሉ። የተሻለ ለማወቅ ከዚህ በታች ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።

ደረጃዎች

ክፍል 1 ከ 2 - መሰረታዊ ነገሮችን ማጎልበት

እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 1
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 1

ደረጃ 1. ሁል ጊዜ ኳሱን ቅርብ ያድርጉት።

ሜሲ እና ሌሎች ታላላቅ ተንሸራታቾች በቁርጭምጭሚታቸው ላይ በተጣበቀ ገመድ ላይ እንደተጣበቁ ሲንቀሳቀሱ ኳሱን ከሰውነት ጋር በጣም ቅርብ ያደርጉታል። ይህንን ችሎታ ለማዳበር በተቻለ ፍጥነት በኮኖች ዙሪያ ያሠለጥኑ። በዚህ መንገድ ፣ ኳሱን ለመቆጣጠር እና በመንገዶችዎ ውስጥ ሳይገቡ ወደ ኮኖች ቅርብ እንዲሆኑ ያስገድዳሉ።

ፍጥነትዎን ቀስ በቀስ ማሳደግ አስፈላጊ ነው። በሚራመዱበት ጊዜ ኳሱን ወደ ሰውነትዎ ማድረጉ ቀላል ነው ፣ በከፍተኛ ፍጥነት ማድረግ ከባድ ነው። በእያንዲንደ ሽክርክሪት ኳሱን 2-3 ጊዜ ለመምታት በመሞከር የሥልጠናዎን ፍጥነት እና ጥንካሬ ቀስ በቀስ ይጨምሩ።

እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 2
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 2

ደረጃ 2. ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ።

ለጥሩ የኳስ ቁጥጥር እና እንደ ሜሲ መንሸራተት ጥሩ የዓይን እይታ መኖር አስፈላጊ ነው። በ “እስክሪብቶች” መካከል ለመገኘት በድንገት እና እግሮችዎ ተከፍተው በሚንቀሳቀሱበት አቅጣጫ ለማየት እና በተቻላቸው መጠን ለመገመት በተቃዋሚዎ ወገብ ላይ በማተኮር ዙሪያዎን በመመልከት ይለማመዱ።

እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 3
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 3

ደረጃ 3. ዝቅተኛ የስበት ማዕከልን ይያዙ።

እንዲያውም ኢፍትሐዊ ነው - በከፊል ፣ ሜሲ አጭር ስለመሆኑ እጅግ በጣም ጥሩ ተንሸራታች ነው። ያ ቁመቱ በድብደባው ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም ፣ ነገር ግን ከተወሰኑ አትሌቶች ይልቅ በእያንዳነዱ ድሪብሎች ጥቂት ሩጫዎችን ማድረግ ይፈልጋል እና እየገፋ ሲሄድ ጥቂት እርምጃዎችን ብቻ በመፈለግ ኳሱን ቅርብ ለማድረግ ተገደደ። ረጃጅም ተጫዋቾች እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን የበለጠ ልምምድ እና ዝቅተኛ የስበት ማዕከል ያስፈልጋቸዋል ፣ ጎንበስ አድርገው በኳሱ ላይ ይቆያሉ።

እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 4
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 4

ደረጃ 4. እጆችዎ ክፍት ይሁኑ።

ጃክ ድንቢጥን ከካሪቢያን ወንበዴዎች ያስታውሱ ፣ ሰክረው ሚዛኑን ለማግኘት እየሞከሩ ነው? እንደ ሜሲ ያሉ ታላላቅ ድራቢዎች አንዳንድ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ። እጆችዎ ተጣጥፈው በትንሹ ከሰውነትዎ መራቅ በተሻለ ፍጥነት ወይም የአቅጣጫ ለውጥ በሚደረግበት ጊዜ ሚዛንን ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ይህም የተሻለ አቀማመጥ እንዲኖር ያስችላል።

እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 5
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 5

ደረጃ 5. በፍጥነት ያግኙ።

ቅልጥፍና እንደ ሊዮኔል ሜሲ ዓይነት ለጨዋታ እና ለኳስ ቁጥጥር ከታላላቅ ንብረቶች አንዱ ነው። ኳሱን ከሰውነት ጋር በከፍተኛ ፍጥነት እንዴት እንደሚይዝ ማወቅ ከብዙ ተጫዋቾች የሚለየው ነው።

  • በፍጥነትዎ ላይ ለመስራት ኳሱን ጥቂት ስፕሬቶች ይስጡ። በተቻለ መጠን ኳሱን በመንካት በተቻለ ፍጥነት ለመሮጥ ይሞክሩ። ከሜዳው ጫፍ ወደ ሌላው ሲሄዱ ጊዜዎን ይከታተሉ እና ለማሻሻል ይሞክሩ።
  • በመስመር ላይ ይሮጡ ወይም በ “ጥይቶች” ውስጥ ያሠለጥኑ። ፍንዳታዎን ለማዳበር በሜዳው ላይ በ 5 እና 4 ሜትር ፣ ከዚያ 16 ፣ 4 ሜትር ፣ ወደ መካከለኛው እና ወደ ኋላ በመመለስ በሜዳ ማዶ በ “ሾት” መሮጥ ይጀምሩ።
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 6
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 6

ደረጃ 6. ያለማቋረጥ ይጫወቱ።

አንድ ጊዜ በቃለ መጠይቅ ሜሲ በእሱ ደረጃ ተጫዋች ለመሆን ምን ማድረግ እንዳለበት ተጠይቆ ምስጢሩ ያለማቋረጥ መጫወት እና ማሠልጠንን መደሰት ነው ሲል መለሰ። ከ 3 ዓመቱ ጀምሮ ሜሲ በየቀኑ ይጫወታል - ጥዋት ፣ ቀትር እና ማታ። እንዲያውም ቤት ውስጥ ተጫውቶ ነገሮችን ሰበረ። እሱ በጭንቅ መራመድ ጀመረ እና ቀድሞውኑ እንዴት እንደሚንጠባጠብ ያውቅ ነበር። ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ።

የ 2 ክፍል 2 ተቃዋሚዎችን ማታለል

እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 7
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 7

ደረጃ 1. ኳሱን ከሰውነትዎ ይጠብቁ።

ሰውነትዎን በሚቀበሏቸው ማለፊያዎች እና በዙሪያዎ ባሉት ተቃዋሚዎች መካከል ያስቀምጡ። ጀርባዎን ወደ ተከላካዮች ያዙሩ እና ኳሱን ከእነሱ ለመጠበቅ የተቻላቸውን ሁሉ ይሞክሩ። ሜሲ ብዙ ጊዜ ተቃዋሚዎችን ይቃኛል ፣ ተቃዋሚ ኳሱን ለመስረቅ ሲቀርብ ትከሻውን ይመለከታል።

እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 8
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 8

ደረጃ 2. ከተቃዋሚዎች በጣም ርቆ በሚገኝ እግር ማለፊያዎችን ይቀበሉ።

ኳስ ሲቀበሉ እና ኳሱን በበላይነት ለመቆጣጠር ሲሞክሩ ከተቃዋሚዎች በጣም ርቆ በሚገኝ እግር ኳሱን በመቆጣጠር ይህንን ለማድረግ ይሞክሩ። ምንም እንኳን ሜሲ ሁል ጊዜ ከተቃዋሚዎቹ ጋር በጣም ቅርብ ቢሆንም ሁል ጊዜ ከተቃዋሚዎቹ ይልቅ ኳሱን ወደ እሱ ቅርብ ያደርገዋል። በቀኝ እግሩ (ሃ!) ለመጀመር ፣ ማለፊያውን ይያዙ እና የእርምጃ ቦታን ለመፍጠር ኳሱን ይቆጣጠሩ።

እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 9
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 9

ደረጃ 3. ቦታውን ይለዩ።

ጭንቅላትዎን ከፍ አድርገው በመያዝ ቦታን ለማግኘት እና በተከላካዮች በኩል ለማለፍ በጣም ጥሩውን አቅጣጫ ይወስኑ። ወገብዎ አይዋሽም - የትኛውን አቅጣጫ እንደሚሄዱ እና እንቅስቃሴዎን ለመገመት እየሞከሩ እንደሆነ ለማወቅ ለተቃዋሚዎችዎ ወገብ ትኩረት ይስጡ።

ቀኝ እጅ ከሆንክ ፣ ወደ ቀኝ ትሄዳለህ ብለው ያስባሉ። ለእርስዎ ሞገስ ይጠቀሙበት።

እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 10
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 10

ደረጃ 4. እርስዎ ሊፈልጉት ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ የሚሄዱ በማስመሰል መከላከያውን ያሞኙ።

እርስዎ ከሚሄዱበት አቅጣጫ ጋር በሚመሳሰል እግር ኳሱን ይቆጣጠሩ እና በሌላኛው በኩል ወደፊት ይራመዱ። የሜሲ የፊርማ እንቅስቃሴ በጣም ፈጣን በመሆኑ ለመጥፋት ከባድ አይደለም ፣ ይህም በተቃዋሚዎች ላይ በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ ያደርገዋል። በመሠረቱ ፣ ተቃዋሚውን ለማታለል ፣ ሜሲ በአንድ አቅጣጫ የሐሰት እርምጃን ይወስዳል ፣ ከእግሩ ውጭ ወደ ሌላኛው ጎን ይቦጫልቃል።

እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 11
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 11

ደረጃ 5. ተቃዋሚውን በቀስታ ይቅረቡ።

ሜሲ ተጋጣሚውን ወደ ፊት እንዲገፋበት እና በተከፈተው ክፍተት ውስጥ ከመግባቱ በፊት እንዲናወጥ እና ስህተት እንዲሠራ ያስገድደዋል። እሱ እንደ ሮናልዲንሆ ፈጣን ተንሸራታች ወይም እንደ ክሪስቲያኖ ሮናልዶ እግር ላይ እግርን በማንጠባጠብ ዋና አይደለም። ሜሲ በቀላሉ የማይታመኑ ነገሮችን ለማድረግ ቀላል የአቅጣጫ እና የኳስ ቁጥጥር ለውጦችን ይጠቀማል።

እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 12
እንደ ሊዮኔል ሜሲ ያንሸራትቱ ደረጃ 12

ደረጃ 6. ፍንዳታዎን ይልቀቁ።

አቅጣጫን በሚቀይሩበት ጊዜ በሙሉ ፍጥነት ይቀጥሉ። እርስዎ በጣም በሠለጠኑበት ፈጣን ተንሸራታች ፣ መሄድ በሚፈልጉት አቅጣጫ ኳሱን በማሽከርከር ተቃዋሚውን ያዙ።

ቦታን ለማግኘት በከፍተኛ ፍጥነት መሄድ አያስፈልግዎትም ፣ በትክክለኛው መንገድ መንጠባጠብ እና ተቃዋሚውን ከጠባቂ እና በደካማ ጎንዎ መያዝ አለብዎት። እሱ እንኳን ሊነካዎት አይችልም።

ጠቃሚ ምክሮች

  • በሚሮጡበት ጊዜ ቀስ ብለው ይሮጡ ፣ ኳሱን በፍጥነት ያንሱ እና ከዚያ ይሮጡ።
  • በፍጹም ተስፋ አትቁረጥ.
  • ኳሱን ለመቆጣጠር ሁል ጊዜ ይሞክሩ።
  • የተሻለ እና የተሻለ ለመሆን ባቡር።
  • እሱ ለመያዝ እና ወደ ፊት ከሄደ ከተቃዋሚዎ ጀርባ ኳሱን ለመላክ ዝግጁ ይሁኑ።
  • በጣም አስፈላጊው - ተለዋዋጭ የሰውነት ቋንቋ ይኑርዎት።

የሚመከር: